zdjęcia

Ja jestem autorem zdjęcia... 4X to nie moja bajka . Na zdjęciu masz na pierwszym planie Wichmana. Jak chcesz, mogę dorzucić Lopesa .

Hehe, znalazłem dzisiaj zdjęcia z początku redukcji - BF 19% http://www.sfd.pl/Efekty_po_Aerobicznej_6_Weidera!_-_foty!!!-t186677-s54.html

hiehie, na redukcji od 7 miesięcy jestem, należy mi się A żeby było lepiej, to jutro po aerobach walnę sobie czekoladkę ze zdjęcia . A tutaj link do super filmików: http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-07 10:26:06

[...] te z kapustą i grzybami (jak się zrobi z mąki razowej to "prawie" dietetyczne danie wychodzi :D-)), szczególnie polane sosikiem czosnkowym . Panna_Kika - a propos zdjęcia zerknij jedną stronę wstecz , szczerze mówiąc jadałem lepsze... sihaja - no i teraz będę musiał spróbować, zła sihaja, zła... Izabelka - mieć taką mamę to skarb - [...]

Obiektywny sihaja, obiektywny... Iza, jak byłem mały, też alergicznie na mięso reagowałem... W sumie kakao całkiem wporzo, zależy jak duże te kubki... No i jakie mleko... No i czy przegotowane... Ech... To ten szkrabuś ze zdjęcia? Ładnie rośnie na tej diecie w sumie, więc nie narzekaj . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-10 18:19:03

Tak pooglądałem zdjęcia z strony pierwszej i 56-tej Nie no, bez porównania... masakra. Ten tric taki gigant w porównaniu do reszty xD Fajna dietka... xD PozdRO:::..

Ze zdjęcia można wywnioskować, że podobnie jak ja masz krótki biceps co kiepsko prezentuje się w koszulce, prawda? Z genami nie wygramy... musimy się pogodzić z tym. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-09-05 14:14:56

Też mam taką nadzieję... Masz jeszcze 2 zdjęcia w bonusiku: Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-10-14 13:35:32

Radziu, boskie te zdjęcia dawaj więcej myślę, że mimo wszystko i tak tam kiedyś pojadę trzymam mocno kciuki, za błyskawiczny powrót do zdrowia na pocieszenie powiem Ci, że też mam wzrost BF , obniżenie masy ciała, jak również siły i kondycji ale już się wzięłam w garść

Zdjecia sliczne, ale re rewelacje zdrowotne to prawi gwarantowane, corka znajomej mamy tez tak wrocila z Indii, za to w Chinach to spoko

[...] - czyli to samo, tylko że z dodanym spirytusem, czyli jeszcze gorsze. Dodatkowo w knajpach bardzo drogie i zawsze boli po nim głowa... Inne alkohole tylko w luksusowych hotelach. Miałem "Żołądkową", ale widocznie za mało piłem . Aha, zdjęcia nie oddają klimatu. NIC nie jest w stanie. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-10-15 12:38:47

[...] i nie da się pić, albo strong - czyli to samo, tylko że z dodanym spirytusem, czyli jeszcze gorsze. to rzeczywiście kiepsko Miałem "Żołądkową", ale widocznie za mało piłem . najwidoczniej Aha, zdjęcia nie oddają klimatu. NIC nie jest w stanie. domyślam się, ale tak chociaż ociupinke oddają, a nawet jeśli nie, to i tak są fajne

[...] bash.org.pl Magdunia - czeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeść!!! dalej mi się nie chce ; Tobie łatwiej, bo jakby częściej bywasz na siłowni (znaczy w fitness center ) daj jakieś zdjęcia albo linka alboco... albo wyślij napinkę mejlem drinek może fajny, ale samopoczucie na drugi dzień nie P.S. Właśnie zauważyłem nazwę działu "Dzienniki [...]

Radziu daj zdjęcia w pozach ,,obowiązkowych"

Dlatego prosiłem o zdjęcia tydzień temu - tych z zawodów to chyba będę się bał oglądać . BTW, ostatnio moim ulubionym cheat mealem stał się brak posiłku... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-07 19:12:51

pokaż zdjęcia to Ci powiem czy gruby Gotta give me an incentive, if you know what I mean . a poza tym jakieś wymiary z zeszłego roku pokazujesz to się nie liczy W sumie tak... W tym roku będzie 80 w pasie . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-26 21:50:17

dopiero teraz zobaczylem te zdjecia z 56 str... gitarowo juz bylo na tym nowym widac ze lapa poszla do przodu, ale szkoda tego brzucha zalanego pozdro

studensky, po prostu masy zazdrościsz . Nie ma masy, nie ma klasy Wysu, było przyzwoicie, teraz będzie lepiej . Redukcja to mój żywioł , a z Agatką nie może się nie udać . Zabawa zaczyna się po Wielkanocy, 29 czerwca będą zdjęcia "rok później..." . Pozdro . Mogłem się, cholera, nie mierzyć... Jakoś kijowo się czuję z tą świadomością...

Agtaka się nad nikim nie zneca Radku wyslalam Ci na -@ zdjecia co obiecalam, ze juz dawno to zrobię

[...] będę mógł jeść więcej... Tylko co z tego, jak bez węgli? Pierwsze podsumowanie redukcji: Po 23 dniach waga 85.5kg (-3.6kg), pas 88cm (-4 cm). Średnio jestem zadowolony, szczególnie z ubytków w pasie, nadal wygląda to źle. Wieczorem postaram się wrzucić zdjęcia z początku redukcji i z dzisiaj. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-04-29 11:55:18