zdjęcia

mam kabel moge zdjecia wrzucachura Xin1313 dzieki łap sogacza Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-03 21:48:12

ej prosze cie, daj zdjecia w wiekszej rozdzialce

siema Grzesiek tak po wodzie juz nie ma sladu,pisałem że pas jak u endo chodz nie wiem czym to spowodowane,taki wydety,ale wegli duzo w diecie narazie musze mase robic nie martwie sie brzuchem,redukował to sie bede gdzies za 2lata jak zrobie konkretna mase zdjecia robione telefonem i dlatego tak Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-05 20:04:07

Wtorek 5.08.2008 wypadł jako dzien treningowy wstałem kolo 8.00 nic dzis nie robiłem siedziałem w domu na kompie robiłem zdjecia posiłków gotowałem sobie papu i tak zleciał dzionek,popułudniu pojechałem na siłke pocwiczyłem,dobrze sie cwiczyło chodz siła srednio na plecy widze ze poszło a na klate wyrztrzymałosc troszke w góre dieta trzymana w 95% [...]

Trzymam kciuki koleś, dasz rade blog całkiem niezły, dobrze że zdjęcia dajesz, można zawsze na coś popatrzeć, a i podrzucasz pomysły do szamy od razu, więc wiesz same plusy pzdr ;]

Zdjęcia: Tak to wyglada dzisiaj 01.03.2019 Cała klatka: https://imgur.com/oZmFyfn , https://imgur.com/wCa8Y19 Sutki: https://imgur.com/9jpfEt0 , https://imgur.com/gkdLq8u Załamanie na lewej piersi: https://imgur.com/nq511c1 Zmieniony przez - grzkar1733 w dniu 01/03/2019 11:29:03

Szajba w dawnej formie. Wstęp jak ta lala. Jeszcze tego zdjęcia z gitarą brakuje :-)) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 06/04/2018 20:22:03

[...] to 3,5 polecieć? Viki - naprawdę?? Gdybym miała wstawić to zdjęcie co Panteon wspominał to chyba chciałbyś, zeby było w Twoim dzienniku. Abstra..jąc od jakości walorów - wejść w dziennik by trochę wygenerowało... Ale rozumiem, ze jak Viki chcesz grać fair i tylko dlatego zdjęcia nie bedzie:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-04-17 08:45:35

[...] zeby było w Twoim dzienniku. Abstra..jąc od jakości walorów - wejść w dziennik by trochę wygenerowało... Ale rozumiem, ze jak Viki chcesz grać fair i tylko dlatego zdjęcia nie bedzie:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-04-17 08:45:35 Myślę, że Szajbie nie chodziło o ten dziennik ani o zwiększenie ilości wejść. Szajba napisał [...]

Up. Powiedziałyście, że nie mam masy mięśniowej. Dzisiaj będąc w pure na siłowni mierzyli i ważyli mnie taką specjalna maszyna. Wyszło , że mam 21,6%tłuszczu i 48,8kg masy mięśniowej na 64,5kg ogólnej wagi. Także zdjęcia źle oddają moją sylwetkę. Czy mógłby ktoś zobaczyć ten jadłospis :) ?

Jasne, od czasu do czasu do kafejki skoczę, to zdjęcia Ci nawet powysyłam :-) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2013-03-10 15:30:50

Ogólnie wstawiamy zdjęcia i po roku, ocena kto lepszy progres. A Czy będziesz robił masę czy redu, Twoja sprawa. :D Chciałem w jednym temacie założyć, ale się nei zgodził. Dlatego po prostu na początku dziennika dam odnośnik do jego i tyle. Bez spiny, tyle żeby mieć więcej motywacji. :D

czytalem na wyrywki, jak masz jakiegos fajnego pdfa to podeslij bo ja mialem zdjecia

Też mam zdjęcia. Średnio się to czyta, ale jakoś idzie. :P

aaa było, z walki Adamka z Kliczko we Wrocku. Dwa zdjęcia chyba były ale nie lubię ich bo wyszliśmy jakby chudo %-)

http://img10.tablica.pl/images_tablicapl/140812467_2_644x461_lawka-hes-skos-ujemny-olymp-sewim-cybex-dodaj-zdjecia.jpg to bedzie cos takiego tylko ze plaskie Zmieniony przez - gsmt w dniu 2014-05-31 17:20:09

ustawiłem jak jeszcze mało kto słyszał o tej postaci, żeby kogoś zaciekawiło i sobie sprawdził kim on był. Ogólnie to lubię takie akcje jak ustawianie sobie avów itp. zdjęcia osób o których mało kto słyszał a powinien

osiemnacha tej koleżanki ze zdjęcia o 19 \-)

Ja mam na fonie 3 zdjęcia, w szczegółach sprawdziłem godzinę: 23:10 nie pamiętam żebym pozował %-) a mam na przykład takie, ta parka całą noc się całowała, musiałem na chwilę się wyebać im w akcję i prosić o foto %-) twarz zamazuję bo mielibyście bekę ze mnie jeszcze parę lat ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/47f4fb4c821944dcace82715d9807b51.jpg

[...] tłuszczy ? Plus bialko oczywiscie.Jeśli takie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to tak. Jednak wydaje mi się, że Twoje zapotrzebowanie jest mniejsze niż 800+1800=2600 bo jeśli ok. 600 z białka to razem będzie 3200. Obciąłbym tłuszcz do 150 i być może dołożył węgli (po obserwacji organizmu jak radził kabo9). Trudno coś doradzać bez zdjęcia.