zdjęcia

popatrzylem po allegro i moja propozycja to 600zł. 2 pady Sony w tym jeden prawie nie używany, 2 mikrofony Sony, kilka oryginalnych gier w tym nowa fifa 13 (chyba nawet sezonu całego nie rozegrałem). dzisiaj pewnie zrobie zdjecia i dam na allegro na aukcje z cena minimalna moze ktos wezmie a moze kolezka ktory narazie negociuje cene sie skusi. [...]

Witam wszystkich ;) Mam taki mały problem moja dziewczyna chce zacząc ćwiczyć na siłowni ma diete "IF" stosowaną przez Warszawski Koks i innych ... Ale teraz ma dylemat co do PT chce głownie wyrobić łydki , biodra i uda oraz zrobic cos z plecami i piersi oczywiście :) i teraz do was takie pytanie jaki trening "Split " "FBW" czy cos innego i [...]

[...] czuje się lepiej, chociaż w robocie pizga , mam lodowate stopy i ręce, a pragnę zaznaczyc że nie pracuje w chłodni :))Za oknem podobno ponad 20 stopni;-] znalazłam fajne zdjęcia Tu wprowadź tekst linku... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/015a1ed0de8244a4b1901720b30f8162.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82a9e5eb03184b4e827187263c80227a.jpg Zmieniony przez [...]

Sam nabiał praktycznie, będzie co w tej diecie poprawiać. Pokaż zdjęcia jeszcze.

a zdjęcia Miss Bum Bum widziałyście :D Zdjecia git zaznaczam... tytuł mnie rozpierniczył

tak sie ich namnozylo ze juz sam nie ogarniam ktore to arab a ktore nie %-) zdjecia wyzej tego damasika robione nokia3210? era aparatow pierdylion pixeli, nie mowiac juz o telefonach sprzed paru lat ktore maja 3-5mpix a zdjecia takiej jakosci ze szkoda oczy meczyc...

ankieta jak chcesz rozpiski takie jest regulamin forum niewiemy nic o Tobie także jak mamy się odnieść co do środków i dawek nie znając podstawowych info o Tobie niestety na podstawie zdjęcia tego nie ocenimy a swoją drogą niebylo by głupie iść za rada jruka i jeszcze trochę zredukować bo jeszcze chyba sporo smalcu zostało zgadza się ?

Przyznaję, że zdjęcia nie są idealne, aczkolwiek ja tam widzę zarysowane mięśnie. Brzuch jest napięty, nie wzdęty, no ale punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. :)

PS: Niebawem postaram się wrzucić zdjęcia mojej sylwetki

[...] http://silkroadonline.net23.net/silka/1/3.jpg http://silkroadonline.net23.net/silka/1/4.jpg http://silkroadonline.net23.net/silka/1/5.jpg zdjęcia sprzed tygodnia, mogło się coś zmienić bo zdarzylo mi sie zachlać :-( proszę o pomoc w budowie wymarzonej sylwetki :-D Zmieniony przez - kokotim w dniu 2013-07-18 [...]

Jaka konfiguracja supli? Trzeba zacząć od poprawy diety oraz ułożeniu sensownego rozkładu treningów. Chcesz pomocy? Daj ankietę działu (znajdziesz ją w regulaminie), wypiskę z diety oraz zdjecia w pozycji neutralnej.

[...] jakaś tam kanapka, góra 3, obiad więc to co jest ugotowane :) a na kolacje, hmm.. jakaś kanapka, czasami coś smażonego, ale nie za często. Zrobiłem dziś także sobie zdjęcia, żeby sobie porównać, np. za jakieś 3 tygodnie, lecz nie chce ich pokazywać bo sie wstydze ; / Prosze o jakieś sugestie co moge poprawić lub jak "trenować", bardzo mi [...]

Powracam! :) W glorii i chwale! :) Niestety zdjęcia wyszły troszkę ciemne i niektóre rozmyte, bo robione wieczorem, ale trochę czasu od tamtych zdjęć już minęło i chciałam na szybko podzielić się moimi efektami! :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d54585fa5cd4fb3a2c8d719e2dbb701.jpg

To spróbuj wersje siłaczy z XIX wieku... Z tego co pamietam astry 1 to niezle robił-gdzieś jest filmik i zdjecia w konkursie archaiczna siłownia... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/131e3c0157be43b185f07f7243cd6295.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-17 22:34:30

Weź fbw, rok przerwy to dużo. Jak chcesz dodawać zdjęcia to załóż sobie dziennik od razu :).

[...] ciekawe rady odnośnie ćwiczeń i diety, gdyż mimo mojego już dotychczas nabytego doświadczenia zawsze są pożyteczne rzeczy, o których warto się dodatkowo dowiedzieć. Napisałem bardzo ogólnikowo, więc w razie jakichś pytań chętnie odpowiem ;) Na koniec chciałbym dodać, że będę w miarę często wystawiał zdjęcia, żęby na bierząco śledzić efekty.

Bedą i fotki, spokojnie %-) Zrobie zdjęcia później to lepszy efekt będzie:-) ALe najważniejsze dla mnie, że nic kompletnie nic nie podjadam i tego cardio w pewnym momencie było w chvj, ale zawsze kreciłem, a zawsze nie przykładalem do tego uwagi.. No i żarcie, bez wagi nie ma niczego:-) wszystko waze.

Kris Dim walczy. Aktualne zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a648bca4c1654aeb8139d005ea05d6e9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b8858aadcce48d2947bebcdac46b816.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed64648543684c65914013293f888e97.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e2d34f7f8d64201af7233240232417d.jpg

Ja szyderę? Gdzież bym śmiała, widziałam zdjęcia z zawodów w czerwcu i piernika nigdzie nie widziałam a nawet dobrym piernikiem nie pogardzę. Ponoć najlepsze pierniki są te co odpowiednio dojrzały - 40 najlepsze :-))

No to beda fajne zdjecia-ja bede juz od ok 9:30-możemy wtedy porobić duzo zdjęc na scenie i z zawodnikami-przed zawodami,które sa od 11:00 Tu jest link do albumu zdjęć z zawodów w Sopocie-myslę,że uda sie prawie na bieżąco wrzucać partiami,ewentualnie troche po zawodach ale na pewno bedzie to w sobote... [...]