zdjęcia

Ładnie to tak za kimś chodzić i mu od tyłu zdjęcia robić :)

Ja widze poprawe, zobaczcie na 1 zdjecie i na obecne, potem piszcie glupoty. Poza tym zdjecia sa na wprost przy zle dobranym swietle. Wydaje mi sie ze na zywo jego brzuch lepiej wyglada. Ktos wspominal o abs II robie ten trening od 7 marca i efekty srednie.

jakoś ponad setka innych dziewczyn wstawia swoje zdjęcia reguły obowiązują wszystkich takie same w dziale

[...] (wyl. na silce ofc) przy tempie ponad 10km/h http://www.endomondo.com/workouts/r_eEC72aq2U No to pierwsze podsumowanie ;) w sumie tylko dlatego ze mierzyłem się i robiłem zdjęcia na potrzeby konkursu, więc wstawie i tu. Nastepne może pod koniec czerwca ;) Waga: 89.5 kg (-3~ bo wtedy wazylem sie nie na czczo) Obwód pasa (talii - na wys. [...]

Nawet nie pamiętam kiedy miałem któryś słodycz z twojego zdjęcia w buzi

yosis tu jest fajnie opisane i masz tez zdjęcia faz początkowych i końcowych http://www.******/wyprosty-tulowia-na-laweczce-na-maszynie-34092.html http://www.******/sciaganie-drazka-wyciagu-gornego-do-klatki-na-maszynie-34178.html http://www.******/prostowanie-przedramion-na-wyciagu-nachwytem-rozne-warianty-podchwytem-rozne-warianty-34484.html

lacoste sprzedana została nike i tommy hilfiger: zdjecia powyżej Zmieniony przez - stickemup. w dniu 2011-05-26 13:35:07

Wiem że dużo tych stron ale nie będę ciągle zakładać nowego tematu. Trening : dzień pierwszy klatka piersiowa wyciskanie sztangi ławeczka płaska 4x10 rozpiętki ławeczka płaska 3x 12 wyciskanie sztangielki skos 4x12 plecy podciąganie sztangi w opadzie tułowia do brzucha 3 x10 podciąganie hantla w oparciu o ławke 3-4 x 12 brzuch spięcia 5x12 [...]

baw się dobrze a później zapodaj jakieś zdjęcia, bardzom ciekawa tych zamków Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-05-26 22:26:04

:P Bym się dowiedział o tym odchudzaniu to bym zdjęcia wrzucił.. 9kg w miecha.... :D

zobacz jak robia to profesjonalisci-sa zdjecia i filmy- w temacie II zawody sfd.dokladnie widac jak i gdzie opuszczaja,jak trzymaja lokcie itp...na niech ogromne obciazenia wynusily optymalna dla ich budowy technike wyciskania.podobnie tez na zdjeciach z kazdych innych zawodow-trzeba tylko dokladnie obserwowac...

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Zdjęcia: 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 192/86 4) staż treningowy: 9mś na siłowni, wcześniej ćwiczenia w domu na sali 5) cel cyklu: zwiekszenie siły i masy mięsniowiej do gry w kosza 6) stosowane już wcześniej suplementy: można powiedziedz, że brak. 7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK 8) [...]

Witam serdecznie po przerwie. Trenuje obecnie jestem na dobrej drodze zeby zrobic zyciowke jesli chodzi o sylwetke. Wrzucilem troche aerobow, zaczalem manipulowac powtrzeniami zwiekszylemn ilosc powtrzen w serii. Za pare tygodniu wrzuce zdjecia. A tutaj filmik z lokalnych zawodów http://www.youtube.com/watch?v=jv6NbqT-NW4

Kasacja postu, albo jakaś nagroda dla kolegi. http://www.sfd.pl/Trening_prze%C5%82amuj%C4%85cy_zast%C3%B3j_ramion_i_klatki%21-t743311-s3.html#post4 Wrzucanie mojego zdjęcia bez mojej zgody

Moze jak zakladasz taki temat to wrzucilbys jakies info, zdjecia... a nie tylko gratulacje..

klata coś słabo wyszła źle ułozyłem się :) bo teraz patrzyłem w lustrze i jest lepiej zdjecia robione były dawno :) teraz sądze ze jest lepiej musze jeszcze z tymi pozami pokombinować bo nie wychodzi mi to a jak juz bede na 90 kg to trzeba:) PROSIŁBYM WAS O OCENE I NA CZYM NAJBARDZIEJ MUSZE SIE SKUPIC ZALEZY MI NA WASZEJ POMOCY I PORADACH ? WIEM [...]

Popatrz sobie na zdjęcia kulturystów nie kazdy ma równy 6cio-pak, deformację sie zdarzają, mogą wypływać z genetyki.

[...] Barcelonie i Leo Messiemu. "Hiszpański futbol jest na szczycie świata", pisze madrycki AS tytułując swoje dzisiejsze wydanie 'SuperBarça' i umieszczając zdjęcia wszystkich piłkarzy Barcelony z Pucharem Europy na murawie Webmley. W środku gazety możemy przeczytać: "Manchester trwał dziesięć minut" albo "Pokaz [...]

apropo soczewek to bzdura - sam trenowałem i nie zdejmowałem kolczyki na pewno do zdjęcia - mysle ze ten z pępka tez jeśli sie boisz zapisać to idź najpierw do klubu i obejrzyj sobie trening (różne kluby - różne klimaty)

No to jedziemy punktami 1. Zrób sobie zdjęcia fałdów tak jak ostatnio, zestaw ze sobą i porównaj (do mnie rzecz jasna też wyślij ) bo tylko tak będziemy wiedzieć co się dzieje 2. Ile i czego pijesz w ciągu dnia? 3. Nie panikuj z tym wyjazdem. Najlepiej, jakbyś w tym tygodniu NIC nie robiła, bo widać, że już jesteś wyrypana tym konkursem i mały [...]