zdjęcia

gdzie ty w kauflandzie masz wage? na sklepie taka co mozna kupic ? Zrobie tak, rano sie zmierze, po szkole bez obiadu pojde do kumpla zwaze sie i porobie zdjecia szybko przyjde do domu wszamie obiad usiade przed kompem i zaczne pisac podsumowanie

rip dokładnie kamera zdjecia nia tez zrobisz

Napenwo i tak macie wszystko pierwsi Tabelka z wymiarami byla rano a teraz zdjecia wrzucam

hantelki rulezz. chlopaki mozna dawac na sfd link do zdjecia z joemonstera ?? bo takie fajne znalazlem

HEHEH zawsze coś będzie zdjęcia może troche za małe jak na siłke

Szybko postaraj się chociaż zrobić zdjęcia z tyłu i boku na początku redukcji Powodzenia ;-)

Zdjęcia wrzucę jeszcze dzisiaj :)

[...] 5g I na koniec tradycyjnie fotki dzisiejszych posiłków, wszystkiego wrzucać nie będę, ponieważ większość posiłków się powtarza. Głównie w tym dzienniku będą lądować zdjęcia cheatów, żebyście nie musieli oglądać ciągle tego samego Na śniadanie jak co dzień wszamałem, udko z kurczaka, z sałatką rzymską z biedry, do tego ogórek, pomidor i [...]

[...] -Omega 3 – 2g -Wit. D3 – 2000 jednostek -Cynk 25 mg -Rutinoscorbin x4 -Witamina C 1g -Chrom 300 ug -Vit a Min x1 -BA 6g -Kreatyna 5g -NeoMag skurcz 4 tabsy Oba zdjęcia są z kolacji. /SFD/Images/2016/4/18/1036b8ab75174ee0b84cd326fd59277b.jpg /SFD/Images/2016/4/18/222ea363d70249dc8099afa2d48417dd.jpg Zmieniony przez - potok555 w dniu [...]

Może brzmieć lekko odmiennie pod koniec gdy przechodzimy do oceny każdy z nas daje swoje propozycje (w tym mogą być oczywiście lekkie różnice bo są one subiektywne) najważniejsze jest efekt i żeby dziennik żył (zdjęcia, filmiki, kolorowo , przejrzyście było zainteresowanie itp.)

przypominamy, że najlepiej jest posklejać zdjęcia z początku ze zdjęciami obecnymi w tych samych pozach, nie wklejajcie jednego pod drugim ;-)

[...] że w 1 dzień nabiłem 5h gry :)) I tak sobie przeleciał dzień. Dieta dzisiaj była trzymana. Wiem, wiem jestem maniakiem, ale kto grał ten wie jak gra może wciągnąć :-D I o zdjęciach oczywiście znowu zapomniałem. Przepraszam za to i obiecuję, że od jutra już codziennie będą zdjęcia /SFD/Images/2016/5/8/72b81870604842bfb6a025d746ac6a9d.jpg Zrzut: [...]

Zdjęcie jakieś tam oczywiście mam, ale znowu tego nieszczęsnego twarogu, a to wszystko z powodu tego, że zawsze wieczorem przypomni mi się, że trzeba by było zrobić zdjęcia :-) ta ta na pewno stosujecie jakąś diete twarogową i nie chcecie zdradzić odżywiania %-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2016-05-18 20:33:18

[...] Przerwy robiłem tylko, żeby zmienić ciężar, albo uspokoić trochę oddech, czyli w praktyce to było ok 30 sek, czasami krócej, a czasami dłużej, jeśli było więcej talerzy, do zdjęcia i założenia. Dieta przez ten czas była trzymana na 100% co widać po efektach. Nie wiem kiedy ostatnio ważyłem się u higienistki w szkole, ale przez ten czas zeszłem [...]

umyj następnym razem do zdjęcia 8-)

umyj następnym razem do zdjęcia 8-) Gdybym to wcześniej zauważył, to dawno by to było umyte, a tak dopiero zorientowałem się, gdy wstawiałem zdjęcie :-)

[...] -6 cm Biodra 110 cm 96 cm -14 cm Przedramię 33cm 31 cm -2 cm Łyda 44 cm 44 cm 0 Podejrzewam, że przy biodrach będzie błąd :-) A teraz zdjęcia : /SFD/Images/2016/7/4/2987f2cd7bcb4042ac9edc0d8cbdb4af.jpg /SFD/Images/2016/7/4/3b31b6b473a54130a6c418e4fe4be340.jpg [...]

Nogi słabo ale chce je teraz mocno dowalić , zobaczymy czy się uda Co do pleców w czasie cyklu będę wrzucał zdjęcia z formy , więc sami ocenicie. Teraz nie wrzucam bo nie czuję sie w formie. Zauważę zmianę to coś dodam. Pozdrawiam.

Z czasem wrzucę aktualne zdjęcia tylko takie miałem a teraz nie mam za bardzo czasu robić sobie fotek. Chleb zmienię na lepszy , wpiska pod wieczór teraz muszę się przespać tak z 1,5h bo ledwo żyje. Dziś DTN

[...] 5x w tygodniu.. Co byście zrobili na moim miejscu. Ja obecnie jestem za tak aby podpisać umowę bo na studiach będzie ciężko z kasą a tak będę miał kase na suple i karnet bo 2800kafla to nawet spora sumka ale z drugiej strony... Po południu wrzucę zdjęcia z jedzonka aby terroryzować adzika Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-27 12:05:29