zdjęcia

pare miesiecy minelo dlatego dodam nowe zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/caf315dd66b446d4a7f6c59793a3df86.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01d6a6a8970e438d988041e8485d522d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/047540ffa4e54dd1bd6b0feee4ecaef7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5f31a47c48c47889aef7d0ce67c7ac9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8dcbb94283164fa1b0bb7986a662c970.jpg

spaghetti, jeszcze sosik się redukuje, ale już niebawem wszamię z makaronem posypane serem mhmmm :-P http://fotozrzut.pl/zdjecia/99801b062f.jpg

[...] konsekwencji :( A teraz 'modelując na poważnie' nie mam pewności, że 1) na pewno znajdę 3-4 razy w tygodniu czas na siłkę, 2) miski czasem mogę nie kontrolować, przez zdjęcia/modelling i inne sprawy, 3) nie mogę szaleć z wymiarami, na co w sumie miałam jakieś odstępstwo w zeszłym roku, bo miałam 'pauzę' ze względu na szkołę i maturę.. I [...]

Wranglery ,zdjęcia trochę na szybkości robiłem , ale mniejsza o to:

Nie chcę tu żadnych jakichś zażaleń panowie i nawrotów, bo ja c!pa nie jestem. Wysłałem 2 zdjęcia które jasno pokazywały co zrobiłem, w chuy się poświęcam temu wszystkiemu, a jedyne co dostałem to głupkowate komentarze i Antos, który napisał, że progres lichy. Może i ma racje, teraz mnie to pyerdoli, bo użalanie nad sobą nic tu nie da. Muszę [...]

Jestem :-D W koncu mam internet i troche czasu. Ostatnie kilka dni to koszmar, zakupy, zakupy i ... zakupy #-P A pozniej mnostwo przygotowan w kuchni. Dobrze, ze przynajmniej Moj sprzata po imprezie :-D A za miesiac powtorka, bo beda moje urodziny @-| 13.12 czwartek dzien 43(off dzien 1) MISKA 2100kcal 170/80/180 [...]

Zdjecia z przed miesiaca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55f22f37b0cf47769e79e67de449279b.jpg Zmieniony przez - KuroKishi w dniu 2012-12-16 17:00:41

Oglądałam sobie wczoraj zdjęcia z tegorocznych debiutów i mam spadek motywacji, chwilowy mam nadzieję nie świruj, bo będzie kopas w dupas i po co Ci to %-)

Sam nie wiem, po wymiarach patrząc to jeszcze brakuje do życiówy. Ale jakościowo jest chyba najlepiej przy wadze 100kg. Chyba, że zdjęcia tak wyszły. Musze zrobić sobie foty tak jak kiedys robiłem w domu :-P

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html brakuje co najmniej połowy wymaganej ankiety :) wrzuć też zdjęcia sylwetki (przód, bok, tył), zrzut miski dopóki Szefowe tu nie zajrzą - żeby już miały jakąś podstawę do oceny i pomocy

[...] kolarstwo i wiele widziałem, np górale (kolarze którzy najlepiej radzą sobie na podjazdach) mają zazwyczaj chude nogi ale za to mają w nich tyle siły że już .. No a co do zdjęcia Marczyńskiego no to spójrz sam, od 2003 jeździł już można powiedzieć na poważnie, bo w pacyfiku toruń, więc sądze, że od tamtego czasu robił to 10 tys km rocznie [...]

[...] a bardziej skupić się na produktach bardziej popularnych w naszych sklepach o cenach w miarę rozważnych. Bardzo bym prosiła o pomoc w ułożeniu diety oraz planu ćwiczeń, zdjęcia oraz rozpiskę ile ważę itp wrzucę za parę godzin jak tylko znajdę miarkę :D Prośba do moderatora o usuniecie pierwszego posta. [...]

ale nie koniecznie musi być osoba na zdjęciu ??czyli choinka i produkt będzie ok ?:D Jak najbardziej będzie ok ;-) Osoba na zdjęciu i inne pomysły to tylko dodatkowe atuty brane przy ocenie zdjęcia.

Mija miesiąc. Waga taka sama ~95kg :O Zapodaje wam zdjęcia porównawcze. Cały miesiąc nie odpuściłem ani jednego treningu i trzymam dietę. Szczerze wam powiem, że ja nie widzę prawie żadnej zmiany, ale niesetety nie potrafię podejść do tematu rozsądnie. Dzięki za wszelkie sugestie /SFD/Images/2015/10/6/d12a1ab01659452e8017a4ec8b1dd6f4.jpg Zmieniony [...]

.....::::: DZIEŃ 21 :::::..... DNT, dziś jeszcze delikatnie po bandzie, od jutra obcinam 200kcal SZAMA http://img855.imageshack.us/img855/7962/dieta20121216.png Serek topiony z twarogu: http://img835.imageshack.us/img835/7605/dsc00890yg.jpg Komentarz: Zdjęcia lasagny wrzucę później bo nie zgrałem jeszcze. SUPLE Omega3 x3 Żeń-szeń Zmieniony przez - [...]

No dobrze zbliża się koniec roku, jestem po oczyszczaniu nerek, w końcu czuję się lekko.. minęło także 3 miesiące odkąd jestem na forum a 8 tyg odkąd zaczęłam ćwiczyć (nie wliczając tygodnia oczyszczania ćwiczyłam 7 tygodni) postanowiłam więc dać małe podsumowanie :-) Więc... PODSUMOWANIE: Ogólne wrażenia bardzo pozytywne. Bywały jednak momenty [...]

Czyli w czwartek biore gryf i obciążenie(2x10 i 2x5). Jak możesz to wrzuć jeszcze zdjęcia gryfu.

jak Ci pas leciał, to przestań płakać o tą wagę, miesiąc to tyle co nic, zdjęcia w zupełnie różnym oświetleniu, poza "ch**awarta", jesteś zarośnięty, więc nie dziw się, że różnica mała.

Ją już zdjęcia zrobiłem do podsumowania. Nawet zadowolony jestem jak na recomp. Teraz nudny wykład...

Waga nie jest najistotniejsza ;-) moja też się waha 1,5-2 kg w zależności od dnia cyklu :-) Ważniejsze są obwody :-) Uzupełnij ankietę o zdjęcia :-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-12-17 18:15:53