zdjęcia

:)) PODSUMOWANIE ZIMY :)) wszytsko mierzone w tygodniu regeneracji . Wiek - 20 lat // 21lat Wzrost - 182 cm // 182 Waga - 79 kg // 91 kg Klatka - 106 (wydech) // 113(wydech) Biceps - 35cm // 38,5 Brzuch(na pepku) - 87 //94(wciągu dnia) Udo - 60 // 64 Łydka – 37 // 39 Pierwsze liczby sa z poczatkow kolejne 1-2 z koncow :) [...]

dodam jeszcze że ćwiczę na siłowni od września . Zdjęcia zostały zrobione wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47db0fd476cd49189a612cb1dde4831b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4fd38627a9794655b471454acad46a06.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d6b26a339c64e73a4da6a905628d042.jpg

Tez jestem ciekaw tego bez-estrowego trenu, zdjecia smaczne :-P

Hej Shirley, właśnie daj jakieś zdjęcia, masz tyle wzrostu co ja, a ważysz tak malutko, gdzie Ty tam masz ten brzuszek co? :-> No ale wiadomo, zawsze może być lepiej :-) I oczywiście, trzymam kciuki!8-)

Ostatnie 3 dni aukcji. Uaktualniłem zdjęcia: http://allegro.pl/kompletna-domowa-silownia-duzo-sprzetu-188kg-obc-i2151883407.html

[...] lekko ponad 42 bez pompy, na 44 udo 70 na pompie, bez 68,5 łydka 44,5 tez na pompie - ostatnio (6 miesięcy): listopad grudzen jablczan kreatyny - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia /SFD/Images/2015/12/31/80a7913df1fc4fa9a8563f6d06e6fa77.jpg /SFD/Images/2015/12/31/7a53eb00c55642c09c83116f3611c39b.jpg [...]

NatalkaoOo, dzieki ! niweluje :) ok, smigam do domu ,zakupki i wieczorem wklejam zdjecia. Mam nadzieje,ze ktoras z Szefowych mnie odwiedzi!

Nic nie mówię, bo pan ekspert na pewno jest wysokiej klasy specjalistą %-) Obejrzyj po prostu rysunek i zdjęcia: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pochwa%C5%82a_Przysiadu-t818565.html :-D

Anani zdjecia wrzuc jakies motywujace! :-)

[...] rozwiązania - FBW, kompleksy itd. Lanie się potu - o niczym nie świadczy, w saunie też się leje, od tego się nie chudnie. Skąd to wiem? M.in. po sobie - w dzienniku są moje zdjęcia w trakcie masy - polecam zobaczyć jaki mam poziom tkanki tłuszczowej... Trening dzielony w minimalnym stopniu wpływa na hormon wzrostu (OD TEGO SIĘ CHUDNIE!) I [...]

Wynalezienie rzymskiego krzesła przypisuje się profesorowi Attili, chociażby poprzez rozsławione już zdjęcia Sig Klein który wykonywał układy w oparciu o rzymską kolumnę czy rzymskie krzesło. Jednak profesor tylko spopularyzował to urzadzenie na swoich siłowniach. Klein wspominał o zawodniku który na jednej z siłowni Attili wykonywał cwiczenia w [...]

[...] po polsku z Polką, start z nadwagą, koniec z kratką na brzuchu, najlepiej bez supli, jakichś super dokładnych opisów diety i treningu nie trzeba, najważniejsze żeby były zdjęcia (najlepiej dużo i regularnie), żeby to wyglądało realnie. Z góry dzięki za pomoc :) EDIT: Tak, wiem że dzienniki są na forum, ale ciężko trafić na prowadzony przez [...]

To czekamy na zdjęcia. A ten trening to skąd masz?

ajjj, zdjecia pojawia sie dzis wieczorem

Daniel Toth, zdjecia z Ohio. Jeden z moich faworytow w amatorach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d3d2509514704d85a170c4ad59e3a80e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d2a3e0f207b40fa913447567679da9d.jpg

Suri usunełam zdjęcia chyba sie pomyliłas wstawiając topless ;-) jak mozesz obrób i wstaw jeszcze raz :-))

http://www.flexonline.com/news/hard-times/erik-fankhouser-joins-weiderami Erik podpisal kontrakt z Weider/AMI Aktualne zdjecia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/169ded794472415f86dc4820be63fca4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b21de30e31f4cc1b90b280b2897427c.jpg

zdjęcia tydzień temu robiłam - pewnie, że dokładnie- zawsze po parę razy mierzę ..

Massmarols, a moze po prostu pomiary nie dokladnie robisz? i wychodzi tak jakos.. a zdjecia robilas i porywnywalas? :-)

[...] kolega niżej w 20 sek %) jeden z moich ulubionych zawodników http://www.youtube.com/watch?v=Q0ZSMo7q1I8 Uaktualniony wczorajszy wpis - http://www.sfd.pl/TEST_PRODUKT%C3%93W_BIG_ZONE__Admin_vs_Remik7__SKLEP_ATLETA.PL_!_!_!-t840808-s7.html#post3 (o nocną suplementację na koniec, zdjęcia i tekst) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-02-29 09:35:58