zdjęcia

No teraz dopiero mogłem zobaczyć zdjęcia, wydaje mi się że w Twoim wieku nie wyglądałem dużo lepiej od Ciebie.Moim zdaniem lepiej,że jesteś suchy z brakiem rozmiarów,bo te można zawsze zbudować natomiast zaryzykuje stwierdzenie, że masz dobry szkielet do budowania fajnie i proporcjonalnie zbudowanej sylwetki. Bicepsy są długie a to duży atut, wiem [...]

nie za wcześnie na zdjęcia. Haruj jeszcze dużo czasu do wakacji ;) hehe

[...] kompleksem jest moj dziwny brzuch. Wyglada on jak flak, dzieli sie tak jakby na dwie połowy ( gorna i dolna ) takie faldy.. nawet jak stoje.. Jak moge to zmienić? Mogę dodać zdjęcia ale to juz niestety jutro poniewaz w tym momencie nie mam aparatu. Jakaś dieta? Ćwiczenia, proszę o pomoc. Posiadam spalacz - xtreme thyroburn. Proszę o szybką pomoc.

witam to jest mój pierwszy post.Mam 15,5lat waże 93kg i 185++cm wzrostu chce zrobić sobie fajny kaloryfer na wakacje czy aerobiczna 6 widera mi pomoże czy coś innego i jaka dieta do tego? później wstawie zdjęcia brzucha

Dzięki. Drążek posiadam. A co do tych ćwiczeń nie wszystkie wiem jak wykonać, gdzieś będą zdjęcia czy opisy? I ogólnie prosiłbym o dokładniejsze opisania planu, ile kg podnosić ile razy itp, bo na krótki gryf mogę dać więcej niż hantle 5 kg itp. Zmieniony przez - Czlowiek80 w dniu 2011-01-04 22:08:01

Wejdź w dział "galeria zdjęć" i zobacz, że 90% ludzi wklejających tam zdjęcia i wyglądających po ludzku ćwiczy na siłce:) Myślę, że to jest oczywiste, że w domu jest trudniej, przez brak sprzętu. Myślisz, że robiąc bicka baniakiem 5 kg lub samym podciąganiem na drążku jesteś w stanie osiągnąć to co ludzie ćwiczący z ciężarami?:) Nie [...]

co chcesz od tego zdjecia?

[...] taki problem z kolanem.ucieka mi do tyłu przy najmniejszym ruchu i też jak schodzę i wchodzę po schodach. nagle mi zaczęło uciekać,nie miałam żadnego urazu.robiłam wszystkie zdjęcia usg i rtg kolana i wszystko wyszło dobrze. lekarze mówią że to przez to że mam jedno biodro niżej niż drugie. chodzę na rehabilitację różne zabiegi na zapalenie [...]

Witam, Pisze z prośbą o pomoc w ułożeniu treningu na masę, chcę urosnąć w szerz - "Haban" ;p. O sobie: Wiek: 17 Wzrost: 183-185cm Waga: 80 kg Staż w ćwiczeniu: ciężko powiedzieć - zacząłem ćwiczyć w wieku 14-15 lat bo grubas bylem , pozniej spalilem, uroslem zrobilem sie szczuply , pozniej przerwa.. i tak 16 lat zaczalem znow cwiczyc i teraz [...]

Jutro postaram się zamieścić moje obecne zdjęcia i dla porównania jakieś z przed pół roku! Może wtedy zrozumiesz w jakiej jestem sytuacji ;]

Witam, Pisze z prośbą o pomoc w ułożeniu treningu na masę, chcę urosnąć w szerz - "Haban" ;p. Jezeli w zlym dziale to przepraszam ale nie wiem gdzie dokladnie O sobie: Wiek: 17 Wzrost: 183-185cm Waga: 80 kg Staż w ćwiczeniu : ciężko powiedzieć - zacząłem ćwiczyć w wieku 14-15 lat bo grubas bylem , pozniej spalilem, uroslem zrobilem sie [...]

Witam, Pisze z prośbą o pomoc w ułożeniu treningu na masę, chcę urosnąć w szerz - "Haban" ;p. Jezeli w zlym dziale to przepraszam ale nie wiem gdzie dokladnie O sobie: Wiek: 17 Wzrost: 183-185cm Waga: 80 kg Staż w ćwiczeniu : ciężko powiedzieć - zacząłem ćwiczyć w wieku 14-15 lat bo grubas bylem , pozniej spalilem, uroslem zrobilem sie [...]

kilka pomyslow na raz czest blad (chyba ze jestes poczatkujacy na silowni ) przy 110 kg stawiam ze duza czesc z tego to tkanka tluszczowa - nie posiadajac zdjecia i nie znajac Cie moge sie jednak jedynie domyslac jesli mam racje nawet mimochodem posiadasz tez pewien pakiet miesni ktory powinines ochraniac tutaj suplementy typu BCAA (Slawek [...]

wstaw fotki do doping zdjęcia

nie moge wyslac zdjecia pomimo malego rozmiaru. Kurde a chcialem sie pochwalic

[...] przeniosłem ciężar na przód, ale podczas tego coś strzeliło mi w barku i teraz dzień po czuję bul (w okolicach tylnych aktonów), jeżeli trzymam rękę w takiej pozycji (do zdjęcia sztangi ze stojaka). Możliwe że to tylko moja opinia, ale wydaje mi się, że podczas ściągania sztangi ze stojaka ręce są skierowane za bardzo, nienaturalnie do tyłu, [...]

Troche przyspamuje w swoim temacie :> Dzis postaram sie wrzucic zdjecia w ramach rocznego podsumowania :) + wypiske z dzisiejszych cwiczen (KLATA). Podsumowywujac ubiegly rok - najbardziej zadowolony jestem z przyrostow na ramionach i plecach (klata tez nawet nawet). Przez pierwsze pol roku najwiekszy skok na lapach i barkach - a 2ga polowa [...]

Dziewczyna wrzuciła zdjęcia oczekując komplementów hehe.

Jak w temacie sprzedam używany telefon LG GD510. W skład zestawu wchodzi telefon, bateria, panel słoneczny (nieużywany), ładowarka, USB, słuchawki oraz instrucja obsługi. Telefon na gwarancjii do lata 2012. Zdjęcia mogę wysłać na e-mail. Cena do negocjacji. Kontakt: e-mail [email protected] lub gg 3473182.

pitt chcesdz jeszcze te zdjecia ? sorki ale mialem telefon w serwisie i nie mialem czym zrobic