zdjęcia

*Test Hi-Tec - Krisking12* 13.10.2013 - DNT Luzik, dzien odpoczynku. Mega doms na brzuchu, prostownikach, czworkach, 2kach i posladkach. http://img542.imageshack.us/img542/6923/h3ha.png Nie ma w potreningu lopatki wolowej wiec wybralem wieprzowa bo BTW bardzo podobne. Suplementacja: Creatine Powder - 5g rano Whey C6 - 40g do posilku Same zdjecia [...]

no to sobie pojem, bo juz głód czasem doskwierał %-) dziękuję zdjęcia wieczorem :*

Tak, ksiazka bardzo znanego goscia od treningu bodyweight. Poszedlem wczoraj wieczorkiem do empiku i okazalo sie ze jest. Al skoncentrowal sie na treningu podnoszenia na drazku, dipow, muscle up i unoszenia nog i moze cos jeszcze, ale nie pamietam. Bardzo dobre zdjecia i bardzo sensownie zrobione przejscia od najlatwiejszych wariantow do [...]

W połowie to lipa ;/ zawsze myślałem że w najszerszym miejscu. Zdjecia narazie nie wstawie bo bedzie słaba jakość(telefon) i nie narazie to raczej wstyd :d te obwody to nie są przy bf 5 % :p

[...] jest, tego chyba nie trzeba naświetlać wszystkim osobom zainteresowanym tym działem. Jednocześnie zachęcam innych mających jakieś ciekawe uwagi, pytania, sugestie, a może zdjęcia bądź filmy ze swoich treningów do podzielenia się nimi z Nami. Poniżej zamieszczam link do Naszego fan page'a na fb. Pozdro, siła ! [...]

Viki baardzo podoba mi się Towja sylwetka teraz:-) jest idealnie:-)) Przesłaś dużą zmianę i wyglądasz ślicznie. Aż ciężko uwierzyć że na zdjęciach z 2011 to Ty;-) /patrząc na zdjęcia stare widzę ratunek i dla mnie;-), każdy kawałek Twojego ciała jest inny!!! gratuluję niesamowitej przemiany i życzę powodzenia w dalszej pracy:-)

[...] : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 71 Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder : 94 Obwód uda w najszerszym miejscu:59 Obwód łydki :37 Jeżeli szefowa uważa to świeże zdjęcia mogę dokoptować. To tak wszystko ogólnie opisałam .Byłam u nastawiacza, masażysty. Trochę mnie ponastawiał. I ulżyło. Facet radzi mi zainteresowanie się wspinaczka [...]

Czy będą zdjęcia z drugiego dnia zawodów? Pozdrawiam.

Musiałem zmienić format zdjęcia, żeby wstawić, ale jest już ok.

Zdjęcia do pobrania są na stronie organizatora lzspogorzela.

Tak zacząłem Masę, chłopaki opisze wszystko, ale na prawdę robie filmiki z pucharu, zdjęcia, musze ponagrywac sprawy, jeszcze mam mega dużo pytań na funpage plus praca i siłownia - Teraz wiem, co to znaczy nie mieć czasu na nic masakra.

Siema wszystkim. Czas na podsumowanie wycinki. Waga w dzień zdjęć na czczo 88,4 kg. Zdjęcia sesji będą za jakiś czas, tymczasem wrzucam pare swoich. Tuż po sesji: http://images52.fotosik.pl/113/c113d9dba984af49m.jpg http://images53.fotosik.pl/113/90c7188bd431a8c0m.jpg Trening niedługo po sesji (zjadłem owsiankę z rodzynkami i syropem klonowym, [...]

Ja poproszę następne zdjęcia w sandałach, będzie git majonez :) Fajne barki, zazdraszczam ;)

Dział Doping Zdjęcia się kłania :-) http://www.sfd.pl/Doping__zdj%C4%99cia-f15.html

Wstawiłem zdjecia dwóch hal-Expo i miejsca finałow..są one oddalone od siebie o ok 100 metrów...:)

Zdjęcia daj;-) Ale efekty masz chyba spoko, skoro w ciągu 4 dni poleciał kilogram:->

Dwa zdjęcia sprzed 5 minut. Na serio z takim %fatu robić mase ? Inna godzina, światło żarówki wszystko inaczej widać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f633fda4c50546a793721d34d1d7d31b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/764bda679beb40879626d9e727b5bc73.jpg

3 dni do zawodów a do mojego wyjazdu juz dwa-jade w piatek wczesnie rano by zdarzyć na konferecje z zawodnikami o 15:00 Czekam na głosy-komu przydzielić drugą koszulke.(wpisujemy na czerwono zawodnika,który ma ja dostać) Dla przypomnienia jeszcze-koszulki gratis od SFD do odbioru u mnie sobota godz 8:30 przed Incheba Arena. Punktualnie,bo pózniej [...]

mogli byście podać termin do kiedy będzie można przesyłać zdjęcia bo chciał bym sobie obliczyć miej więcej czy się wyrobie .pzdr

zdjęcia miały przedstawić jakiekolwiek zmiany +/- w stosunku do tych sprzed tygodnia. triceps pokazany na wyprostowanej ręce jest chyba dobrze widoczny( albo ja mam zboczenie i wiem na co patrzeć) - flex nie rozbrajaj mnie, że nie widzisz tego dołka między łokciem a pachą? czyli uroiłem sobie problem?