zdjęcia

19.3 zdjecia slabe bo forma slaba i swiatlo slabe }:-( ( w dzienniku od fit konkursu) jeszcze kilka dni masy i redukcja, nie ma co czekac z zdjeciami wiec wrzucam do miski dojdzie mieso burgerowe czyli z 500kcal jeszcze Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa [...]

23.8 Nowy rok "szkolny" nowy ja }:-( Wstepnie bedzie planowana dobra 5 miesieczna masa, czy bedzie dluzej czy krocej wyjdzie w praniu Założenia: DT - 190 bialka, 260 weglowdanow do 70 tluszczy DNT 160-170bialka, do 100weglwodanow Zdjecia sa przykladowej miski ktora mniej wiecej wpasowalem w zalozenia, wiadomo ze nie raz zamiast owsianki moze [...]

pokaż to 'bezformie' a nie świrujesz ..a jak potrzebujesz motywacji do tego, to ja wstawie swoje zdjecia XD A ty sie bierz za siebie a nie marudzisz :-)

tzn cena nie jest duża, tylko jak na shaker to spora ja i tak wole klasyk:

Napisałeś ścianę tekstu, a do oceny poziomu otłuszczenia brakuje najważniejszego - zdjęcia sylwetki. Zarejestruj się i wrzuć temat ze zdjęciem np. w dziale Odżywianie.

no właśnie ja bym nie dodawał tabatę spróbuj taką: http://www.youtube.com/watch?v=gmuSgwCNSgE 4 minuty, 20sek ruchu+10sek przerwy i tak 8 razy na początek 5-6 interwałów takich zrób filmik odpal te, łatwiej się robi patrząc na to a nie licząc sekundy no brzuch zleci z czasem, ale moja rada: bez ciśnienia, bo i tak już jest w sumie super... ten [...]

Herek, kilka stron w tył i znajdziesz zdjęcia. Tak, tak, to nie fotka.pl ;), jedynie mogę wrzucić zdjęcie II śniadania ;) Nie, Odin, na naleśniki przyjdzie czas, bo to i dżem, i serek/nutella. Nie tym razem :) 4nn, nie liczę, jem już na oko. Ogólnie zjadłam garść orzechów i tę surówkę, ale z 5 łyżek poszło na bank! Problem mam z T., bo jak jem [...]

Za to lustrzanką możesz zdjęcia sztangielek porobić

[...] ile będę mieć wpływ na jedzenie, postaram się trzymać ok. 50g W. Dziś mam 50g W, mimo że biegałam + masa warzywek. Ann, Katowice ciekawe są, prawda? - wielu operatorów tam zdjęcia do filmów robi, tzn. generalnie na Śląsku :), także czemu nie? Odina namawiajmy, poznamy osobiście trenera :), a i maliny się nie zmarnują :) Hm, Rion też z Katowic! [...]

Zdjecia z 1994 roku. Na pierwszym zdjeciu gosc ktory stoi obok Matarazzo to brat Sonny'ego, Pale. On rowniez juz nie zyje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/578b2a16eb624d56b0139d248df3ba3a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20e3f6a585f64aad86ed5379aaf60fb8.jpg

[...] 90x12 100x8 110x6+80x4 dwógłowe leżąc 50x12 55x10 60x7 55x6 czterogłowe siedząc 60x12 65x10 70x8 wykroki ze sztangą 40x10x10x10 +kilka ćwiczeń na biceps mam ostatnio bardzo mało czasu na siedzenie przed kompem, więc moje relecje są zdawkowe, ale jutro lub w sobotę postaram się napisać coś bardziej interesującego i jakieś zdjęcia dać, pzdr

SPRZEDAM JUDOGE DAX TORI 750G/M2 z napisami na barku MAXPOL, mozna powiedziec ze to zbroja,to samo dotyczy spodni ktore są w komplecie.Judoga Biała zadnych powaznych uszkodzeni,uzywana przez 3 lata na studencie.Zdjecia przesle osobiscie na maila. Rozmiar na 180. (mam 177 i waga 102kg i jest idealna).

Na facebooku C2F jest konkurs gdzie można wygrać gi do bjj. Sa też zdjęcia chłopaków z opisem jakiej są wagi i wzrostu w tych gi.

co możecie mi powiedzieć o marce pod tytułem TATAMI FIGHTWEAR? poszukaj w google MEERKATSU BLOG.w zakładce:reviews są jego opinie,prównania,zdjęcia na temat różnych marek gi/kimon dostępnych w UK.

[...] 6/6/6kg 6b. Uginanie nadgarstków 4s*12-15p 6/6/6kg Jako że miałem trening podwójny, to kaloryczność delikatnie zwiększyłem o 100kcal. Robiłem spaghetti z sosem pomidorowym ale tak było dobre że nie zdążyłem zrobić zdjęcia %-) http://i.imgur.com/zadDykc.png http://i.imgur.com/n7PpPTZ.png Zmieniony przez - m4teos w dniu 2014-08-21 20:46:05

[...] , tylko na szybko z prędkością swiatła serek wiejski plus spory pomidor , 8.00 był szejk 30 gram białka i z 15 gainera mct, 10.00 wspomniany obiad z poprzedniego zdjęcia zjadłem chyba w 2 minuty , ale po nim caly dzień masakryczne niszczące zmysl węchu bąki , 12.00 baton zbożowo - orzechowy pedalska wersja fit dla kobiet , ale [...]

Na SFD powiększa zdjęcia i ziarnistość jest duża. Najlepiej widać na telefonie w mniejszym formacie.

Na SFD powiększa zdjęcia i ziarnistość jest duża. Najlepiej widać na telefonie w mniejszym formacie.Zmniejszaj na komputerze a potem wrzucaj na sfd :-) Może i racja bo wrzucam z reguły z telefonu. Muszę trochę potestować więc jutro jeden post na to poświęcę aby zobaczyć, która wersja będzie najlepsza. Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-02-16 [...]

Płasko to wygląda. Zrobię wieczorem zdjęcia porównawcze z grudnia i z dzisiejszego filmu i zobaczymy jaka jest różnica. Na pewno 4,7 kg. Wypadałoby zrzucić te 5kg aby pozbyć się opony i nogi lepiej dociąć bo jest mała różnica między grudniowymi a dzisiejszymi, czyli tłuszczu najwięcej tam siedzi. P.S. Widzę, że się nie przejąłeś ostatnią sytuacją [...]

Albo te: http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/7/28/bbf2b783a8a549bc81a68f0c1411cc99-small.jpg OK, daj znać jak przeczytasz, bo patrzymy z innych stron więc warto będzie pogadać i poznać opinię :-) Do pewnego momentu kupowałem wszystko co wychodziło o treningach z Wydawnictwa Aha, aż na kilku książkach się przejechałem - nie to, że były jakieś złe, ale [...]