zdjęcia

ktore zdjecia Bonda, a ktore Twoje ??

[...] itp... Zamiast tego wolę pracować nad sobą. Pewnych barier nie przeskoczę, ale zawszę będę wyglądał lepiej, niż gdybym nie ćwiczył. jaax: bez dramatyzowania. Popatrz na zdjęcia w innych testach i porównaj z moimi. Myślę, że nie wychodzę pod tym względem najgorzej, tu nie gazeta i profesjonalnych fotografów nie ma . saib: Dlaczego niby [...]

H2 - zgadzam sie. Włączylem sie w forumową adoracje po obejrzeniu na szybkosci fot, ale obejrzalem filmiki i zdjecia na spokojnie i bezwarunkowy zachwyt znikl Mysle ze z Dexterem w dobrej formie nie bedzie mial polotu na AC!!! P.S A i klatka wysoce nieestetyczna szczegolnie na luzie! Zmieniony przez - puramuk w dniu 2008-02-19 22:39:41

Dzień 15/ Tydzień III/ ... Na dobry początek pomiary, Ruda zdjęcia poszły privem :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02763f27b5c341839b39efa784634a4d.JPG Miska poszedł priv do Rudej. Trening: j.w. Dzień 16/ Tydzień III/ c.d. leczenia zatrucia pokarmowego Miska: jajka na miękko, kleik owsiany na wodzie, ryżowa zupa z marchwią i indykiem 3 x dziennie, 1 [...]

Zdjęcia lepsze - TAK, poproszę :-)) Z cięciami poczekamy do kolejnych wymiarów, ale cm pokazują, że źle się nie dzieje ;-) Asia, dodaj jeszcze callanetics do rozciągania - dwa razy w tyg będzie ok. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-10-30 23:07:07

- bonus w sobotę, juz się boję %-) - cięcia akurat nie robią na mnie wrażenia- i tak wpycham w siebie każdy kęs siłą ;-) - zdjęcia zrobię o tyle lepsze, o ile mój głupofon pozwoli :-)) - callanetics... brrrr :-D

Po pierwsze: zdjęcia obejrzane i nie ma lipy :-D

[...] cała i zdrowa, ledwie stąpam po ziemi, w nocy w aucie jakąś hipolikemie zlapałam, bo mi słabo było i mroczki mnie dopadły. Zjadłam kawałek placka owsianego z wheyem i przeszło. %-) Niedospana jestem z leksza- jutro zrobię zdjęcia z samiutkiego rana, a podsumowanie sobie już piszę na brudno w kajeciku :-D Agatko, dziękuję za solidarność };-)

Cześć Na początek proszę, wypełnij ankietę, której wzór znajdziesz w Regulaminie działu: http://www.sfd.pl/-t666947.html Zdjęcia dopełnią kompletu, więc czekamy Z samym regulaminem też się zapoznaj, poczytaj linki, które są tam umieszczone, a przede wszystkim artykuł: http://www.sfd.pl/-t585708.html Odnośnie diety: kaloryczność nie podoba mi [...]

Pewnie jest jak u mnie trudno znaleźć tobie kogoś kto zrobi porządne zdjęcia , nie będą musi trzęsły ręce i wogóle będzie miała ta osoba chęci i czas %-) Ja przynajmniej tak mam.

Jak zrobię jakąkolwiek sensowną formę, to zdjęcia też ogarnę:P Najpierw muszę uważać, ze jest sens cokolwiek pokazać

Jak do tej pory wszystko idzie jak było zaplanowane, oprócz nieszczęsnej, prawie dwutygodniowej przerwy w treningach. Przez przerwę załapałem ponad kilogram balastu, więc przedłużam redukcję o około 3 tyg. W tej chwili BF w okolicach 16%. Masa mięśniowa jeszcze wzrosła lecz w okolicach (podstawowego) 1 kg. Luksus początkującego się kończy, więc [...]

[...] wzrostem obciążenia lub powtórzeń. Jak na razie nie szaleje z węglami i podniosłem tłuszcze, a węgle powoli do końca tygodnia, do poziomu j/w. Teraz mozolna masa, więc zdjęcia porównawcze jak i obmiary będę wklejać co parę miesięcy. Przez najbliższy miesiąc jak już pisałem badanie kaloryki i dojście do poziomu z minimalną nadwyżką [...]

[...] do startu, gęstość mięśni na wysokim poziomie, definicja i separacja całkiem przyzwoita. Dbałość o szczegóły tj. zastosowanie brązera. Niestety tło na jakim zostały zrobione zdjęcia nie przyczynia się do oddania w pełni piękna sylwetki jaką dysponuje zawodnik. Myślę że przy dalszym rozwoju masy mięśniowej możemy jeszcze nieraz usłyszeć o karierze [...]

Dziękuje komisji sędziowskiej za przyznanie mi drugiego miejsca jak również za wyczerpującą ocenęMyśle,że pomoże mi ona w poprawieniu mojej słabszych punktów! Zdjęcia było robione telefonem słabej jakości tuż po zakończeniu konkursu Mistrzostw Świata Juniorów(na ktorych zająłem 5 miejsce w kult.klasycznej Obecnie wznawiam treningi i bede pracowal [...]

Według mnie takze na 1 miejscu powinnien znalesc sie Pawel, lepsze bf, proporcje,definicja wszystko oprócz masy, która dominował Marcin ,a jak widac według modów tylko ten 1 atrybut zadecydował...jako iz nie było podziału na kategorwie wagowe nie powinna ona przesądzic o wyniku ,gęstosc mięsnia Pawła jest takze o wiele lepsza,najwyrazniej [...]

Witam, z tego co mi wiadomo doszły juz wszytkie paczki (poza paczką od FA dla 3 nagrodzonego, dzis bedzie ona ponownie dostarczana) proszę więc o zdjęcia w dobrej jakości Waszych z nagrodami, Marcin - zwyciezca dopiero dosle je po Nowym Roku ,bo mieszka zza granica i suple musze do niego jakos dotrzec ;)

tak pewnie tylko do zdjecia %-)

[...] przyszedł mi na myśl to blok czekoladowy. Duuża ilość tłuszczów przy małej ilości węgli a największy plus, że szybko zamula:d Jeśli będziecie chcieli mogę wrzucić przepis i zdjęcia. DIETA I posiłek 5 jaj + masło extra 40g + warzywa II posiłek Mięso z ud kurczaka ze skórą 400g + warzywa III posiłek Mięso z ud kurczaka ze skórą 400g + warzywa IV [...]

tak sie ostatnio zastanawialam co z Toba :) moze jakies aktualne zdjecia? :)