zdjęcia

Witam. Zgodnie z obietnicą załączam zdjęcia. Niestety, ja na nich wiele nie widzę. Gdyby nie pomiary, to bym pewnie uznał, że żadnych efektów nie ma.

http://www.sfd.pl/Jutro_zaczynam_chodzić_na_siłownie-t776515-s6.html na stronie 6 są moje zdjęcia :p mi sie udało dorobic 6 paka z termofora :P 1.Dieta 2.Trening Siłowy - Trening Cardio Aero 3.Suple kolejność i jej nie należy zmieniac! ps.ćwiczenia na brzuch jakie robiłem to 2x w tyg po treningu nóg i plecóq 2 superserie (skłony boczne+unoszenie [...]

Bardzo fajne zdjęcia Przemek super forma no i pasują idealnie do ciebie te okulary ,pogoda widać też słoneczna Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-08-15 13:33:34

Witam sprzedam BMX firmy fishbone , bardzo ladny i zadbany.. zdjęcia i więcej info na email - [email protected] ;] cena 150 do malej negocjacji ;] Kw - 35 zł kurier ;]

[...] i miesiac temu wyglądało to tak: (13.7.2011) wzrost:175cm Waga: 65kg 14,2% tk. tłuszczowej 2% tk.tłuszczowej visceralnej H20 - 61,6% Minął kolejny miesiąc (13.8.2011) wzrost:175cm Waga: 69kg 11,9% tk. tłuszczowej 1% tk.tłuszczowej visceralnej H20 - 62,0% Jutro wrzuce jeszcze obwody wcześniejsze i z teraz Za miesiąc kolejne pomiary i zdjęcia

wrzuć zdjęcia real

Od tego zdjęcia minęło kilkanańcie dni. Przez ten czas zdążyłem zmienić plan treningowy ,dietę na bardziej restrykcyjną ,zwiększyłem również ilość aerobów. Waga delikatnie spadła ,sylwetka zdecydowanie sie poprawiła. Dzisiaj na treningu wykonywałem obręcz barkową: 3 x 15 unoszenie sztangielek bokiem siedząc 4 x 8+8 wyciskanie sztangi zza [...]

a gdzie zdjecia Nuna? bo z tych fot tutaj wklejonych to Freeman zjadal lekko Liberatora i Alvisiego

I tutaj zdjecia wszystkich uczestnikow zawodow: http://gallery.rxmuscle.com/index.php?contest=58

zawody na rękę wygrałem a w strongmanach byłem 3 na 11zawodników wkrótce wżuce filmiki i zdjęcia

Ok. Powrzucam zdjęcia (miesiącami) na sam koniec zostało jeszcze 3 miesiące i 1 tydzień. Jeszcze jedno do Queblo a jak będę robić tak jak zawsze że na lewą 7kg x12 a na prawą 11,5kg x10 to jakie są tego "przeciwdziałania". Bo trochę za łatwo mi idzie tą prawą ręką te 11,5kg a co dopiero jak tam wezmę 7.

Ja bym chętnie rzucił okiem na zdjęcia

[...] Z powazniejszych rzeczy to nieruchome właśnie lędźwiowe, ale nie pamiętam juz które, dlatego moja lordoza lędźwiowa jest przesunięta trochę w górę na piersiowe:). Ale nikt nie jest prosty;) Sprobuję ten martwy, odkopię książkę delaviera atlas ćwiczen dla kobiet;) Zrobiłam zdjęcia... ale nie chcę ich publikować. Będą do porównania na przyszłość:)

ok dzięki wielkie.! sorki za błąd z rodzynkami ;) mogę zamieszczać zdjęcia co tydzień jeśli ktoś chce ;) a i od jutra zaczynam A6W może efekt 6-cio pak będzie lepiej widoczny;)

Zajrzyj do informacji ogólnych z planami treningowymi.. Pokaż zdjęcia sylweti, mamy identyczne 'wymiary' wzrost i waga

robisz zdjecia od gory, pod swiatlo z dopiskiem takie tam z zaskoczenia, to jest dopiero wiocha. to jest forum sportowe a nie fotka czy inne tego typu badziewie

Normalnie,zdjecia sylwetki i za pare miesiecy/lat wejdziesz i zobaczysz jak bylo przed i jak po

wstawiać konkretne zdjęcia brzucha a nie jak kolega wyżej opisuje. Fajnie jak oprócz mięśni brzucha będzie też trochę innych mięśni Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-08-16 08:09:43

[...] że w tamtym roku przy takiej wadze pojawiła się miesiączka). Co tu jeszcze dodać? Ogólnie choruję od 3 lat, przed chorobą ważyłam 49 kg, najniżej właśnie te 29,5 kg. Mam zdjęcia z tego najgorszego czasu, żal patrzeć, aż płakać się chce, chociaż teraz nadal dobrze nie jest, bo co to jest te 36 kg? Staram sobie wmówić, że mimo, że już sporo [...]

nie mam dostepu do silowni ale to sprzet jakim dysponuje w domu na codzien, jesli mielibyscie jakies fajne cwiczenia , to zapraszam z propozycjam. w tym pokoju gdzie stoi sprzet, jest nawet jasno, ale zdjecia to juz max jasnosci , wiec widac jak widzac Zmieniony przez - SISKA1990 w dniu 2011-08-16 09:12:46 Zmieniony przez - SISKA1990 w dniu [...]