zdjęcia

[...] innymi dlatego uwielbiam ten dziennik%-) Oj widać tę pompę na klatce i łapach! Świńska dieta, a żylaki aż miło%-) Moto kozackie! I te drogi! Znam je- sam mam nawet podobne zdjęcia z Kotliny:-) A filmy swego czasu nagrywałem GoPro, nawet Vlogi%-) Mam kanał na YT- chcecie link?@-| A, Dymitr, założyłem dziennik:)) Wyglądam jak jeden Twój posiłek, [...]

Puściłbyś ziomeczka do zdjęcia przed siebie, a nie%-) Łapy w końcu skoczą, spróbuj czegoś szokującego- ogarniałeś te dodatkowe powtórzenia do serii, chyba Ci tu o nich kiedyś wspominałem :-)) Zrób 8powt +jeszcze 3 z bujaniem, odłóż sztangę na 5sekund, zrób 3powt, odłóż, 2powt, odłóż, 1 powt. 4 serie. Albo- dobierz ciężar na 8-10powt, zrób 6, [...]

solidne nabicie i jakby mniej wody po tych nowych fotach względem ostatnich, (może to kwestia też tego, że bardziej z bliska robione zdjęcia), jest penersko .

no wlasnie, zdjecia sa najwazniejsze :)

zdjecia dodaja checi kulinarnych Kleks, sog juz nie wejdzie, filmik konkretny

umieść np na tym serwerze http://imageshack.us/ i tam gdzie chcesz żeby były zdjęcia wstaw link

jajecznica z 10 jajek,,.. bez zdjecia bo chyba kazdy wie jak to wyglada..hehe:] zawartosc biaka okolo 70g masa^^

[...] dla mnie danie "obiadowe") Kolacja: najprawdopodobniej serek albo jajka ze szpinakiem +1 banan w trasie Płyny butelka 1,5 l mineralnej niegazowanej + 3 szklanki wody Dodaję zdjęcia sylwetki (przepraszam za słabą jakość, sama starałam się zrobić zdjęcie komórką), pomiarów na razie nie wrzucam, wyszły większe niż 28.04.2014, ale to bardzo możliwe [...]

Na razie tylko zdjęcie suplów, niestety mój aparat wyzionął ducha (a raczej baterie). Jutro dorzucę resztę zdjęć. Sry za słabą jakość zdjęcia, ale innego dzisiaj nie dam rady zrobić ;p http://www.picshot.pl/pfiles/247919/DSCN2063.JPG Pierwszy tydzień przebiegł bardzo dobrze. Dieta trzymana w min. 90% każdego dnia, gainer dawkowany po treningach. [...]

Antos wrzuć zdjęcia, filmiki - kazdy sam oceni Twoją praktykę i przyrosty. Inaczej dyskusja jest jałowa.

Antos - z tego co przeglądałem to są tam 2 zdjęcia - i to nie pierwszej aktualności - sam przyznasz że trochę mało żeby wyciągac na tej podsawie wnioski o przyrostach...

[...] na ciężarach 80-90kg na zakresach 1-6 (tak, nie zmyślam) przy wadze niemal koguciej%-) Sylwetki przy dietach po cyklach treningowych nie ruszają prawie nic, popatrz na zdjęcia. FBW co nam wyrabia? Nic, to samo co split, kiedy jedyną aktywnością ruchową jest tylko siłownia (mój własny przykład, niestety). Nie chce się z Tobą wykłócać, bo [...]

Ok, a jeśli chodzi o Epi squibb to nie łatwo je znaleźć w jakimś pewnym sklepie, jest tylko na allegro z tego co szukalem. Wiem że nie mogę wstawiać linku, ale ma ktoś może zdjęcia jak wygląda fake tego Epi a jak oryginał żeby nie dostać wała. Czytałem też dobre opinie o alphaform labs, jest bardziej dostępne więc też co sądzicie o tej firmie

wyglad za***isty ... sily troche brakuje, ale jak nie trenujesz pod stricte pod TS to sie nie ma co dziwic w sumie po zobaczeniu zdjecia nog i klatki z lapa dodales mi motywacji do jedzenia... dzieki PS tylko ten monitor troche rozciaga... zobacze jak bedzie na normalnym Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-07-19 16:12:49

po****iona dziewczyna ... szkoda mi jej troche, bo ze zdjecia calkiem ladna sie wydaje ... a chce sie masakrowac :(

mnie sie jego bicepsy podobaja. Co do zdjecia to nawet jesli nie jesto fotomontaz, to pan A. lekko buja tulowiem , czyli robi to, przed czym przestrzegal. Poza tym mogl ten ciezar unosic raz, w jednym powtorzeniu. A jesli to fotomontaz - no to coz, nie malo fotomontazy na tym swiecie ;)

Zaczynamy drugi miesiąc ostrego treningu, mini podsumowanie co do tej pory: waga i dieta: zaczynałem od 75 kilo gdzieś w lutym ważone było, na początku dieta 3500 kalorii + 4 litry mleka dziennie, ponad 5000 kalorii dziennie sprawiło że 8 marca ważyłem już 80 kilo. Wtedy przestałem pić mleko bo wiadomo że to za szybko i pozbyłem się mleka - piję [...]

27 Kwiecień - 3ci miesiąc treningu leci Waga - 83,4kg Pomiary - bez zmian, jedynie brzuch w najgrubszym miejscu + 1 cm Zdjęcia zrobiłem ale nie ma sensu wstawiać co miesiąc bo 0 różnicy, będę wstawiał co 2 miechy

przypominamy, że najlepiej jest posklejać zdjęcia z początku ze zdjęciami obecnymi w tych samych pozach, nie wklejajcie jednego pod drugim ;-)

[...] ;) A rzadko to się zdarza, żeby mnie siostra z rana nie budziła. A tak to było piękne słoneczko, plac zabaw i powrót nad morze.. Czytałam podsumowanie kolegów... Na moje zdjęcia i wymiary, tak jak mistrz napisał.. musicie poczekać. No przepraszam, no... Wpływ na wybór dni mam niewielki ;/ [...]