zdjęcia

to w sumie nic nie powiedziales .. odnosnie wymiarow zdjecia mialy byc przed i po tescie .... ogolnie jakas statystyka chyba ze cos uszlo mojej uwadze jak tak to sory Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2011-03-21 16:34:07

Dzieki, dzieki tyle ze zdjecia z przed roku ^^ . Ale raczej wiekszych zmian nie zanotowalem od tamtego czasu. W nastepnym tygodniu zrobie pomiary i aktualne zdjecia do planowanego cyklu, wkoncu trzeba z czyms porownywac

podciagam. Mam juz porobione zdjecia itd. Ponizsze tylko pogladowe,ale oczywiscie moje - zainteresowani na mail 120 zl. Doloze karte 2 gb za jakas symboliczna sume Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-03-22 20:51:05

[...] WL - 90x1 SQ - 140x1 MC - 140x1 - ostatnio stosowana suplementacja: WPC, bcaa ... kreatyny nie brałem od zakończenia poprzedniego testu. - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia http://www.youtube.com/watch?v=xTYVyslYB3I Poprzednie testy, które miał przyjemność prowadzić: [...]

Zdjecia z 03.21.2011r /101 klatka /88 brzuch /50 w udzie /36 lewy biceps /35 prawy biceps Od jutra postaram sie jesc duzo miesa i wyprobuje FBW, 15-10-5 Ogranicze niezdrowe jedzenie do 0, zaczne jesc ryb i jaj. Posilki regularnie co 3-4 godziny, wieczorem kostka sera bialego poltlustego. Nitrobolon pije rano zeby ciagnac cykl. DNT, rano na pusty [...]

Tyle ze Vic woli sobie polezec na plazy i olewa treningi, a wtedy jego wyglad sie nieco zmienia... oczywicie zart Zdjecia z lat mlodosci Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-03-21 19:02:32

[...] do torby aparat bez karty pamięci, nie muszę chyba pisać jakich słów użyłem kiedy chcąc zrobić pierwsze zdjęcie na zawodach na wyświetlaczu pojawił się komunikat „NO MEMORY CARD”!!! Na szczęście koledzy mieli aparat więc zdjęcia są zrobione i za kilka dni kiedy tylko je dostane wkleję je tutaj do tematu.Będzie co oglądać!!!

mam dobry pomysł :D robimy zdjęcia swoich siłowni np. DUDA , Łukasz , Kotlet i Ja :) wysyłacie foty do mnie sklejam z tego jedną siłkę niby że w paru pomieszczeniach jedna;) taka opcja jest dostępna a nikt nie sprawdzi bo i jak zrobić zdjęcie całości jak w 4 pomieszczeniach Burnejka i Arni też się pojawią na 1 zdjęciu jak obiecywałem

Witam !! Jako że w mojej siłowni już nic się nie zmieni do kwietnia, dziś przed treningiem zrobiłem zdjęcia i postanowiłem rozpoczać ten konkurs Siłownia znajduje się w komórce. Proszę nie wpisywać sie dopóki nie skończe. Najpierw widok ogólny: A tutaj dokładniejsze zdjęcia sprzętu: Rower stacjonarny - służy do aerobów jak i do rozgrzewki. Piecyk [...]

Możesz wrzucić zdjęcia sylwetki?

Wypełnij jeszcze raz w całości ankietę z Regulaminu i wrzuć zdjęcia sylwetki. Chodzi o to, że nie wpisałam wszystkich obwodów, tak? To dlatego, że hmm... jestem raczej małowypukła w okolicach klatki piersiowej i wstyd to tutaj prezentować. Jeśli to istotne, to jutro wpiszę, a niech tam Co do zdjęć, to na razie nie mam dostępu do porządnego [...]

Chodzi m.in. o miejsca w których tyjesz/chudniesz. Po prostu wypełnij w całości ankietę. Zdjęcia mogą być na prv.

O MNIE: wiek: w czerwcu będzie 16lat Staż: 10miesięcy wzrost: 174cm waga: 61/64kg Cel do osiągnięcia: Przybranie masy mięśniowej Aktywność fizyczna: Szkoła , trening, boisko( piłka nożna) , latem: jeziorko , czasami rower , skakanka. OBWODY: nie znam wszystkich Biceps: w przybliżeniu 30cm Pas na wysokości pępka: 74cm ZDJĘCIA( aktualne z 19 marca [...]

no jak bede cwiczyl w szkole to moze sie uda nagrac albo chociaz zdjecia zrobic a jak u siebie z kuzynem to marne szanse

jak chcesz zdac dobra relacje to daj to wedlug jakiego schematu np info o sobie, rozpisana dieta, cykl, zdjecia, trening i przydalo by sie codziennie jakies info z treningu, samopoczucie i jak szama wchodzi, bo narazie jest dosyc niechlujnie, masz w podwieszonych przeprowadzone relacje chlopakow z dzialu popatrz jak powinno to wygladac Zmieniony [...]

cwicze z jednym kolesiem na siłce, mamy we dwóch siłownie w piwnicy, w porywach jest nad trzech jak ktos sie z Nami zdecyduje ponak****ac:) sa momenty kiedy kolega mowi mi - eeeej Maciek przypakowałes, jakbym cie nie znał to bym sie bał ! ale cwiczymy razem i to ze on cos zauwaza traktuje jako motywator niz pochlebstwo. Wątpie zeby to byla [...]

[...] Panowie temat wstawiam jedno foto tym razem bez pompy, z rana, na czczo i po kiblu żebyście mogli ocenić jak to wygląda na loozie ;) EDIT: nie dość, że nie wyświetla zdjęcia to jeszcze coś się ***ało z imageshack i popsuło jakość, daje link bezpośredni: http://img269.imageshack.us/i/obraz344534002gaa.jpg parę słów: walczę i poprawiam [...]

[...] obecnie jest to 2800 kcal.W sobotę wkleję nowa dietę oraz propozycje programu ćwiczeń. Dzisiaj nadrabiam zaległości pokazujące stan wyjściowy. Długo szukałem jakiegokolwiek zdjęcia w negliżu i nie znalazłem. Przez wszystkie lata zbierania kg dokonywałem szybkiej cenzury i nic " obciążającego mnie nie znalazłem" jedynie .... Zmieniony [...]

ok chłopaki dzieki za uwagi spróbuje się dostosować zaraz bije 2cm-500mg mixa,treningi są bez zmian na tych samych cieżarach w nastepny tyg.polece wieksze ciężary(oxa zacznie się bujac+mix) miche na stałym poziomie dzis off z siłki tylko areoby 45min zdjecia... cykne po południu po areobach Płeć : Mężczyzna Wiek : 37 Waga : 116 Wzrost : 186 Obwód [...]

[...] wiem czy dobrze jest ułożony?? po treningu był aerobic na stepie 55 minut a potem 20 minut aero- chodziłam pod górkę tętno między 120-130 starałam się trzymać. potem sauna. i tyle... dzis wieczorem wrzucę diętę z całego dnia oraz przygotuje szamkę na jutro.... postaram się zrobić zdjęcia moze sąsiadka ma aparat miłęgod nia wszystkim zyczę!!!