zdjęcia

hmm, wydaje mi się, że w lato 2016 nie było gorzej z bfem, wiadomo ciężko jakoś te zdjęcia porównać z tamtego okresu do tego co teraz, ale jednak te prążki wtedy też były wyraźnie widoczne :-) i jakby się tak nad tym wszystkim zastanowić to właśnie to mnie najbardziej irytuje, że półtora roku temu przy podobnym bfie waga była praktycznie taka [...]

to fakt, bf cały czas bdb, ale i zaczyna nabijać, sylwetka na pewno jest bardziej pełna niż parę tyg temu :-) chociaż nie wiem czy zdjęcia to dobrze oddają, zauważyłem, że na tel wyszły strasznie małe, ale jak odpalam na kompie to jest ok :-D Dokładnie o to mi chodziło ze bf super a nabicie duzo lepsze i duzo lepiej to wyglada. A sila w [...]

[...] tylko jedną, bo już nie chciałem się dopychać za mocno, same ziemniaki z dorszem ważyło ponad kilogram, także trochę tego było, natomiast za mocno tego nie odczułem :-) zdjęcia może tego nie oddają, ale jedzenie było naprawdę smaczne, przy okazji lekka odskocznia od tego co wrzucam na co dzień :-) [...]

[...] są na 105 stronie z końca redukcji - od tamtego okresu minęło równo 10tyg, wiadomo pozowanie, pozowanie i jeszcze raz pozowanie, ale myślę, że i tak idzie jakoś porównać te zdjęcia i obiektywnie ocenić wagowo różnica w przedziale 5-6kg, gdyby nie ostatnie perypetie to myślę, że byłoby minimalnie ciut lepiej, ale prócz tego na co nie miałem [...]

[...] okres, a jedynie dużo wody siedzi, ale zobaczymy co będzie po mini cucie, wtedy będzie można bardziej obiektywnie ocenić ile faktycznie wpadło mięcha opalinho jak patrzę na zdjęcia sprzed dwóch miechów to mam wrażenie, że wszystko podlało równomiernie %-) chociaż brzuch na pewno też wywaliło od ilości żarcia itp, ale wydaje mi się, że to [...]

[...] za dużo szarpania itd tym razem było o wiele lepiej :-) mam tu na myśli głównie ściągania, bo wiosłowania i tydzień temu i wczoraj poszły bdb wczoraj porobiłem jeszcze zdjęcia, szczerze to różnicy nie zauważyłem, ale Wojtek powiedział, że idzie to w dobrym kierunku, więc tego się trzymam, nooo może na twarzy zauważyłem "lekkie" zmiany %-)

Jak aktualnie makro u Ciebie ? I kiedy jakieś zdjęcia ?

[...] ostatnio stad ciężar mniejszy, ale przy pozostałych ćwiczeniach czuc było wyraźnie spadek mocy. Forma już naprawdę z tygodnia na tydzień fajnie się wyostrza, jutro porobie zdjęcia i pokaże jak to wyglada na ten moment :-) Do tej pory nie czułem jakoś mocno tego ze jestem na redukcji, szczególnie ze już tniemy dość długo, ale w tym tygodniu [...]

[...] masakra. A nawet bardziej to chyba oglądanie wszystkich na IG i social media oraz chęć naśladowania tych osób... chodzi mi tutaj o trzymanie bf cały rok nisko. Tylko że te zdjęcia na IG są bardzo zakłamane, sam wiem też po sobie, niby nie używam filtrów itp ale to co wygląda sylwetka na treningu a to co poza nim to inna bajka. Albo np rano a na [...]

Dobre porównanie Mario :D Choć taka prawda, że im więcej tego mięcha jest tym ten bf zawsze wydaje się mniejszy. No i patrząc na te zdjęcia Ty byłeś ogromny :D ale i tak porównanie do redukcji to wiadomo przepaść, niestety nie da się trzymać takiej formy i budować masy :( sam wiem to po sobie bo też tak próbowałem działając sam xD

I podrzucam zdjęcia sprzed 2tyg, wtedy waga była zdecydowanie najwyższa, bo prawie 96kg, gdzie wcześniej 92-93 nie przekroczyłem, a i tym razem nie szedł żaden oral pod koniec, wiec zdecydowanie waga była bardziej "stabilna" :-) /SFD/2019/11/17/785ac1d33ff440d6ad89c0fbe3e1e553.jpg /SFD/2019/11/17/1f527ec9669043ca8d85093dd3de4680.jpg [...]

Winter tez mam wszystkie zdj z raportów na przestrzeni praktycznie całej współpracy z Wojtkiem, a i jeszcze zdjęcia z poprzednich lat jak jeszcze z Przemkiem działałem również, natomiast nigdy nie zestawialem tych zdjęć żeby robić typowe porównanie :-)

[...] końca czułem jakbym chciał, gumę przekladalem przez stopy i w zasadzie jakikolwiek opór z jej strony czułem jedynie w końcówce ruchu, za tydzień zaczepie ja zupełnie inaczej i zobaczymy jak pójdzie, ale tutaj też na pewno ciężar pójdzie w dol :-) pomijając te dwie kwestie treningi bdb, jutro sprawdzam wagę, robię zdjęcia i leci raport do Wojtka

wrzucę zdjęcia z dzisiaj przy okazji, mysle ze co jakieś 2-3tyg będę dawał aktualizacje :-) /SFD/2020/5/28/4d3b88de430b4fe5a630b8f0eb057445.jpg /SFD/2020/5/28/cae57d22c9fd4faf9e9b4428dd5f3b0e.jpg /SFD/2020/5/28/bd2975220bdc4efc8bb706181c276853.jpg

a dzisiaj z kolei DNT i jak co czwartek z rana poleciały zdjęcia i raport do Wojtka :-D forma mysle, ze kolejny raz na plus, szczególnie przód, mysle, ze niedlugo będziemy kończyć ta redukcje :-) /SFD/2020/7/9/85163bda32824d78ab3862bd00338ac5.jpg /SFD/2020/7/9/c255c535275544ec9f37345cc1e78e93.jpg /SFD/2020/7/9/26ff51d9247b4497a51ab86380c3a83a.jpg [...]

I zdjęcia z dzisiaj, waga cały czas w miejscu, od ostatniego tyg podbilismy lekko kcal, ale na pewno dalej jestem w deficycie, liczę ze forma będzie się dalej wyostrzac :-) no i mam nadzieje, ze coś to pozowanie tu lepiej wyszło niż tydz temu :-D /SFD/2020/7/16/e9fa28ba1d124911bad2f50e7c944896.jpg [...]

I jakieś zdjęcia z dzisiejszego raportu :-) /SFD/2020/8/6/72c934904fbb4655ba3fe1540a0c81d8.jpg /SFD/2020/8/6/46ef6cfcc191437b80825b78393f699a.jpg /SFD/2020/8/6/41060874a28e4bc291c92b0ebdca4c1e.jpg

I zdjęcia z dzisiaj, waga coś ostatnio mocno leci w górę, redukcje kończyłem z wagą 86kg, a na tą chwilę już jest prawie 91kg. Chociaz nie wydaje mi się, żebym łapał fat w tym okresie, sylwetka mam wrażenie, że jest bardziej pełna i nabita, więc to raczej kwestia wody i glikogenu ;-) /SFD/2020/8/20/770245f3e829410096e24ae7262147ba.jpg [...]

a tu jeszcze zdjęcia z wczoraj, dzisiaj równo 95kg ;-) /SFD/2020/9/26/e0e67bfbded1478e814c9d51e61e38b7.jpg /SFD/2020/9/26/13b08b57751a4b988ecad0312c211a41.jpg /SFD/2020/9/26/0a15bb175c64414aafb7726f4d077fe6.jpg

[...] ale planuje start wrzesień/październik także od czerwca najpóźniej zaczniemy redukcje, więc masy do tego czasu zostało mysle z 12 tygodni, także pora dokładać ;-D Jeszcze zdjęcia na koniec ;-) /SFD/2021/2/18/7a4bcc43e86a48c4b5bec8341f5b4e86.jpg /SFD/2021/2/18/9f9f4996fb764823b53e952b66425c9a.jpg [...]