zdjęcia

Little jak za tszy lata poprawie nogi to też będę fstawiać foty, nawet se ermaksy kupie w nagrodę %-) ruszowe %-) Buahahaha, spoczko :-) wtedy przyjadę do Ciebie i se razem foty porobimy :-) Trzymam za słowo };-)wreszcie ubiorę krótkie spodenki do zdjęcia :-D

Dobre zdjęcia,niektórych nawet nie widziałem:-)) PS.Chyba najbardziej rozwinięta galeria na sfd.Niedługo będzie trzeba założyć nowy temat.Szkoda że w tak słabo obleganym dziale.... Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-06-20 21:28:06

[...] się w okolicach sutków więc może ktoś ma jakieś koncepcję na poprawę: budowy mięśni brzucha zmienijszenie otłuszczenia na sutkach- o ile to k.... możliwe Mój cel? Finalnie za dwa lata chcę z pełną dumą stanąć na scenie. nie musze wygrać chcę po prostu tam się znaleźć. obecna forma: zdjęcia u mnie na profilu według numerów od 4 do dalej ;)

W 6 dni urosles 2 cm ? Chlopie efekty sie nie mierzy po tygodniu dwoch lecz po kilku miesiacach pracy , mozesz tez robic zdjecia co miesiac i porownywac je oraz wstawiac tutaj jak bedziesz chcial

Zdjęcia się spodobały

Mnie wprawdzie pozowanie z mezczyznami nie kreci, ale... Przy odrobinie szczescia, i bedac w zyciowej formie, dodatkowo, gdy trafi sie zawodnika w off seazon - tak jak teraz jest Pan Piotr, gdzie zakladam pracuje nad masa, wiec odrobine mniej przyklada uwagi do chwilowego wygladu - mozna calkiem korzystnie wypasc na takim zdjeciu z bylo nie bylo, [...]

Witam, właśnie dostałem nowe zabawki ;) I od razu wrzucam zdjęcia o opinie, czy oryginał. Z góry dziękuje i Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca6a9f22337c48dc80320e8e470af29b.jpg

[...] sobie super zdjęć-pamiatki na całe życie! Wiekszośc osób podchodziła do tego bardzo sceptycznie. Myśle,że teraz bardziej uwierzycie w siebie-takie zawody beda w Sopocie-jak dobrze pójdzie -na nich bedę,pozniej w lipcu maja byc w okolicach Iwonicz Zdrój Krynica. A jak widać po Kubie-warto mieć takie zdjęcia...:),będzie co wnukom pokazywać...:)

Kokosiku - wspieram na odległość, 3mam kciuki... po dupie nie kopię- bo se nogi złamać nie chcę :) nie stresuj, będzie dobrze :) czekam na zdjęcia :D & a propos sauny wczoraj u mnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ff918e9a3eb424096a221f889201646.jpg Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-06-20 14:31:16

Ok, dzięki za info :) Uaktualniłem dane, dodałem fotki. Nie wiem czy to starczy ale jak będzie potrzeba to dodam wpis lub zdjęcia które będą potrzebne.

19.06.2013 (Śr) Sprawdzenie Maksów! Przysiad z sztangą na barkach pełny - 105kg Martwy ciąg - 143kg Wyciskanie na ławce płaskiej - 100kg Wyciskanie ławka skośna - 80kg Wiosłowanie sztangą - 84kg Komentarz: Teraz czeka mnie jeszcze tygodniowy obóz sportowy, po powrocie wrzucę zdjęcia i wymiary, i ostro biorę się za siłownie :)

licencję uzyskać łatwo,musisz wysłać wniosek do pzkb do którego załączasz: Do wniosku załączam: 1. Oryginalne zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do uprawiania boksu wydane przez lekarza uprawnionego do orzecznictwa sportowo lekarskiego lub uwierzytelniona kopię tych badań 2. Pisemne zobowiązanie do przestrzegania statutu i regulaminów [...]

a co to za jakieś poucinane zdjęcia. wyp*****lać z tym szajsem i dawać normalne %-)

Kuba, gratuluję, świetne zdjęcia! Posturę macie nawet podobną. Przy odrobinę mniejszym poziomie bf, Twoje mięśnie brzucha prezentowały by się iście mistrzowsko. Kuba - IMO ma mniejszy poziom bf. Mięśni brzucha wcześniej prawdopodobnie niewiele trenował - one jednak same bez dodatkowego treningu nie urosną zbyt wiele! xzaar - Twoje spostrzeżenia [...]

obiecane zdjecia, sorry za kapcie i ze tak z gory sa troche robione, ale byla 6:20 rano, nie bylam na tyle przytomna zeby chłopakowi wytłumaczyć o co chodzi... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba33b8594e7b4f06b934d3e50e6edf92.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9e9625042264483b66acebf1dda77df.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d7b83032eab4f5793b118ef69a97f16.jpg *** [...]

Kuba, gratuluję, świetne zdjęcia! Posturę macie nawet podobną. Przy odrobinę mniejszym poziomie bf, Twoje mięśnie brzucha prezentowały by się iście mistrzowsko.

^ tylko że zdjęcia w innej scenerii

[...] co dzień pracuje fizycznie jako górnik, w domu robię ćwiczenia 8 min rozciąganie, nogi, ręce i abs, do tego rowerek stacjonarny średnio 30 min dziennie. Przesyłam aktualne zdjęcia i proszę o jakąś radę. Mam nadzieję że nie jest to gino:/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6474fe4f86824ff5943864420801691b.jpg [...]

Fajne zdjecia-jest super pamiątka i myslę,że też nawiazaliście fajna znajomość. Piotrek ma kontakty z najlepszymi kulturystami swiata-amatorami i pro,trenuje czasem z nimi-jest kopalnia wiedzy i mieszka,co ważne w Twoich rejonach.. Bardzo jestem ciekaw ,jak to na filmach wyszło... Myślę,że niedługo sie przekonamy...

załóż może temat od nowa,zmniejsz zdjęcia.A stary się skasuje.