zdjęcia

Jutro rano zrobię jakieś zdjęcia i wrzucę. Nie wiedziałam, że to możliwe przy takim wzroście i wyglądzie mieć tylko 49kg...

I jeszcze raz sylwetka, w innym ubranku... Długa droga przede mną, ale zapał mam Tak BTW, wymiary wymiarami, ale zdjęcia prawdę Ci powiedzą... Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-02-25 09:10:30

http://potreningu.pl/ludzie/profil/503fda9b9a634cc72f049d51/dragsbdg link nie działa, teraz podaam link gdzie sa zdjecia http://www.sfd.pl/Sta%C5%BC_poni%C5%BCej_12_miesi%C4%99cy_tylko_TUTAJ-t897823.html tez pierwsze zdjecia . Chce aby wszystko zostalo pokasowanie no po prostu nie chce aby moje zdjecia zostalu na forum .

jak najlepiej ulozyc w jednym tygodniu plan sprawdzenia swoich maxow dla 15,10,5 i 2 powtorzen, ZROB PO PROSTU TRENINGI w PON SRO PIA NIEDZ - TAKIE SAME JAK TE KTORE ZAMIERZASZ ROBIC PRZY HST - NA KTORYCH SPRAWDZISZ CIEZARY DLA DANEJ ILOSCI SERII. ----------------------------- przysiady(2 serie), przysiad na hackmaszynie(1 seria) martwy ciag(1 [...]

[...] 4 posiłki (w tym jeden jeszcze przede mną) to 2x tilapia+awokado+warzywa i 2x wołowinka+migdały+oliwa. A to w sumie dało: 150b/109t/14w/1647kcal Zdjęcia sylwetki na pewno wrzucę, ale w przyszłym tygodniu (jeśli wszystko pójdzie po mojej myśli). Wtedy też zrobię dokładniejsze pomiary i zacznie się... A zdjęcia gór- może i prędzej Pozdrawiaaam

[...] bardziejz poprosiłem trenera o małe ladowanie wegli żeby sprawdzić czy mój organizm jest an to wyczulony i ymeycisgnac wnioski na przyszłość. Wiec wstałem rano zrobiłem zdjęcia, zagotowałem 3 l herbaty z pokrzywy i jezcze jakiś ziółek moczopędnych, zrobiłem trening I zacząłem jeść. Plan był prosty 600W/140B/50T, udało się mniejwiecej w to [...]

Dzięki, motywacja , czas jest trzeba cisnąć dalej. Zdjęcia potrafią dobrze motywować jak widać pomiędzy jednym a drugim różnice :-) ja dziś też dostałem strzał na łeb jak zgrywałem zdjęcia z telefonu i w ręce mi wpadły fotki sprzed mojego "załamania" :-)

zrób fotke jeszcze raz tego propa dałem zdjecie kartonu tego towaru nie ma luz wiele wiele lat na rynku a na oczy go nigdy nie widziałem tylko kartonik ze zdjecia jaki tu zamiesciłem (tak nie jest zdjecie moje ukradłem je z 3 lata temu z neta) ZADOWOLENI na tle SFD lub z kartka znaczy ja tu jakieś wpadki na SFD miałem ? jedna ze brat dał jakies [...]

Cześc. Gaciu nie czytałem blogu chyba od połowy kwietnia.... Pisałeś, że cieszysz się z tego co zrobiłeś ze swoim ciałem. Proszę o zdjęcia, aktualne... no chyba, że te zdjęcie twojego awatara to jest to aktualne. 88-O robi wrażenie... Od jakiegoś czasu bardziej poświęcam czas na rower lub spacery.... nawet dziś jadąc na dwu kółku myślałem o [...]

Zdjęcia obowiązkowo, całym teamem! Miło to czytać, ale spokojnie, plany są ambitne i rozległe, ale poczekajmy z takimi słowami %-) Skupy się na najbliższych zawodach ;-) Po raz kolejny trzeba dąć z siebie wszystko i wyjść z jeszcze lepszą formą!

[...] - cały okres masy i przygotowań. Możliwe że będzie też obszerna relacja z redukcji(a później masy) normalnego Kowalskiego ;) czyli mojego sympatycznego klienta. Będą zdjęcia, filmy, opisy diety, suplementacji, ciekawostki treningowe itd itp. Tak więc jak coś to miejcie na oku fb bo w lipcu wszystko ruszy ;-) [...]

trzeba pamietac ze zdjecia nic nie oddaja bo wystrczy zrobic zdjecie pod zlym kontem i juz nogaq 2 razy mniejsza sie wydaje

Wyprzedzam pytanie o zdjecia .borykam sie z problemem wgrania zdjecia z telefonu wiec moze byc chwilowo bez zdjecia .mam konto na allegro mozna zweryfikowac ze ja to ja

niropump, tak na marginesie (oczywisice z szcunkiem do testów solarosa) u niego nie było zadnego filmu bo nie miał mu kto krecic, niestety u mnie jest ten sam problem ale filmiki były juz z wiosła i przysiadów (wiec sledz uwaznie zanim napiszesz). Nieusprawiedliwiam sie ale wiem ze troche kiepsko z wpiskami film, zdjecia etc. ale przez tydzien [...]

Wymiary i zdjęcia: Moje wymiary z samego rana(lewa strona), bez treningu -2dni: PRZED / PO * waga - 95kg - 89.5KG * klatka po sutkach - 118,5cm - 115cm * udo 18cm od kolana - 64,5cm - 62cm * łydka - 42cm - 41cm * biceps - 42cm - 41cm * pas po pepku - 98cm - 92,5cm * kark 44cm - 41cm * przedramię - 33cm - 32cm No i jedziemy z fotami - wszystkie [...]

Mam tylko jedną na trenażerze, bo sam nie robiłam(nawet telefonu na trening nie brałam i mam tylko zdjęcia z marszobiegów), a trener też nie zrobił. Czekam na zdjęcia od koleżanki i może będą tam jakieś z rowerkiem.

zacznijmy od tego, że carbo jest zbędne po siłowni również. Bcaa to jak już tam chcesz, ogólnie o ile nie robisz na czczo i masz zdrową zbilansowaną diete to spokojnie bez bcaa się obejdzie. zdjecia pośladków mam z neta, z żadnej szczególnej stronki

Zdjecia zdjeciami, ale jeszcze musisz dokladnie opisac plan treningu bo bez tego nic sie nie ruszy.

zdjecia cos nie chca mi sie tu wklejac robi sie zamiast zdjecia jakas kratka a linka skopiowalem i wkleilem wiec nie wiem co jest zreszta zobaczcie sobie 2 linka na stronie pierwszej

Kiedys wyczytałem,że Helmut na któryś z zawodów wygrał z Arnoldem-ale nie mogę tego teraz znaleść-może będziesz wiedział coś więcej? Mnie się wydawało,że na Mr Europe 1965 ale tam nie widzę ,by Arni startował. Co do tych gejów-właściciel jednej z najwiekszych siłowni w Monachium wydawał tego typu gazetki iu niego trenowali i Arni i Helmut. Arnold [...]