zdjęcia

[...] razie chyba nic nie zmieniam. Przy takiej małej ilości serii zajęło to na spokojnie 60 minut z ćwiczeniami dodatkowymi. Po środowych nogach nadal nie mogę chodzić <3 Co do zdjęcia - dziękuję, będę spamować nimi na razie, jak patrzę na nie to mi cieplej. %-) PS. Nie mogłabym nie wspomnieć, że po dwóch tygodniach jedzenia pizzy, ciast i każdego [...]

Aż sobie przewinęłam do ostatniego zdjęcia... niektórzy ludzie maja specyficzne poczucie humoru, trzeba się uodpornić :-) ja nie wiem kto kreuje te współczesne kanony piękna promujące wychudzone ciało, jako ideał do którego należy dążyć. A później przyjdzie jeden z drugim na siłownie i szuka ideału o figurze lalki barbie najlepiej... ech ;-)

Trochę mi lepiej jak patrzę na te zdjęcia, że może jednak nie zmarnowałam tego roku. :D Mówiłam mu, że tu przyjemniej niż w zaawansowanych, gdzie nikt nic nie pisze. %-) może go jeszcze przekonam. :D

I selfiak świnki Lexie %-) /SFD/2018/2/26/d57601dfb7ed4d8b9c180b912f815ad3.jpg (Nie widzę nigdy czy te zdjęcia nie są ogromne, bo dodaję z tele, wybaczcie) Zmieniony przez - Lexi_ w dniu 2018-02-26 20:42:52

ale fajne zdjęcia :)

Ja chyba nie załapałam o co chodzi widząc te zdjęcia %-) Lexi pisz coś więcej

zdaje sobie sprawę z tego, że nie będzie to trwało 3 miesiące i nigdy też z takim nastawieniem nie podchodziłam do tego. Jestem w stanie dawać z siebie bardzo dużo jednak jeśli widzę, że to ma jakiś sens, Zdjęcia też nie oddają w pełni rzeczywistości, jednak moi znajomi sa podobnego zdania, co ja. Dziękuję, od jutra będę wstawiać dietę i trening. [...]

Słownik kolego sie klania. A zdjecia mezomorfikow mozesz znalezc na internecie. DO kolegi tam wyzej...na jakiej podstawie twierdzisz ze nie moze byc mezo? lol, opanuj sie chlopie.

Ciesz się wypasioną michą póki możesz, bo nie znasz dnia ani godziny, kiedy Ci ją przytnę %-) Jesteś pewna techniki we wznosach bokiem? No i ja się pytam, gdzie są zdjęcia :->

cieszem sie cieszem:-D zaraz poszukam filmikow ze wznosow bokiem i sprawdze czy dobrze robie. zdjecia beda dzis (slowo hercerza) zaraz bede kombinowac coby sie dobrze obstrykac :-D priva Ci wyslalam :-D Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2012-10-03 12:09:07

W tym tygodniu insa on. WSTAWIAM pierwsze zdjęcie. Narazie tylko jedno. Konkretnie plecy. Mówili, że są konkretne, ale pewnie kłamali, do tego jasna karnacja i słaba jakość zdjęcia. W przyszłości się postaram o lepsze. Więc chłopaki -> Lincz on \-) http://imageshack.us/photo/my-images/96/plecki.jpg/ Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2012-11-01 [...]

[...] i wyciągnąłem odpowiednie wnioski. Co to środków to i tak na pewno jeszcze będę chciał rozpisać je dokładnie w przyszłości tutaj w moim temacie. Ocenicie jak dam faktyczne zdjęcia z teraz na czasie. Może nie będzie po mnie widać że jest lepiej niż było, ale zapewniam że te 6-7cm w pasie jest mniej i mnie to cieszy. A łapa, obwód w klatce, [...]

Niezła sylwetka, szkoda, że nie napisane, które zdjęcia po wypadku. A to zdjęcie z tą sztangą 300 kg, przed upadkiem i jak leży?

[...] na ławeczce mniejsze obciążenia, co mogło być powodem braku progresu od jakiegoś czasu. Niceps nicepsem pozostał, ale przynajmniej przećwiczony jest :D *Jeśli chodzi o zdjęcia - nie do końca ogarniam - perspektywę :D, chodzi o to, że realnie widzę dużą różnice w sylwetce jaką miałem a jaką teraz mam (oczywiście bez szału) ale na zdjęciach [...]

Dziii waga - 87kg obwód pasa - 94 cm obwód bioder - 105 cm obwód nogi - 63 cm suplementacja - bcaa poniedziałek : dieta - płatki/rodzynki/orzechy/pierś z kurczaka/oliwa z oliwek/karkówka/ryż basmati/ warzywa trening - przysiady z sztangą 12/10/8/8 wiosłowanie sztangą podchwytem 12/10/8/8 wysiskanie sztangi na ławce [...]

No tak.Zdjęcia się tu nie daje.Teraz już wiem. --<cel uświęca środki>--

[...] (oczywiście jeszcze Ave Maria%-)). Zwiększenie ciężaru w face pullu i unoszeniu na boki na +, dobiło boczny i tylni. Filmu nie ma bo ćwiczyłem znowu sam. Szkoda, że zdjęcia z dup* bo nie widać definicji, całe barki miałem w prążkach i żyłach. http://imageshack.us/a/img163/1139/20130320413.jpg [...]

OK, tak sie zaciekawiłem bo patrze, że pan Krzysztof zdjęcia dodał, a w pierwszym rzędzie siedzi znajoma twarz :-D Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-04-06 21:05:20

rób zdjęcia telefonem! :-PP a na tym filmiki to kto to taki? ;-D

Piątek 12.04 W końcu mam kartę do aparatu! Z racji tego, że to ostatni ciężki trening na masie zrobiłem sobie malutki czit po treningu... Szczegóły niżej! Jutro do Lublina na weekend. http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png Vit D3 10.000U 1. 6 jaj + masło + warzywa Omega 5g 2. Szynka wieprzowa 350g + masło + warzywa ---TRENING--- [...]