zdjęcia

Ekhm, chlopaki troche wyluzujcie bo klocicie sie jakby chodzilo o sprawy panstwowe co najmniej. Jeden niech sobie cwiczy FBW drugi splitem i co to komu szkodzi. Jesli ktos nie wie czy robic fbw czy split najlepiej niech sprawdzi na sobie. Ja sprawdzilem, fbw dziala na mnie fatalnie wiec robie swoja metoda. Wiem jednak, ze sa na tym forum osoby [...]

dla zainteresowanych to w sobote nastepna robie zdjecia z porzadnym aparatem w kilku pozach wklej resztę proszę

to troche krytyki tez ci sie przyda: zaloze sie ze masz gino jak stad do szczecina dlatego w koszulce dajesz zdjecia,masz gino na bank wieksze niz klatke

to i ja moge prosic o avatarka ze zdjecia?

jak zrobie 50cm to bede zadowolony malina- zdjecia beda za rowny tydzien

[...] kalorycznego do aktualnej wagi ). Przez dwa dni nie będę nic pisał teraz. Wrócę we Wtorek i umieszczę równierz aktualne moje parametry, obwody ważniejsze oraz zdjęcia. Za tydzień umieszczę film ze swoim "Retzev". Dzisiaj krótko, choć po zakończeniu planowanego cyklu powinienem w tym miejscu napisać co mi się udało [...]

z dziennikiem ruszam po wakacjach, moim planem jest calo caloroczny cykl na suplach, jade tak: 6 tyg krety 6tyg samego stacka 3 tyg przerwy i tak wkolko przez caly rok do wakacji nastepnych do tego cyklu uzyje clouta, shock, storm, mono vitalmax, superpump250, nitro enrgized, nitrobolon 2, mutants mass witaminki, cos na stawy itp itd trning [...]

[...] przy zwroście 172cm wyglądało co najmniej monstrualnie. Za to klatka nigdy mi nie szła. Ale do rzeczy. Redukcję zacząłem dokładnie 1 grudnia. Nie mam obwodów, ale za to są zdjęcia :). To zostało zrobione w lecie 2008 ale moja waga do zimy się nie zmieniła. Waga 84,5kg Dieta zbilansowana zapożyczona od kogoś z forum o podobnej wadze do mojej. [...]

grube łapska ogólnie grubo a kolega mnml coś pierdzieli bez sensu o czym ty mówisz? jakiego mieśnia nie ma? udowodnij i to że ome bral czy co tam wymyśliłes, widziałem jego temat i nowe zdjecia też to jakieś nieporozumienie

moim zdaniem carire wyglada to lepiej ale na twoim miejscu napisałbym do takich ziomków jak bodyline czy inni znacy (pewnie pare osó kojarzysz na forum jak nie to w najpopularniejszysz tematach masz te osoby ) i zmienił co nie co w diecie i treningu, na bank byś miał lepsze efekty ty po prsotu robisz pewnie błedy w sztuce bedzie lepeij ja to wiem [...]

Czesc, mam ogromny problem. tym wlasnie problemem jest brzuch (na dniach wrzucę jakieś zdjęcia, to może więcej Wam powiedzą). za miesiąc kończę liceum, będę miał długie wakacje, chciałem coś z tym zrobić. mam 184cm wzrostu, koło 85-86 kg no i ten brzuch. kompletnie nie wiem od czego zacząć, jaką stosować dietę, jaki trening (chciałbym pójść na [...]

cos nowego zdjecia po cyklu z m-drola

zdjecia

biceps moj to zasluga takiej genetyki , cwiczenia jak zadne inne ale ulubione to modlitewnik , uginanie naprzemianstronne hantlami i sztanga czasem lamana czasem prosta Moze moderator dodac w temacie nowe zdjecia strona:5,7,11 Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2009-04-12 02:19:52

[...] jak to skorygować. Czy można to w ogóle skorygować ? Czytałem o tym trochę i pozostaje albo operacja, albo dużo ćwiczeń. Wolałbym to 2, wiadomo dlaczego. Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi, w najbliższym czasie wrzucę zdjęcia. Mam 14 lat i ważę 47 kg. Mam niedowagę. Jeśli możecie, to napiszcie coś o dobrej diecie, jak można szybko nabrać masy :)

Termin jaki? Wrzuc zdjecia

wloski9e cos jeszcze jest na rynku. testovis? nie chce mi sie szukac. weejdz w zdjecia i znajdz. tez oplacalna sprawa, cena podobna do testlica a pakowane w ampy

[...] wierzą. Maszyny, sterylność, wysoka jakość no i świstak co sam to pakuje w sreberka :) Ludzie jak profesjonalna maszyna o parametrach farmakologicznych może się pomylić? Ale brudas w garażu może, chyba wszyscy widzieli zdjęcia ze zwiniętej garażowej fabryczki i półprodukty na podłodze w wiadrach. Wyrażam się jasno czy nadal ktoś nie zrozumiał?

Witam, potrzebuje pomocy w doborze ćwiczeń i diety ponieważ wyglądam jak patyk;/ Zdjęcia są z przed jakiegoś miesiąca to nie wiem czy nie wyglądam nawet chudziej;/;/ Jem dużo a rezultatów w wadze nie posiadam. potrzebuje porady co do żywienia i co do ćwiczeń tzn. chcę przybrać na masie mięśniowej i chce przytyć lecz nie chcę być gruby tylko [...]

Dzięki koleś :D Dziś na trening wezmę aparat i porobię filmy i jakieś zdjęcia na pompie (dziś klata+barki)