zdjęcia

[...] Tren szybko poszedł nawet go zbytnio nie odczułem mam pare fotek to wrzucę: tymi hantlami jechałem na klate ^^ jeszcze nie dawałem zdjęcia tricepsa więc macie i mały odpoczynek na siłce:P no to by było na tyle z wczoraj. ps. dziś B2: nogi, plecy, bicepsy (ciężko) więc będzie ciężko:P

Tak jak obiecywałem dzisiaj zamieszczam wyniki testu. Cały czas wydawało mi się, że redukcja idzie słabo, ale dopiero jak porównałem zdjęcia poprawił mi się humor, ale to na koniec. Wymiary: Jeśli chodzi o same wymiary to nie nastąpiła tutaj żadna drastyczna różnica. Przed/Po: Waga: 72kg --> 71kg Klatka: 98cm --> 99cm - somehow Biceps: [...]

Od wczoraj prowadzę drugi dziennik w dziale fitmaxa . W tamtym dzenniku są zdjęcia z mojej obecnej formy ,jeśli ktoś jest tym zainteresowany to zapraszam http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.

piątek 22.VI.2012r WRAŻENIA Po całym tygodniu przyszedł czas na sprawdzenie efektów . Waga niestety stoi w miejscu wymiary również ,troche mnie to nie pokoi ,ale w lustrze widze różnicę w porównaniu np do niedzieli. Troche wody jednak zeszło i sylwetka jest ciut bardziej wyrazista , lecz to jeszcze nie to . Waga: 75.9kg pas: 85cm talia: 82cm [...]

Podsumowanie Testu FITMAX Wczoraj mi net nie działał więc podsumowanie daje dopiero dzisiaj . Jestem bardzo zadowolony z efektów , co prawda mogło być lepiej no ale ... Od początku testu zrzuciłem tylko niecałe 2kg i 1.5cm w pasie ,niby mało , ale sylwetka wg mnie uległa znacznej poprawie ,więc wnioskuje że spaliłem prawie sam tłuszcz ,a mięśnie [...]

Widać tylko zdjęcia: "przed" (i też bez pierwszego)...

A więc wklejam jeszcze raz : Zdjęcia przed: http://fotoo.pl//out.php?i=331658_dsc08038-1.jpg&id=b5e0854fdf9eabd3393532353033 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8415acb693cc414583495e1b279ebf46.JPG http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0239bbba1b264f61ac5539abf584a449.JPG [...]

Dziękuję za odpowiedź! Zdjęcia wrzucę w okolicy weekendu. Oczywiście chciałabym przygotować się najlepiej jak się da. Jednak po lekturze Kruszewskiego dochodzę do wniosku jak mało wiem. Bez pomocy z zewnątrz takie przygotowania potrwają zdecydowanie dłużej.... Także dziękuję bardzo raz jeszcze i pozdrawiam!

Dziękuję za odpowiedź! Zdjęcia wrzucę w okolicy weekendu. Oczywiście chciałabym przygotować się najlepiej jak się da. Jednak po lekturze Kruszewskiego dochodzę do wniosku jak mało wiem. Bez pomocy z zewnątrz takie przygotowania potrwają zdecydowanie dłużej.... Także dziękuję bardzo raz jeszcze i pozdrawiam! Witaj.Jeśli chodzi o [...]

Czekam aż mój nadworny fotograf wróci z pracy i będziemy robić zdjęcia. Jeśli moja sylwetka nie pozwoli mi wystartować w marcu na debiutach - w porządku. Co się odwlecze to nie uciecze. Jeśli faktycznie od 2015 roku zawody te zaczną być organizowane dwa razy do roku to jest szansa na spełnienie marzeń o wkroczeniu na ścieżkę sportu. W powyższym [...]

Hej Hej Zanim zaczęłam czytać oblookałam zdjęcia i rzuciła mi się w oczy pogłębiona lordoza - ja też mam i boli. Czy lekarz zalecił Ci ćwiczenia korekcyjne, wiesz jak siedzieć, jak "prostować się" do właściwej pozycji? Polecam zainteresować się tematem, bo niekorygowana +trening siłowy może szybko doprowadzić do dyskopatii (opinia lekarza). Poza [...]

warto sobie robić zdjęcia, wiadomo mija się z celem robienia co tydzień, ale co jakiś okres :-)) zmienisz jeszcze nastawienie :-P bo jak już przestaniesz się redukować, zamarzy ci się idealnie symetryczna sylwetka :-D

massmarols, Kochana! Ja tu widzę niezłe zmiany! Widać, że w okolicach brzucha zaczęło się dziać, więc nie narzekaj :D Następnym razem umieść zdjęcia przed i po obok siebie - będzie łatwiej dojrzeć zmiany :-) Tak jak Rzymu nie zbudowano w 1 dzień, tak i Ty nie zbudujesz w krótkim czasie swojego ciała - ale na prawdę dajesz radę, walczysz, idziesz [...]

Massmarols, a moze po prostu pomiary nie dokladnie robisz? i wychodzi tak jakos.. a zdjecia robilas i porywnywalas? :-)

Jutro nie będzie kiedy więc wrzucam dziś: Podsumowanie 2 msc z Ladies: 1. Miska - założenia: 130/85/130 BTW - Rezygnacja z ww na rzecz strączków - wyjątek : śniadania, na które zazwyczaj jem omlet ( 20g mąki żytniej + owoc lub owsiane + owoc/odżywka ) -suple: kozieradka, kurkuma, kolagen, merz special + enzymy trawienne, bakterie prio. woda- od 2 [...]

Zdjęcia będą mam nadzieję po tych 30 dniach??:-)

chudość wcale mi się nie podoba:-)) po prostu ja jej u siebie wcześniej nie widziałam- dopiero zdjęcia i zestawienie ich z tymi z przed reżimu mi pokazały co i jak:-)) no i chłop jęczy, że chudo, ale jemu nie wierzyłam, bo ponoć miłość jest ślepa%-) a sylwetka babochłopa... po cichu i nieśmiało sobie o niej marzę;-) czas urzeczywistnić te [...]

[...] mam nadzieję, że zmiana na gorsze widoczna jest głównie w mojej głowie i jeszcze babochłopem nie jestem :-) Po zakończeniu 8-tygodniowego treningu, który teraz robię, wrzucę zdjęcia. Może tylko mi się wydaje, że się rozrosłam }:-( A tak poza tym to w domu remont, malowanie, szaleństwo, ale walczę dzielnie, żeby utrzymać miskę. Chociaż dzisiaj [...]

[...] lubię mniej lub bardziej :-) Kocham przysiady, martwy ciąg i wypady. Najmniej lubię ćwiczenia na klatkę i barki. WYGLĄD I SAMOPOCZUCIE Co prawda w wyglądzie, co widać po zdjęciach, nie ma żadnej różnicy, to i tak cieszę się, że udało mi się zachować to, co osiągnęłam zanim przyszłam na SFD (schudłam ponad 7kg i po kilka sporych cm w każdym z [...]

Haha to Ci prezent zrobiła. Kaka na dowód tego że hormony w ciąży robią sieczkę z mózgu powiem Ci że jak tu zaglądam i wrzucasz zdjęcia i jeszcze piszesz że Ci źle że przytyłas te 6 kg to mam dola. Serio serio. Paatik każda z nas jest wyjątkowa ale miło się czyta takie zdanie :D