[...] między poszczególnymi konkurencjami rozlosowane zostały nagrody zakupione dzięki ofiarności Naszych sponsorów. http://www.goju-ryu-karate.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=117&Itemid=1 zdjęcia zamieszczone zostaną wieczorem Mam nadzieję, że relacja przypadnie Wam do gustu Pozdrawiam Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-03-24 12:29:46
Cześć. Pisze tutaj liczą c na wasza pomoc. Obecnie mam problem z redukcją. Chodzę już trochę na siłownię. wcześniej już troche schudłam ale obecnie moja redukcja stoi w miejscu. Przez ponad rok nie było problemu. Problem zaczął się rok temu jak i waga i centymetry stanęły w miejscu. Podana dieta była stosowana przez ze mnie wcześniej bez [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a29537941c8451d8262222150c9f600.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66af6695b5504f25aa22f0e9c1d894d1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6dc45707a0b8416c89d6b755965c6be8.jpg zdjęcia tez robione innym telefonem wiec inne światło niż np było to na podsumowaniu redu. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-11-01 15:29:03
[...] wciągnęły go zawody Strong Man. Podczas startów w federacji, która nie jest transmitowana przez TV zyskał on jednak sławę.Zaczął być rozpoznawany na ulicy i proszony o zdjęcia i autografy. W Mistrzostwach Polski ECSS zajął 2 miejsce, nie było to jednak łatwe. Sławka przez cały sezon dręczyły ciągle odzywające się dawne kontuję, a na jednych [...]
Witam ;) Wiek : 22 Waga : 63,5 kg Wzrost : 161 cm Obwód w biuście(1) : 92 cm Obwód pod biustem : 84 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 79 cm Obwód na wysokości pępka : 93 cm Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 cm Obwód łydki : 38 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej [...]
[...] Widok ogólny slaba jakość po lewej stronie to takie białe to wyciąg własnie ten sprzęt pasowało by wymienić ,, sry za słabe zdjęcia światło słabe spalone żarówki ^^ problem że pomieszczenie jest wysokie jakies 4 m :D trzeba drabinkę by wymienić żarówkę :D [...]
No i wreszcie doczekałem się dnia gdzie mam wszystko zaplanowane i przygotowane. Aktualnie: 175cm, 81kg wagi, bf na brzuchu mierzone fałdomierzem 13% więc jest ok patrząc na to, że moja jedyna redukcja trwała 3 tygodnie }:-( jedyna wcześniejsza styczność z SAA to 10 tabsów mety po 10mg :D uznałem, że jak się bawić to na całego obwody znam tylko [...]
[...] wynik nie powala- 79 kg, 27 % bf. Mięśni też za mało- ale niby jak miałam je zbudować przy takim jedzeniu? Z góry dziękuję wam za pomoc i rady, poniżej ankieta, moja dieta i zdjęcia. Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LAWSTORY WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich forumowiczów, mam niecałe 16 lat, ćwicze w warunkach domowych już 3 latka, dodatkowo trenuje od roku mma 3 razy w tygodniu po 1,5 h. piszę z prośbą o pomoc w ocenie planu treningowego. Od dłuższego czasu moim celem jest redukcja tkanki tłuszowej do niskiego poziomu żeby to fajnie wyglądało, ze względów budowy typowo endomorficznej [...]
[...] półmaraton - Szosa 1 trening jakościowy 1 trening na rozluźnienie. DIETA Dieta zróżnicowana na poziomie 2000-2200 kcal dziennie. Dietę będę prezentował na bieżąco, wraz ze zdjęciami . Redukcja na niskich tłuszczach . MOTYWACJA Wrzucam poniżej swoją obecną motywację, aby odnosić się do niej w chwilach słabości czy zapomnienia po co to robię. [...]
Cześć, nazywam się Adrian i wczoraj skończyłem 19 lat.Kulturytsyką zajmuje się od 1 listopada 2019 roku.Przed treningami na siłowni, grałem w piłkę nożna 8 lat.Byłem podstawowym zawodnikiem w zespole, który regularnie w juniorskim roczniku grał w lidze wojewódzkiej.Chęć pochwalenia się swoją sylwetka skłoniła mnie do napisani mojego pierwszego [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14fa863305484676bcb61406fdd2b691.jpg 2 marca w Veterans Memorial Auditorium Columbus, Ohio, odbeda sie jubileuszowe 25 zawody Arnold Classic, drugie co do prestizu zawody w zawodowej kulturystyce. W dniu zawodow w sobote, na secenie pojawia sie jako goscie specjalni wszyscy dotychczasowi zwyciezcy AC , a pierwszy zwyciezca [...]
Hej wszystkim! Ćwiczę około pół roku, widzę efekty, ale mam trochę zastój i nie wiem co robić. Poniżej cała moja historia: O MNIE - Budowa ciała - ekto/skinny fat - wąskie barki, przedramiona, mała siła, ale tendencja do zalewania brzucha - Staż - 6 miesięcy - Sprzęt - full siłownia NUMERKI (mierzone na urządzeniu na siłowni) - Wiek: 25 - [...]
https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10574239_10203480791438619_899441562670141977_n.jpg?oh=ba968c1516ed8ba10c4c58cfed9b68ad&oe=544F8FC4 https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t1.0-9/10513435_10203483362462893_4929828195998274714_n.jpg Uważni czytelnicy i uczestnicy forum na pewno znają Xzaar77-forumowicza,który [...]
Witam Wszystkie Ladies SFD :* Postanowiłam do Was dołączyć zwiedziona sukcesami Pewnych Pięknych Pań, które serdecznie pozdrawiam Liczę na Wasza pomoc, radę i wsparcie a i porządnego kopa w d..., bo niestety czasami bierze władze nade mną moja druga nieco leniwa natura i mam tez słomiany zapał Mam na imię Cila i odkąd pamiętam borykam się z [...]
[...] 12 uncji, dla niebieskich 10 uncjowe http://img22.imageshack.us/img22/9858/img3312p.th.jpg Cena: 200 zł Rękawice Bokserskie Firmy Twins - czarne ze złotymi motywami Niestety zdjęcia na razie nie mam. Cena: 220 zł Długie bandażę Firmy Twins - niebieski kolor Cena: 35 zł Tajskie Olejki - 120 ml (dostępne 3 sztuki - tylko przy odbiorze indywidualnym [...]
Witam wszystkich! Trenuje dość długo , choć zdarzały się przerwy.Miałem również okresy kiedy mniej przykładałem się do treningów i diety, czego efekty widać na zdjęciach ,które mam nadzieje uda mi się tu umieścić;) Dlatego też postanowiłem zmienić dotychczasowy styl odżywiania i podejścia do treningu jaki reprezentowałem w ciągu ostatnich 2 lat i [...]
Witam. Forum czytam od dawna, jednak dopiero teraz postanowiłam założyć swój własny pamiętnik. Historia mojego odchudzania jest długa i nieciekawa. W skrócie od czerwca 2009 do maja 2010 na przeróznych bardziej i mniej niezdrowych dietach (dukan, <1000 kcal, owocowa...) schudłam ponad 20 kg, doprowadzilam sie do nieciekawego stanu (ok. 42 kg/164 [...]
[...] aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety : raczej na stałe zmieniłam nawyki, jem zdrowo , nie liczę kcal, na początku orientacyjnie... Moje aktualne zdjęcia: Mam nadzieję, że przyjmiecie mnie do swojego grona. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3407da3c3ded468e9e46e956307e619f.jpg [...]
[BLOG] MARIAN 17 / Dalsze zmagania / pods redu s53 i s128
