zdjęcia

Oveja, podziwiam Cię za miskę wegetarianską :) tez kiedyś byłam wege, ale chłop mnie ustawił :D a szkoda, byłam wtedy taka chuda :D teraz już nie dam rady żyć bez mięsa poczytałam podsumowanie Twoje i tak się napaliłam, zeby zobaczyc efekty, ale chyba już usunięte zdjecia ? chyba, ze mi tu nie wyświetla

[...] przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na [...]

[...] nóg siedząc 9. Uginanie nóg leżąc 10. Przywodziciele na ginekologu 11. Odwodziciele j.w. 12. Wspiecia na palce siedząc 13. brzuch na maszynie siła trochę wzrosła:) zdjęcia są z 4.12.2011r http://img820.imageshack.us/img820/5593/25400990.jpg http://img849.imageshack.us/img849/8885/22555800.jpg [...]

zanett - mysmy zdjecia dali i zostalismy wykiwani :P kult - zwyczajnie fajne reklamy :D byly nachalnie promowane w jednym ze stanow jak pamietam zasponsorowane przez prywatnego kolesia i konsumpcja meth spadla tam w ch.... a tkai byl cel bo to przesrany drug i stany maja z tym mnostwo problemu, co do tego probowania raz , to mialbym watpliwosci co [...]

sajan48 Dokładnie Zdjęcia do oceny w dziale GALERIA ZDJĘĆ tutaj trening metodyka.

No to czekamy. I zdjęcia kontrolne sobie zrób. Niekoniecznie do publikacji, ale do wlasnego wglądu, żeby mieć z czym porównywać :-)

ej nie moge wkleic zdjecia nieprwidlowy format pliku

[...] że zacząłeś mniej więcej równo ze mną. :-) Ale jeśli mam być szczera, to liczyłam na jakieś podsumowanie po drodze, a nie ma. %-) Do roboty, za 3 miesiące chcę widzieć zdjęcia! Wiem, jestem bezwzględna, ale żadnych wpadek! %-) No i powodzenia, dasz radę, tylko sobie nie odpuszczaj. :-)) Myśle, że za 3 miesiące zrobie glówne podsumowanie i w [...]

Ja poki co degustuje sie w rosole :-D Narazie nie pisze nic wiecej , bo chce wrzucic zdjecia opis itp razem wszystko :-D

---== Wtorek 03.01 / Bic i Tric ==--- Po treningu wracajac ze sklepu spotkalem kuzyna ktory tez cwiczy, dobrze wyglada i do malych nie nalezy i tak gadamy na temat silowni itp, a na nastepny dzien brat mi mowil ze wlasnie go tez spotkal i on sie go wypytywal czy sterydow nie biore bo sie wielki zrobilem i czy naprawde tyle ile mowilem ze mam w [...]

Witam wszystkich! Czytam dzienniki Ladies już od jakiegoś czasu, ale zwlekałam z założeniem swojego, bo chciałam przemyśleć, czy faktycznie dam radę i nie zmarnuję waszego czasu. No ale w końcu się zdecydowałam :) Ogólnie chciałabym zwiększyć umięśnienie ciała. Niby jestem chudziną, ale w sumie tylko na górze (tzn. ramiona, klatka, plecy), [...]

Wyślij zdjęcia na *****@gmail.com W udzie masz 47cm przy swoim wzroście? Przecież to jest patyk :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-09 11:11:35

[...] ze dwie godziny w okularach na nosie, oglądając na wszystkie strony ten towar. Jeśli to fejk, to w życiu nie widziałem nigdzie tak dobrze zrobionej podróby. Looknij na zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15b3252cf20a44e8b37aded47b66ae14.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2678729cf5f14f5e8ad51da5af5549aa.jpg [...]

[...] Proponuje przesyłkę kurierską pobraniową za 10zł i za samo Xplode 80zł czyli razem do zapłaty 90zł. Przy odbiorze od kuriera będzie można rozpakować i sprawdzić zawartość opakowania czy wszystko się zgadza. Załączam dodatkowe zdjęcia poniżej. http://img855.imageshack.us/img855/395/dsc0308p.jpghttp://img402.imageshack.us/img402/9751/dsc0309go.jpg

Shaggah, przeglądałam cały Twój dziennik i zdjęcia z podsumowania mówią, że wykonałaś kawał dobrej roboty! Co tu mówić nie mogę się doczekać kiedy sama wstawię takie foty ;-) A co do siników, to powiem Ci, że ja miałam milion razy gorsze jak ćwiczyłam pole dance. Sianiki były wszędzie ręce, brzuch, nogi... i to ogromne! Wyglądałam jakby mnie chłop [...]

forma za zdjecia bardzo dobra i przy tym bardzo estetyczna sylwetka

[...] 76kg ale nie mam możliwości zmierzenia tkanki tłuszczowej. Przydałaby mi się pomoc w dobraniu diety, ew usystematyzowaniu ćwiczeń. Będę bardzo wdzięczny. Poniżej załączam zdjęcia mam nadzieję że pomogą one w dobraniu odpowiedniej diety i ćwiczeń. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b97a99f5b50d44e582814ea3cfbb10e3.jpg [...]

Tak jak obiecałem, wrzucam zdjęcia mojego zawodnika /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c57b44936ea47ccb9f51155f9c325f2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f981ff1cf7b44c6982d92242fef925a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a46b6e0b4bcb432cae8140bff25723e1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/129756fa143e423fafaad51df83652c0.JPG

Nie jestem sędzią, ale sylwetka świetna. W klasykach mógłby zawalczyć o podium lub o finałową szóstkę. Aktualne zdjęcia? Jeśli tak, to już na tym etapie ma niski poziom tkanki tłuszczowej. Masy mało, ale jest młody. Świetnie, że Polska będzie mieć takiego reprezentanta. Ważne pytanie: potrafi pozować?

Co to jest podciąganie w martwym ciągu, co to znaczy zaczynam ćwiczyć hantlami jakie te ćwiczenia i ile, żadnego zdjęcia tu nie ma, masz niedowagę, o efektach trudno powiedzieć. Dla Ciebie odpowiednie działy to odżywianie i trening w domowych warunkach.