zdjęcia

o to chodzi! acha - tylko jedna mala prosba: skopiujcie sobie te obrazki na dysk i sami wrzuccie na jakis serwer! bo jak mi wywala zdjecia,co juz kilka razy mi sie zdarzylo - to przynajmnije reszta bedzie miec! tak wiec te banerki z dieta i treningiem - jak rowniez w poznijeszym czasie logo ze swoim nickiem - kopiujecie i sami wrzucacie na [...]

panowie - zrozumcie termin musi byc taki,bo zycie juz pokazalo wielokrotnie,nawet jesli test mialby ruszyc 7,a zdjecia do 10-ego nalezalo by dac,pewnie czesc i tak by nie znalazla czasu! kto znajdzie ten znajdzie,nawet telefonem zrobi juz nie bede wspominal o tym ze byl tydzien! nie dzien czy dwa ale nie ma koniecznosci uczestniczenia,przeciez to [...]

[...] do ciemni - ile by to czasu było "najlepsze do spozycia"? może jakas przyprawka konserwuje, np. czosnek, pewnie tez sól (ale to mało zdrowe)? jak patrzyłem na zdjęcia to chyba były napoczęte słoiki... czasem dostawałem takie porcje od żywicielki i były raczej pod korek tzn. pod zakretkę. bo tak to powietrze jednak psuje żywność [...]

Powtórzę się; Daj porządne zdjęcia w bieliźnie, w pozycji neutralnej. No i wpisz tą swoją dietę 2500kcal do kalkulatora żywieniowego na potreningu.pl i wklej tutaj zrzut ekranu Spełnisz te warunki, to pogadamy ;-]

Zdjęcia sylwetki by się przydały ;-)

[...] ale dość szybko będziesz potrzebowała więcej obciążenia. Zestaw 2x10 kg hantli byłby idealny na początek. Ok, rozejrzę się za tym zestawem Przydały by się również zdjęcia sylwetki Zrobię i wrzucę w weekend Do domowego treningu przydaje sie pilka i regulowane hantle jak mowi Paula. Plus gumy. I mozna zrobic fajny trening :-) Wykroki z [...]

[...] /SFD/2018/3/22/29eebd3ef6b249cf90df8afce7ea511a.jpg /SFD/2018/3/22/51213f681d0e47d1a0459ff2ae8e3099.jpg I czy taki trening będzie ok? /SFD/2018/3/22/1dfa3df12ac24cb8babb9224805c136e.jpg przepraszam że takie duże zdjęcia ale za nic w świecie nie wiem jak to zmniejszyć :( Zmieniony przez - p.olkaa w dniu 2018-03-22 10:03:24

Wszystko ladnie i pieknie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2002-11-15 18:52:55

Kruszek co ty opowiadasz...??? Spojrzec w oczy ? Ke ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

fajne zdjecia ale jeszcze fajniejsza kolezanka sog Wyroki i odsiadki to normalny okres w zyciu...

Na ten moment waga mi stoi, zeszła tylko ta woda a brzuch i fałdy wciąż takie same, moze na zdjeciach widac ze jestem chudy i nie mam po co redukowac ale jak nie napinam brzucha a na wszystkich zdjeciach było z ostrą napinką i wciąganiem bzrucha, to jak siedze to widac konkretnie fałdy... w koncu i tak musialem je wrzucic wiec proszę wrzucam [...]

tak i sprawuje sie okej kris wstaw zdjecia %-) ja z redukcja zj**alem, po tym sopocie 0 diety ale za jakies 2 tygodnie wchodze na dnp wiec dopinam wszystko od nowa w wakacje musi byc ok 90 kg waga, jak bedzie 85 tez bedzie si

Panowie, nie da się ocenić wytrzymałości ławki poprzez zdjęcia %-) Nie płyńcie..

Kupilem suwnice z keltona na nogi:-D jutro zrobie zdjecia silki:-)

[...] polubić mój komentarz, nie zdjęcie). Poniżej link do konkursowego postu na FB. 1. Klikamy na link do postu Olimpa na FB 2. Odnajdujemy komentarz z linkiem do poniższego zdjęcia i klikamy pod tym komentarzem "lubię to" (Nie pod zdjęciem, nie do postu konkursowego Olimpa, tylko pod komentarzem) [...]

ja kupilem ostatnio koszule w diverse za 90 pln do tego okulary do zdjęcia za 20 zł ze straganu od rumuna z podróbkami perfum j**łem zdjecie na fejsa i prawie 110 lajków, herek nie zalajkował pedał

Razem z Herkiem robimy projekt bodybuildingowy w UK. Zdjęcia po kilku tyg wleca. A no i myślę, że koszulki trzeba zrobić Gainer Team

[...] czułem, ale jakie efekty będą, zobaczę rano, na dwugłowe ud zostało to co było, a łydki już zacząłem trenować pod kątem redukcji wspomniałem od redukcji, rano robię pomiary, zdjęcia i ruszam z dietą takie dwa pytanka, może ktoś mi poradzi 1-podczas redukcji zostać przy treningach z ilością powtórzeń oscylujących przy 8, czy też zmienić na 12? i [...]

dzisiaj nogi, wszystko poszło tak jak miało pójść, niby nie mam tej wewnętrznej energii która mnie ciągnie na siłownie, to już rutyną się moją stało, idę tylko by przerzucić żelastwo, no to będzie na tyle z pisania głupot, trening poszedł w miarę gładko, będę musiał intensywność zwiększyć po rozgrzewce po 3s: przysiady wykroki chodzone prostowanie [...]

Chyba będzie lepiej jak umieścisz zdjęcia pozując