zdjęcia

kolejne zdjecia,wyniki jeszcze dzis beda podane ,nie zrobilem zdjecia listy,nie chce zle podac ale z filmow wiadomo ile kto razy wycisnal.ogolnie bez rewelacji-ponizej sredniej z 3 poprzednich miast. http://www.youtube.com/watch?v=wvTL148oiug /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51d5c51f4d2644c081be314ac008405e.jpg [...]

ZAPRASZAM!! napisz a napewno się dogadamy, zdjęcia na maila

to ja dziś albo jutro zrobie zdjęcie brzucha:) a pózniej za 2 miesiace wrzuce oba zdjęcia:) zadowolił by mnie efekt 30 % tego co Ty osiągnełeś jestem w szku, że tylko 2 miesiące na to pracowałeś, kozak jesteś, wielki szacunek Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2011-11-19 16:18:45 Mateusz zwróć uwagę na dane w profilu Jarka,główna tajemnica Jego [...]

http://www.youtube.com/watch?v=B5hkmPoccI8 a zdjecia z wyciskania 1/2 masy ciala http://www.youtube.com/watch?v=KKbnWlids8k /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02cab78fe80f431685546e5c2a4a0b49.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad0f3497c4a4401b9d974462cbe12c07.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-19 17:46:23 [...]

czy w małych ilościach przed 20:00 wkleje co jem i dam zdjecia to zobaczycie

Jak w temacie, oczywiście nie samorobka tylko firmowy sprzet, czekam na oferty, zdjęcia, propozcje, mozliwy dojazd... Dolnośląskie :-)

tłuszcze tylko w 1 posiłku ? no no starasz się widzę bo 3takie samych posiłków ale wstawiłeś do każdego zdjęcia chyba że tylko pierwszemu zrobiłeś zdjęcia w innych kompozycjach %-) ale fajnie jak na razie przedramie bym odpuścił bo i tak z innymi ćwiczeniami go katujesz a i jajka surowe jadłeś ?? Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2011-11-19 [...]

Wstawiłem zdjęcia teraźniejsze i oczekiwałem obiektywnej opinii tego co jest, a nie tego co było ponad rok wcześniej.. W udzie na chwile obecną 62 cm

dzięki za miłe słowa ;) Niestety zdjęcia już troche nieaktualne u mnie, teraz widać falujący tłuszczyk bardzo przeszkadza. Ty figurkę też masz całkiem niezłą. 3mam kciuki :)

[...] - warzywa (brokuły) IV Podwieczorek: -Twaróg + mleko + muslii + rodzynki -szklanka wody/soku V Kolacja: - 120g makaronu - 200g białego sera (półtłusty) Ogólnie jestem Ektomorfikiem, Gdy zaczynałem ćwiczyc moja waga była około 54kg Liczę na waszą pomoc,postaram się niedługo dodać zdjęcia.Będę się starać regularnie odwiedzać forum :)

Te zdjęcia jakoś strasznie ogromne i źle widać, a co cynku to pomoże na te krosty, bo własnie mam duży problem z nim? Zmieniony przez - bungar w dniu 2011-11-19 20:41:52 Zmieniony przez - bungar w dniu 2011-11-19 20:43:00

Wielkie dzięki za pomoc, mam nadzieję że wasze rady pomogą mi na treningach a efekty będą lepsze! :) postaram się niedługo wrzucić jakieś zdjęcia do oceny. A pytanko jeszcze jedno czy moge robic dobitke przy plecach i klacie na rozciagniecie mieśni np jakies rozpietki czy cos takiego?

Do 40 jeszcze daleko mi ale będę obserwował uważnie . Przydały by sie zdjęcia obowiązkowe w takim dzienniku !

postaram się w jak najszybszym czasie zrobić normalne zdjęcia a nie kalkulatorem :D

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/630e1e25574741e6bfb35c2cf2163197.JPG Dzisiaj dziękuję za uwagę i proszę o nie wpisywanie się. Jutro uzupełnię temat o zdjęcia mojego sprzętu, moje, trening i może coś jeszcze, jak mi się przypomni. Z góry dzięki. Pozdrawiam Kajtekmkm Zmieniony przez - Kajtekmkm w dniu 2011-11-20 11:02:06 [...]

DominatorG - brakuje 2 zdjęć proszę podaj tutaj lub na maila admin(małpa)sfd.pl linki do nich lub po prostu podeslij mi te zdjęcia, bo w tej chwili Twoje zgłoszenie nie powinno być brane pod uwagę , punkt regulaminu o zdjęciach brzmi następująco 2.2 Za uczestnika zawodów Mr SFD uważa się osobę spełniającą następujące kryteria: - zgłoszenie [...]

czy obowiazkiem sa slipy startowe? czy zdjecia w boxerkach tez ujda?

POZNAŃ Wyniki - Poznań GreenPoint 19.11.2011 Panie - 20kg sztanga na ilość powtórzeń: 1.Zofia Wellenger - 49 2.Agnieszka Leszczyńska - 45 3.Agnieszka Rycyk - 36 4.Marta Sarnecka - 30 4.Agnieszka Czeczot - 30 6.Sara Gramza - 28 Mężczyźni - wyc. 100kg sztangi na ilość powtrz: 1.Bartosz Mocarski - 21 2.Roland Poterski - 20 3.Przemysław Tylman - 18 [...]

Widać dobra jakość mięśnia zdjęcia aktualne czy z lata?

Charles bardziej kompletny, nie rozumiem decyzji . Possible, moglbys powstawiac zdjecia chociaz z super heavyweight? Zmieniony przez - Spompowany w dniu 2011-11-20 11:11:40