zdjęcia

zdjecia zdjecia! postepy lub ich brak chcemy ogaldac, twarog jedz na wieczór , sproboj robic pompki na poreczach na klatke i triceps i przenos na lawce baniak za glowe w lezeniu tez na klatke i triceps

[...] to mam coraz silniejsza klatke i triceps (co widać po pompkach). Nie będę pisał co jadłem bo jadłem to co zazwyczaj - nic szczególnego. I co tu się dużo rozpisywać Aktualne zdjęcia http://img51.imageshack.us/img51/9111/s5001880.jpg http://img685.imageshack.us/img685/1247/s5001883.jpg http://img690.imageshack.us/img690/7633/s5001884.jpg [...]

Wzorek.....za chu*** nie usunał bym tego zdjecia, ba jeszcze bym je podpisał imiennie kto na tym zdjeciu kest. Taka sytuacje przerabiałem z publikacją zdjec na fp 3boju. Jest tam zapis gdzies w tej smiesznej ustawie ze biorac czynny udział w imprezie masowej, sportowej etc źródła medialne mogą publikowac twój wizerunek. Jesli chodzi np o [...]

[...] kąpielach kolor dalej się utrzymywał, a fotki trzeba było zrobić więc wybaczcie :) Fotki bez żadnej pompy i przygotowania, zrobione rano na czczo po zawodach. Światło przy zdjęciach też nie najlepsze. Niestety za oknem pochmurno, a przy świetle nie chciałem robić zdjęć. Myślę jednak, że są to szczegóły, a progres i tak widać :) [...]

a gdzie zdjecia z wyzerki:D??

Mi też się wydaję, że wina zdjęć jak chcesz porównać zdjęcia jeśli nie masz wcześniejszych w tych samych pozach i w takim samym świetle. Poproś kogoś żeby zrobił Ci zdjęcia w pozach podstawowych bo co to za fotka z kom w ręku ala nk. Moim zdaniem jeśli Ty widzisz znaczną poprawę to jest dobrze ale skoro chciałeś podjąć się relacjonowania cyklu to [...]

PODSUMOWANIE: Produkt: Meta phoenix pharmachem 10mg Ilosc: nie cale 140tab (meta mialem z dwoch zrodel(takie same opakowania) i mialem wrazenie ze jedne tabsy byly chyba twardsze Dawkowanie: 25,25,35,35,35,25 Ocena: Jest to moj pierwszy cykl wiec nie mam do czego przyrownac, ale meta swoje zadanie spelnila w 100%. Kolega, ktory bral phoenixa i [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8765db7c2a0d4907bd6562d83eac283a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32e65ff944564b8a895c9a48447a383c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6555bf731f64f4887288dfff10e3238.jpg Miały być zdjęcia w obcisłej kiecce, ale w ostatnim tygodniu wszystko zaczęło odstawać%-) Dziękuję za uwagę;-) Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-07-07 21:56:25

Wojtek to bardzo skromna osoba -Widac po zdjeciach na nk i głownym tytule jego strony że jest skromny. Co do tego mają zdjęcia na nk??

[...] nasza sylwetka oraz jakie są efekty jej kształtowania. Myślę, że warto zwrócić na to uwagę. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu (przód, tył i bok). Ważne jest to, żeby były one wykonywane w tej samej pozie, odległości, bieliźnie i świetle.

Patrzac na te zdjecia wydaje mi sie po prostu ze masz tak genetycznie ustawione przyczepy miesnia. Zobacz na niektore zdjecia kulturystow jedni maja dalej przyczepy inni blizej. Jezeli by bylo zerwanie to bys uslyszal trzask zerwania i reka byla by siwa. Np nie wiem czy widziales ostatnia walke Goloty w Chinach i zdjecia na 2 dzien jego reki, [...]

wypiska startowa - cos o sobie, zdjecia, pomiary wypiski z dni treningowych - zdjecia posilkow, filmy z treningow wypiska koncowa - zdjecia, pomiary tyle wystarczy aby dziennik był na wysokim poziomie

[...] tak bedzie - wszystko fajnie jak Cię nie widzą Choćbyś nie wiem jak uważał że ćwiczysz dobrze zawsze będzie coś do poprawienia. Jednak zawsze mam gule jak ktoś daje swoje zdjęcia, naprawdę nieźle wygląda, a zawsze się znajdzie jeden z drugim co rzucają np. hasło typu: wszystko fajnie ale musisz popracować nad prostownikami Gdzie zaznaczam, że [...]

[...] za długo go przetrzymałem na patelni i wyszedł delikatnie zbyt suchy, ale to nic, i tak się zjadło :D /SFD/Images/2016/4/13/8a37b421e64d4ee8a6fd839577bbf0dd.jpg Tutaj akurat zdjęcia kurczaka, a nie krowy, bo chyba byłem nią tak przejęty, że nie cyknąłem fotki %-) Na następny raz się poprawię ;-) [...]

przypominamy, że najlepiej jest posklejać zdjęcia z początku ze zdjęciami obecnymi w tych samych pozach, nie wklejajcie jednego pod drugim ;-)

nie musi tych filmów byc po 4-5 wystarczy filmik z jednego cwiczenia, do tego jakieś zdjęcia szamy, krótki opis dnia i masz piękna wypiskę ;-)

[...] Zadanie polegało na utrwaleniu w postaci fotografii swojego ulubionego ćwiczenia, oraz krótkiego opisania dlaczego właśnie takie, a tutaj każdy wrzuca definicje z wikipedii, zdjęcia partii mięśniowych, które każdy może znaleźć wpisując daną frazę w google etc. No chyba nie o to chodziło, dziwne że moderatorzy nie zwracają na to uwagi. Pomijając [...]

Nie wiem jak u Was , ale u mnie jest tak duszno , że podczas treningu leje się ze mnie strasznie . Dzisiaj to wyglądało tak: SS(hacki sztangą) z wykrokami(hantle) 3seriex10x60kgx20x30kg(15kg hantel) RDL 10x66kg/10x70kg Wyciskanie poziomo 10x56kg/10x56kg/10x56kg Wiosłowanie sztangą 10x33kg/10x36kg/10x38kg Military press 10x33kg/10x36kg Podciąganie [...]

Masz może jakieś zdjęcia dla porównania ?:)

O widzisz to są zdjęcia. Masuj chłopie !