zdjęcia

z tego zdjecia to moge wywnioskowac ze nadaje sie nawyzej do Familiady daj lepsze p.s Tiger

Coldh czy u Ciebie te haczyki sa dobrze dopasowane? Czy ciasno wchodza na tylna scianke? U mnie sa okolo 1 cm za dlugie i lataja luzno. Przy robieniu cwiczenia spadaja:/ Moglbys zrobic dokladne zdjecia zaczepow przy pretach i przy haczykach? I jak mozesz to zmierz odleglosc od dwoch pionowych profili (przedni i tylny). Druga sprawa, to Rack HS7 ma [...]

[...] z każdej strony (profil) to już jest 130 cm, czyli gryf w części pomiędzy częściami, na które zakłada się obciążenie musi mieć trochę więcej niż 130cm inaczej szurałbyś talerzami po zewnętrznej stroni profili. U mnie haki trzymają się dobrze, nie przylegają aż tak bardzo do profilu (mają luzu ok 3mm) zdjęcia zrobię jak będę miał trochę czasu :(

Wezuc zdjecia do porownania z poczatku I teraz. Jesli nie masz ani zdjec ani pomiarow to nitk Co nie odpowie na Twoje pytania.

Faktycznie zdjecia nie są idealne. Ale da się zauważyć progres. Zacznij robić pomiary dodatkowo, nie wiem jak zmienia się ta waga ale jak idzie powoli w dobrym kierunku, plus sylwetka to nie ma co dużo kombinować. Ewentualnie jakieś minimalne zmiany typu więcej aktywności lub 100-200 kcal uciecie.

[...] 11-12 procent to już na tyle nisko, że spokojnie powinno wystarczyć. Jednak w rzeczywistości najlepiej kontrolować obwody ciała co jeden, dwa tygodnie i np. co miesiąc zdjęcia sylwetki (przód, bok, tył). Warto pamiętać żeby były one wykonane zawsze w tej samej odległości, pozie, bieliźnie i świetle. Na ich podstawie będziemy mogli określić [...]

[...] 3. ser na kanapkach z dobrej jakości wędliną i suchy ryż na obiad nie załatwią sprawy :P 4. Abs, unoszenie nóg, ćwiczenia z kółkiem, plank itp 5. Bez odpowiedniej diety i wielu godzin na treningu nie licz na efekt ze zdjęcia ;) 6. Gra w piłe to nie trening siłowy a bociany wyszły z mody ;)

dzięki michail, ale wiesz-jak dla mnie takie "regułki" to rzecz troche sucha. Ja chce zobaczyć bardziej zdjęcia właśnie endomorfików przed i po treningu- jak kiedyś a jak teraz wyglądają. Jak walczyli i ciężko pracowali, by dobrze wyglądać i się dobrze czuć. Napewno są tu ludzie, co mają też z tym problem(albo mieli) i teraz jest [...]

[...] luźno i unieść ją do poziomu, zrównując jej oś z linią ciała. Ostatecznie możemy przymocować po jednej stronie głowy dwukilogramowy obciążnik. p.s. do 4 ćwiczenia nie mam zdjęcia, i troszkę słabej jakości są ale może już zrozumiesz Pozdrawia Kynek "Czym się różni kulturysta na sterydach od normalnego kulturysty? Tym, czym normalny ryż od [...]

nastepne - zdjecia z Love Parade - czyli przed cyklem Trenuj z nami cyklicznie - grupa III megon tu jestem www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

nastepne - zdjecia z Love Parade - czyli przed cyklem Trenuj z nami cyklicznie - grupa III megon tu jestem www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Na specjalne życzenie zdjęcia Pań. megon tu jestem www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Ładne zdjecie....A szczegulnie Kamila Majka...wole ogladac te zdjecia robione normalnymi aparatami wydaja mi sie bardziej realne niz te co w gazetach :) Pozdrawiam vipereq

Lap Soga niezla sylwetka, zazdroszcze Ci brzucha! bardzo fajne zdjecia z LP Super zdjecie Kamila Majka (rowniez moj nr. 1) zwlaszcza ze jest od mnie Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

Swietnie wyglada Kamil... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Fakt - dobre masz oko - dodam tylko ze zdjecia byly robione w lutym - tak wiec sporo czasu minelo :)

To stare zdjecia - teraz jest lepiej = po redukcji wkleje :)

trójka ze zdjęcia powalczy o msc na podium

zdjęcia ?? Coś nie poszło za pierwszym razem. Teraz powinno być ok. /SFD/Images/2015/8/17/4ae1458c8fc549ab86916964c13210c1.jpg /SFD/Images/2015/8/17/80dc9d0f4bf84cfd808038e085388c90.jpg /SFD/Images/2015/8/17/96919fa901e34933a2604337c994e005.jpg /SFD/Images/2015/8/17/594745e15a674ba0ba7252eb3957b90f.jpg [...]

Gratuluje formy. Nie słuchaj takich leszczy jak sizeer, bo znam takich dużo mówią, malo robią. Zdjęcia byly robione po treningu, mogla lecieć przedtreningowka, bo widac pompę. Do tego opalenizna, a w szczeszczegolnosci gra swiatel zrobila robote, widzę ze tego nikt nie zauważyl.