zdjęcia

Nie jeszcze nie. Mialam wrzucic zdjecia i wymiary i narazie czekam. Cwicze w zasadzie to samo co do tej pory tylko spinning zamienilam na cwiczenia na silowni tj - trening z 13-stego.

Trening i miska z 24/09/2013 Trening taki jak dzien wczesniej i tak jak wczesnije trzecia seria to juz masakra. Przy burpees wleke nogi bo nie ma sily podskoczyc a shoulder combo to strasznie wystekane jest. Mialam zrobic zdjecia dla Rudej, ale urlop mi wszytsko pomieszal, wiec postaram sie w tym tygodniu to ogranac. POwinnam sie tez zmierzyc w [...]

Te zdjecia sa najlepsze buahahahahha ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość wobec siebie/::..

Zauważcie ze sprzedaje ta diete jednakowo dla wszystkich, a kazdy wie ze nie ma uniwersalnej diety dla goscia co wazy 50 kg i dla byczka o masie 100 kg. Dieta powinna byc dopasowana do budowy i typu ciala, a jego "cudowna dietka" moze prowadzic do uszczerbku na zdrowiu lub powaznych skutkow ubocznych, ten co ja kupuje nie jest swiadomy [...]

Podczas stażu Yiquan w Pekinie w roku 2000, po raz pierwszy nakręciliśmy mały filmik (w poprzednich latach były tylko zdjęcia) https://www.youtube.com/watch?v=Sdp3XhQfJ5E Zmieniony przez - dacheng w dniu 2020-01-15 12:15:10

dzis moze nie , ale np dzien 3: obwod 4x (podaj czas) 1.thrusters x10 (60% wyciakania) 2.wyciskanie sztangielek na klatke z podlogi na zmiane x5 na strone (suma wagi sztangielek 50% tego co wyciskalas) 3.sprint 400m tu do sprintu musze przejsc z konca jednej sali do drugiego konca i nie wiem, czy nie bedize tez zajety, po ktoryms obwodzie.. [...]

agak u mnie chyba tak duzej roznicy od poprzedniego razu nie bedzie wiec nie wiem czy warto bedzie wklejac nowe fotki ,bo w sumie niedawno wklejalam ... a swistak siedzi i .... ja tez wklejalam, chyba tydzien po Tobie Jesli czujesz, ze sylwetka sie juz zmienila i jestes zadowolna, i teraz tylko trzymanie tego na co zapracowalas, to fajnie by [...]

Nagrałam też krótki filmik dla flying z szumem morza i ... z moim komentarzem. Ale nie chce go umeiszczać, bo beznadziejnie gadam ... Kochanie Ty moje zamieść tu! albo chociaż mi na priva podeślij zdjęcia przepiękne to co dopiero cały film zaszalałaś z tymi zawodami, nic nie mówiłaś a nagle bum i są dopinguję duchowo

Po prostu esteta... ...a nie będę ukrywał, że Twoje zdjęcia łechcą moje poczucie estetyki . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-07-07 13:01:14

to może zrobie zdjęcia po treningu, na pompie ... hmmm .. pomyśle, ale nie obiecuje

Ja pamiętam jak zaczynałam redukcje, wydaje sie nie tak dawno, a to już w sumie 6 miesiecy Jutro ładnie opracuje, z rana sie pomierze i zrobie zdjęcia ... ... nie mam siły dzisiaj

Podsumowanie 6-tygodniowego treningu mającego na celu rzęźbę nóg i klatki: DIETA I TRENING: - BTW: 30/20/50, kalorie: 2000-2200 (raz w tygodniu ładowanie na ok.3000kc); - trening 4 razy w tygdniu; czas: 60-90min; - musze przyznać, że trening bardzo ciężki, ostatnie 3 tygodnie już ledwo wstawałam z łóżka , zakwasy miałam prawie codziennie; - [...]

bazylka bardzo dziękuje !!! tyko brzuch reczywiście trochę wklęsły - może dlatego, ze robiłam zdjęcia rano na czczo, on zawsze taki zapadnięty się wtedy wydaje (PS. w profilu jest ciut lepszy ) Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-07-19 15:35:23

pięknie i super zdjęcia

Zobaczymy co ze mnie za 'monstrum' wyrośnie po eksperymencie. Oby tylko wszystko dobrze nam poszło Z niecierpliwością czekam na efekt. Na razie to oglądając zdjęcia z 6 strony i te najbardziej aktualne, to Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-18 06:33:44

zdjęcia spoczko,plecy masz niezłe nawet zdr.

to złudzenie zdjecia są robione jakieś 30minut po treningu przy tobie to jestem jak żagiel Ładnie to będzie za parę lat Waga w granicach 95-7 kg. U mnie kg idą bardzo wolno teraz widzę że fat leci sporo a obwody idą do góry. I dlatego waga wolno idzie. narazie wszystko powoli idzie nie ma co narzekać.... dziś są ostre zakwasy na łapach jutro [...]

Ładny postęp. ****a, strasznego doła złapałem jak zobaczyłem twoje zdjęcia. Ćwiczę trochę dłużej, a wyglądam gorzej. Powodzenia, dobrze ci idzie. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2008-03-19 18:49:16

dopiero obejrzałam zdjęcia nóżka super - na poprzednim, a na ostatnim - brzuchol rewelacja! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-04-28 22:52:05

Raczej nie ma czego podziwiać, ale dziękuję Ratują mnie tylko zdjęcia z pierwszej strony Zouzelina samotna i w dodatku rzut beretem ode mnie Jeśli chodzi o dietę Kwaśniewskiego, to wybitnie ona pokazuje głupotę ludzką, wynikającą z bezgranicznego zawierzenia w cudowne proporcje...