zdjęcia

No fakt, jest mocno zalatany teraz. Paczka z konkursu mi doszła, wieczorem wstawię zdjęcia paczuszki jak i nowy plan treningowy a od poniedziałku już ruszam pełną parą Wole trzymać dietę cały czas bo jak się wyłamuję to później coraz częściej mam ochotę podjadać a tak nawet o tym nie myśle Padł mi ostatnio internet i dopiero mam połączenie... [...]

[...] to zrobić formę i wtedy mogę nawet czekać bo nigdzie mi się nie śpieszy ;-) Dzisiaj chciałem zrobić podsumowanie testu ale przełożę to na jutro bo kobieta miała mi porobić zdjęcia a zapomniała aparatu... Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 100g 30g Hi Anabol Protein Otręby owsiane, żytnie, pszenne po 30g Orzechy włoskie 50g 10.30 Puszka tuńczyka [...]

[...] cyklu również kilka innych odżywek dirmy Hi-Tec stosowanych w stałej suplementacji... Wymiary: Waga 98kg (+4kg) Biceps 46,5cm (+1,5cm) Klatka 115cm (+2cm) Udo 64 (+2cm) Pas 83 (-1cm) Mam już zdjęcia ale nie udało mi się ich dzisiaj wrzucić z aparatu na komputer więc wrzucę je jutro i połączę ze zdjęciami z przed cyklu żeby było widać różnice ;)

http://smok.webwweb.pl/filmy-i-zdjecia.html- tu są filmiki i zdjęcia ale niedotyczące technik http://www.republika.pl/sekcjajudo/technik.html -nazwy i króciutkie opisy technik judo. http://sport.jdmag.net/index.html?dir=/dir/Sztuki_walki/Judo/index-7-60-0-1-0-.html linki do stron o judo http://www.pjwstk.edu.pl/~s3866/technika.php - podstawowe [...]

szymson nie wiem czy mam 100% orginal gen fara bo ziomus mi zalatwil w pl dodawalem zdjecia w dziale zdjecia pisali ze to podroba i ze dobry ja nie wnikam ale uwiez mi ap sie nie rowna z tym gen farem bilem ja i 2 kumpli 10 tyg na gf bica 3 cwiczen nie moglem zrobic taka pompa a z ap nie jestem zadowolony wiec mam jeszcze 3 flakony gf i z boldow [...]

Szkoda,ze nie masz innego zdjecia Widac,ze cwiczysz ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Hej, żeby cokolwiek podpowiedz trzeba mieć podgląd na sytuacje więc pasuje żebyś dodał zdjecia sylwetki , Przód i tył wystarczy , zdjecia z dalszej perspektywy ( samowyzwalacz albo ktoś niech zrobi ) naturalne światło , ręce wzdłuż tułowia. Może się okazać że masz zwyczajnie za duży poziom tkanki tłuszczowej w tych okolicach i wystarczy skupić [...]

Dawno wypiski nie widziałem ....Ale za to mozesz wkleic zdjecia tej Czarnej i w żółtym sweterku....TO odrazu sie ogladalnosc podniesie

Lepiej daj wypiske z treningu i zdjecia bo DAWNOO nie było Ty ***any koksie

[...] jak powinno. Zreszta ludzie mi mowia ciagle ze popuchłem Pozowanie to tak do dupy dałem bo sam robilem i jeszcze siadła bateria nie mialem możliwosci zrobienia lepszego zdjęcia. Ale fakt trzeba się ogarnąc next fote wrzuce już odpowiednią :D http://pl.youtube.com/watch?v=zIH8eCpYl2Y Macie tutaj filmik jak robie moj wieczorny posiłek :D [...]

Podsumowanie Ogólnie jestem zadowolony z rezultatów osiągnietych podczas cyklu , wiadomo zawsze mogło byc lepiej ale ja nie jestem pazerny i tyle mi wystarczy. Starałem sie w miare dobrze prowadzic test wiadomo czasem czegos brakło ale nie samym sfd żyje człowiek. Ocena supli : Whey Gourmet Pvl - białko naprawde zabija smakiem mozna by je pic [...]

nie no ze 101 do 106 to w **** mało Stuff dobry nie powiem ale nie trudno o mocnejsze zestawy dla mnie efekt wystarczajacy poszło wszystko a zdjecia nigdy wam nie oddadzą tego jak jest Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-04-11 14:22:21

Zdjecia zamieszczamy w dziale doping-zdjecia w temacie ori/fake

czekamy na zdjęcia :-)

czekamy na zdjęcia :-) 8-)

Fitnesska , popatrz na zdjecia z weryfikacji z debiutów. A Ty sie martwiłas że jestes jeszcze niedocieta... tu galeria http://www.sfd.pl/RELACJA_XXIII_Debiuty_PZKFiTS%2C_Gda%C5%84sk_26_28.02.2016-t1100976-s2.html#post5 wakor - mi zimą lody najlepiej smakują. A właściwie to cały rok . Powiem że nawet chyba bezpieczniej jeść zimą bo mniejsza [...]

fitnesska nie myślałaś o założeniu osobnego dziennika? będąc na VLCD i oglądając co chwila fotki jakichś pizz czy innych frykasów trudności z opanowaniem głodu mogą się potęgować }:-( Nie myślałam, chcę prowadzić z chłopakiem, a jak z opanowaniem głodu, powiem tak, zdjecia nie robia na mnie wrazenia, najgorzej jak jestem u niego, z druga osoba [...]

Moc forum sfd :D W dwóch odsłonach :) Edit : nie jestem taki krzywy tylko sie lekko przechyliłem w strone Martyny }:-( W razie czego usuncie mój post, skopiujcie zdjęcia ( wszystkie prawa otwarte ) :)) /SFD/Images/2016/2/28/58c9d1d41df640488dd06838f11bcaee.jpg /SFD/Images/2016/2/28/8dc953002c554e78911ad50a50a1aeb7.jpg Zmieniony przez - [...]

Moc forum sfd :D W dwóch odsłonach :) Edit : nie jestem taki krzywy tylko sie lekko przechyliłem w strone Martyny }:-( W razie czego usuncie mój post, skopiujcie zdjęcia ( wszystkie prawa otwarte ) :)) /SFD/Images/2016/2/28/58c9d1d41df640488dd06838f11bcaee.jpg /SFD/Images/2016/2/28/8dc953002c554e78911ad50a50a1aeb7.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] 2,5kg filetów z udek kurczaka zakupione - zadowolony :-) Mam folder w którym mam podfoldery z konkretnymi dniami (dieta, zdjęcia szamy etc.) i kiedy np. mam przeskok 9.04 -> 11.04 to w głowie się odpala 'czyli 10 nie trzymałem diety', a tu zonk, bo robiłem wypiskę u dziewczyny %-) [...]