zdjęcia

lunika dzieki kochana za slowa otuchy. Zrobilam sobie dzis zdjecia ---- masakra jakas Żanuaria od niewolnicy Isaury. Dobrze ze za godzine zaczynam trening ( dzis wczesniej bo znajomi przyjezdzaja na noc) bo jeszcze strzelilyby mi do glowy jakies glupie mysli A Ty czemuz to smutkujesz?

[...] +NEAT - nie umiem wskazać wg zalecen podaje najniższą wartość 200 =1865 + TDE (112) = 1976 Ale co z tego zkoro dobicie do 1500 graniczy z cudem a przedewszystkim oznacza tycie:P Proszę o pomoc, jestem zdesperowana i gotowa na wszystko byle w końcu coś zaczęło działać. Zaraz załączę zdjęcia ( ale oglądacie je na własną odpowiedzialność :P )

mysle ze Karol nie opisywal treningu bo zrobi to przy okazji zdjec a cwiczylismy na maszynach typu hammer i ciezko opisac lepiej zalaczyc zdjecia.. tez do dzisiaj czuje caly grzbiet hahah widac czesciej musimy tak trenowac

Po sobotnim treningu miałem 2 dni odpoczynku. Wczoraj trenowałem czworogłowy i dwugłowy uda. wypychanie na suwnicy wykroki na suwnicy przysiad wyprosty uginanie podudzi siedząc uginanie stojąc przywodziciele Zdjęcia z sobotniego przyjazdu chłopaków, na razie ode mnie z domu.

[...] (cm) 82cm Wyciskanie leżąc (kg) 155kg Wyciskanie na barki (kg) ostatnia seria na gryfie za głowe 103kg x6 Przysiad (kg) ok 185kg Dieta? brak nie jestem z Krakowa także raczej nie możesz mnie kojarzyć;) zdjęcia są słabej jakości dlatego tylko tyle wstawiłem jak ogarne lepszy aparat na dniach to zrobie normalne zdjęcia i wstawie

fajne zdjęcia

Aj nie widać zdjęcia http://imageshack.us/photo/my-images/97/beztytuu3an.jpg Zmieniony przez - Saturas w dniu 2011-08-17 16:36:51

Dzisiaj pierwszy mecz ostatniej rundy Kwalifikacyjnej do Ligi Mistrzów. Czekamy na to i czekamy, zapewne są wśród nas ludzie, którzy nigdy nie widzieli Polskiej drużyny w tych elitarnych rozgrywkach. Teraz wreszcie jest szansa.. w zasadzie pierwsza taka od dobrych kilku lat. A skoro napięcie jest spore, to warto je wyładować w sportowej [...]

[...] sporo różnej maści ale w parach w większości. Kwestia ewentualnego kupna,propozycje jak i pytania zadawajcie tu w temacie i na gg 37597589 Na dniach wstawie wszystkiego zdjęcia,jak pożyczę aparat,bo telefonem trochę lipne bo aktualnie wszystko u mnie w piwnicy leży a tam światła nie mam,a nie zamierzam wytaszczyć wszystkiego przed blok. Aha [...]

Witam All Juz dawno zalozylem tutaj temat ze zdjeciami do ktorego nie podszedlem na powaznie bo nigdy nie cwiczylem na wyglad ( aby jakos wygladac tylko Silownia byla dodatkiem :) do Koszykowki w ktorej doszedlem na zawodowy poziom U mnie w UK ale nie o tym temat. Fotka calego mnie, powiedzmy ze dopiero teraz jest ten prawdziwy Start z Silownia i [...]

Proszę o opinie! Waham się między tym enanem a cypionatem testex ktorego zdjecia zamiescilem w osobnym temacie. Up... Zmieniony przez - pawel.w.87 w dniu 2011-08-19 11:15:32

Tylko dlaczego fotograf lezy na podlodze robiac te zdjecia? Oj nie lubie takich trikow ze zmiana perspektywy...Ze niby co krotkie nozki maja stac sie dlugie? Szacun za determinacje, ale sa lepsi i Robert jest skazany na brak sukcesu jako PRO.

Mi trener mówił ,żeby zrobić tak. Przed treningiem CM3 po Mono i po treningu jeszcze jedna dawka cm3. A z przerwa tydzień i dalej masować. I co ty chcesz od mojego za***istego zdjęcia ?

wyglada MASAKRYCZNIE ! jedne z lepszych fotek Roberta. nic tylko sie cieszyć ze zaczał wrzucac zdjęcia na neta i zyczyć powodzenia na zawodach :) dla mnie rewelka * sorki za 2 posty pod rzad cos mi sie z netem stało stąd powtórzenie Zmieniony przez - dead_LIFT w dniu 2011-08-17 23:31:01

Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 168 Obwód w biuście : 82 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu : 71 Obwód na wysokości pępka : 76 Obwód bioder :100 Obwód uda 63 od roku staram sie zrzucic jak widac zbedne cm z brzucha, ud, bioder/posladkow. Mało jem, ciagle chodze, biegam 2 razy w tyg, starałam sie jesc wiecej białka, unikac curkow [...]

Przy Sebie to wygladam hvjowo, ale wklejam aktualna forme. Zdjecia z dzisiaj po treningu klaty i trica. Od 1,5 miecha odkad skonczylem cykl nie mam diety i mialem 3,5 tygodniowa przerwe w treningach. Ogolnie 3 tydzien treningu po przerwie, na diete wchodze za tydzien. Lekka krata byla na brzuchu, ale troche zanikla. 1-2cm w pasie poszlo po hvjowym [...]

Haha ten typ wygląda jak wklejony do tego zdjęcia

[...] smakują, ew. braki w białku możesz uzupełnić odżywką białkową whey. Wrzuć tu rozpisaną dietę (pomoże Ci dietetyk.sfd.pl). Poczytaj: http://www.sfd.pl/-t752315.html Wstaw zdjęcia sylwetki Jak ciężkie masz hantle? są regulowane? ławkę masz z regulowanym skosem? od dawna nimi ćwiczysz? Może coś jeszcze masz? Słodycze całkowicie odpadają. Po [...]

[...] ty masz sylwetkę klepsydry ktora jest bardzo atrakcyjna Co do zdjec i ustawienia, dlaego napisałam ze trudno stwierdzic ale prawda jest taka ze tak sie ustawiasz do każdego zdjęcia, w tym samym kierunku jestes pochylona, to daje do myślenia Powinnaś zawsze stac prosto. Na ćwiczenia rozciągające trzeba znaleźć czas przy kłopotach z postawa tak [...]

abs czy a6w nie pomogą Ci schudnąć. Poczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html Jeśli taka droga do ładnej sylwetki Ci odpowiada napisz więcej o sobie uzupełniając ankietę http://www.sfd.pl/-t666947.html, wrzuć też zdjęcia sylwetki i przykładowe posiłki (korzystając z dietetyk.sfd.pl). Podpowiemy jak ćwiczyć i co jeść