zdjęcia

http://iv.pl/images/79004407886503420300.jpg Troche starsze od aktualnych ale jest noga. Od przodu Ud niestety nie posiadam zdjęcia :((

Dodaje 2 zdjecia dosc kiepskie ale cos widac /SFD/Images/2016/3/22/b93dd6da934c4cbd8fd4db5c8d203f9e.jpg /SFD/Images/2016/3/22/5f79b232917f46f38116c87979868af1.jpg

te kortyzole prolaktyny czytałem ze jakies t3 ? mozna tu dodac zdjecia ??? zidentyfikowali byscie lab ? bo cos zaczeły mnie bolec klucia no i łapa ruszac nie mogłem pewnie syf jakis bede próbował gotowac niby pomaga.

Zrób sobie pomiary na dniach, zdjęcia przodem, tyłem, bokiem tak żeby było widać całą sylwetkę (będziesz miała później do porównania). Pomiary możesz powtarzać co 2 tygodnie, ale bez spiny. Serek wiejski ok, ale wtedy tego dnia w pozostałych posiłkach zero nabiału. Musisz się nauczyć jeść więcej wartościowych rzeczy, bo to kuleje. I oczywiście [...]

Nie ma nic bardziej efektywnego jak obserwowanie własnego ciała w lustrze i zdjęcia. To wszystko. Te ''poradnie dietetyczne'' ponad 50% to nabijanie ludzi na pieniądze.

[...] zdarzają mi się grzeszki typu coś słodkiego albo piwo (shame on me). Wcześniej jadłam podobnie, ale na 2 śniadanie codziennie jogurt i owoc. Od dłuższego czasu moja waga się nie zmienia (wahania do +- 2kg) Załączam zdjęcia sylwetki. Najbardziej mi zależy na ukształtowaniu nóg i pupy. /SFD/Images/2016/4/10/55663c03eba642b88e682f6c1787aed6.jpg

Dzięki za odpowiedz. Kurczaka smażę na patelni teflonowej i nie dodaje wogóle oleju (podlewam lekko wodą). A płatki i resztę składników miksuje i smaże omleta. Za chwile wrzucę trening i zdjęcia sylwetki.

zdjęcia dośc slabe i ciezko jednoznacznei stwierdzic ale rowniez raczej ku redu bym sie sklanial

wstawiam zdjęcia, pomiary są identyczne jak w ankiecie to nie dubluje. Karchola to chyba tak trochę psychika działa że jak się chce odchudzać to trzeba mniej jeść, i przy 1800kcal czułam się bardzo ciężko. Ale Eveline poradziła jak temu zapobiegać i jest lepiej:) Myślę że to też kwestia czasu jak wspomniałaś, organizm się przestawi na dobre tory [...]

Już wszystko wypełniam pierwszy raz jestem zaraz wrzucę zdjecia wymiary.Sory chłopaki ale zbyt czesto nie używam internetu to pierwsza strona o tematyce siłowni na której sie loguje

[...] POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): lekka (Mezomorf) 13. STAN ZDROWIA: super 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: Nogi robię ale małymi ciezarami miałem artroskopie kolana -przysiad: Zaraz dodam zdjęcia i opis cyklu

[...] mówi ze jest spoko, ze sam się kuje i nie ma sajdow. Jednakże wyczytałem ze oryginalne opakowania od bioniche nie maja hologramów na opakowaniu? czy to prawda? Moj ma, zdjęcia będę mógł wrzucić później bo narzazie pisze z pracy. Ponadto w tej nodze gdzie się kułem czuje w dolnej części delikatne skurcze ;/ Kułem się w pon nie bolało, w [...]

Pytatnia to Ty możesz zadawać %-) Wypełnij ankietę z działu, wrzuć jak jadasz do tej pory, wrzuć też zdjęcia sylwetki. Wylicz zapotrzebowanie ;-) Tutaj diet nikt nie układa, a pomaga skorygować to co ktoś ułoży sam ;-)

zdjecie posilku potreningowego :) /SFD/Images/2016/4/20/984ef5084f6a490e8c64672831f6020c.jpg tak to wyglada po 5tyg temu :) jutro zrobie jakies zdjecia do porownania jak to wyglada teraz :-} oraz jedzonko z calego dnia /SFD/Images/2016/4/20/16c97b978c70402d941b710d7c8cc1b5.jpg /SFD/Images/2016/4/20/602cf783dcfe4272a7ea38974219b894.jpg

no w porównaniu do 1 zdjecia do roznica jest ;) 1 zdjecie 86kg po 7tyg bylo 78.6

witam szybki wpis bo dzis dluzej w robocie a trzeba sie ogarnac i leciec na silke ;) tak to mniej wiecej wyglada ;) wczoraj i dzis 2k kcal bo jutro epicki cheat day :) wiec jutro posypia sie zdjecia ;p /SFD/Images/2016/4/21/b946da7f9f8f454c9a628d0dd8553123.jpg /SFD/Images/2016/4/21/52a224320ed846abb342ec93a13c8905.png [...]

Chodzi o to, że ćwiczę 10 miesięcy z hakiem A tu są zdjęcia te po prawej są z wczoraj a te po lewej było robione około 1,5 miesiąca temu ;) /SFD/Images/2016/4/29/d38bf384d63745479e1ce69fa999b870.png /SFD/Images/2016/4/29/c34d824d0a8f4fe7a86138909d23fd5f.png /SFD/Images/2016/4/29/8bdcdb2ebe824ac4aec80e22ad973719.png

Zrzuty będą dodawane codziennie po skończonym oknie jedzenia :-)) Zdjęcia sylwetki prawdopodobnie dodam w niedzielę... Chcę zrobić rano na czczo. Dopiero w weekend będę miał taką możliwość.

Nie jestem wstanie sobie tego wyobrazić. Masz zdjęcia?

Nie jestem wstanie sobie tego wyobrazić. Masz zdjęcia? Chodzi o to,że na początku miałam bardziej wyrzeźbiony brzuch niż po miesiącach treningu. Stoję w miejscu albo nawet się cofam.