zdjęcia

boli boli ale plecki ładnie zrobione, 90kg wiosło nachwytem? nieźle :-) szamka kozak jak zawsze, a szczególnie te zapiekany :-D przy tych zdjęciach supli brakuje komentarza: małe wsparcie na najbliższy miesiąc :P Ten izolat z pierwszego zdjęcia to co to za smak?

ooo super dziękuję, chciałbym w tej sytuacji powiedzieć, że teraz jestem pewny, że test podskoczył, ale ze względu, że dorzuciłeś swoje zdjęcia to zdecydowanie dziwnie by to brzmiało, więc nie powiem :-P pochwalę tylko, że od razu lepiej jak kolorowo jest :-D i ta forma to z fotki na fotkę lepsza. Przed oddaniem krwi jak pielęgniarka by narzekała, [...]

ooo super dziękuję, chciałbym w tej sytuacji powiedzieć, że teraz jestem pewny, że test podskoczył, ale ze względu, że dorzuciłeś swoje zdjęcia to zdecydowanie dziwnie by to brzmiało, więc nie powiem :-P pochwalę tylko, że od razu lepiej jak kolorowo jest :-D i ta forma to z fotki na fotkę lepsza. Przed oddaniem krwi jak pielęgniarka by narzekała, [...]

[...] jak widać trochę tego jest, problemu ze zjedzeniem po mocnym treningu nie miałem żadnego: https://i.imgur.com/o3YDun1.jpg https://i.imgur.com/X8W0OL6.jpg Przemek mi cyknął 2 zdjęcia, ale światło wyszło naprawdę kiepskie. Jednak wrzucę jedno z nich bo mam porównanie jak byłem na tej samej salce 3 mce temu. Po lewej 09.11.2017 (79.1 kg po krótkiej [...]

[...] i dałeś kopa na trening jeszcze mocniejszego, będzie konkretny zajazd, tym bardziej,ze zrobię sobie teraz kilka dni przerwy :-)) Muszę gdzieś kiedyś odkopać te starsze zdjęcia i blogi to dopiero byłyby jajca %-) Zresztą nawet tego jak za parę lat zacznę czytać przy jakiejś okazji to będzie na pewno wesoło - jakby nie było sporo się tutaj [...]

[...] jeszcze trochę podcinkę robisz? Teraz lekka nadwyżka kaloryczna wleciała, a poprzedni tydzień był taki na dojście do siebie po ostatnich 2,5-3tyg luzu więc trochę podcięło znowu lepiej w ogóle to pierwszy raz skasowali mi film na yt, za pokazanie kawałka nogi - pewnie Bzyku pozazdrościł i zgłosił };-)}:-( no nic to muszą wystarczyć zdjęcia :-D

Olądając żarcie z twoich wakacji to nie widać różnicy czy to twoje czy hotelowe ;) Dwa pierwsze zdjęcia formy to dobrze byłeś podładowany chodząc elektrownia. Nie dziwota że nazywali cb mr olympia !!!

2 kolejne trening za mną, obydwa dosc szybkie i intensywne: nogi oraz klatka+plecy wczoraj.Do tego dzisiaj aero w domu. Od jutra powrót do systematyczności, w piatek byłem w siedzibie SFD i poznałem spoko ziomka :-D https://i.imgur.com/3YF5RUb.jpg Do tego załapałem się na najlepszy sernik w PL ;) Od Bulla: https://i.imgur.com/tlDoJXK.jpg Tak poza [...]

[...] ode mnie o 2 lata byli wyżsi już o 15-20 cm 8-) ) takie życie {{:-(}:-( udka prosta sprawa, ale w sumie większość mięsa pieczonego to dość prosta rzecz ostatnio wrzucałem zdjęcia pieczonej łopatki to myślicie , ze to kupa robota? 3 łyżki oliwy + wybrane przyprawy wymieszać i natrzeć mięso , no dobra jeszcze je lekko nakroiłem i ząbki czosnku [...]

[...] jedno takie Maleństwo widziałem jak było tulone przez jedną z dobrych Pań , które tam pracują...ehh , no ale ważne, że zbiórka wypaliła niesamowicie, co pokazują poniższe zdjęcia. Warto było i tutaj również podziękowania dla kilku forumowiczów jak Lasican czy Karpiu, którzy dorzucili solidne DARY, dzięki Chłopaki naprawdę! Cieszę się, że [...]

Miałem nawet dwa takie zdjęcia pod makiem %) podjeżdżał, patrzyłem się na niego i śmiałem prosto w oczy 8-) Dzisiejszy trening, już dużo lepszy niż wczoraj. Wcześnie rano, zaraz po śniadaniu ale i tak wszędzie dodane. Dobra pompa klaty i tricepsa, na koniec lekkie 15 min aero. /SFD/2019/2/25/320f639ec2ef49e29b75ceda08c83d85.jpg Micha z dzisiaj [...]

[...] regularnie jakieś aero, co do siłowni wyklaruje się to ciągu najbliższych 2 tyg, zależy na ile będzie jeszcze lepiej z plecami. Trzymajcie kciuki ! Najczęściej wrzucamy zdjęcia w formie , wtedy każdy chce się pochwalić - co oczywiste, więc dla odmiany zdjęcie bezformia. https://i.imgur.com/VbSHBeW.jpg https://i.imgur.com/bLsvN4X.png Postaram [...]

Dawaj zdjęcia widoczków bo już tęsknie%-)

[...] fotki, jedna z wczoraj , druga wieczorem w domu. Chciałem pokazać jak całkiem przyjemnie, prezentuje się to wszystko w świetle dziennym, ale rano nie było okazji cyknąć zdjęcia. Nóżka pięknie się poprążkowała (mimo, że to nie jest jeszcze końcowy etap - to wydaje mi się, że wygląda lepiej niż rok temu na koniec redu @-) ) - jakbym kiedyś [...]

po zobaczeniu zdjęcia USG, mówię "no ładnie, rodzina się powiększa" a to tylko nadgarstek :-P teraz gdzie się nie pójdzie to krtoś kaszle, prycha i smarka, więc moment coś złapać

[...] z lewej strony. Pracował dziś nad tym, więc mam nadzieję, że lada chwila będzie poprawa. Wracając do Ustawki - mam trochę selfiaczków ze znajomymi Mordkami, ale te zdjęcia zostawię na później i wrzucę pewnie na jakieś podsumowanie na FB czy tam instagramie, tutaj powrzucam trochę innych fot, coś z treningu, coś z potreningowej szamy: [...]

Jak Ty te zdjęcia robisz, że takie smakowite wszystko wygląda |-) Obiecuję wrzucić, jak nie dziś to jutro najpóźniej ! ;-) U mnie niestety też dolegliwości co chwile jakieś wychodzą, ale trzeba się już jakoś przyzwyczaić chyba do tego i walczyć, nic innego nie pozostaje..

[...] 8-) /SFD/2020/3/21/38b26c388a2f41d48b5fe5b81d3f0fc4.jpg /SFD/2020/3/21/12d3dfdd81144490a181c769b5bec630.jpg /SFD/2020/3/21/3e30153c4c6e4216ace1f63af7a61888.jpg To ciasto z 1 zdjęcia było obłędnie pyszne, po przyjeździe do domu został dla mnie cały - ostatni kawałek |-) ale chwalę się zdjęciem całości , jakie otrzymałem od Kochanej Żony :-D Poza [...]

[...] https://i.imgur.com/WvfGUj9.jpg Przeczytałem dzisiaj za jednym zamachem Mentalność Mamby , bo kupiłem już zaraz po tragicznej śmierci KB. Bardzo fajna lektura, świetne zdjęcia i wiele mądrych tekstów. Polecam fanom i nie tylko. Zgadzam się z masą rzeczy, o których tam napisał, to np. mi się bardzo spodobało. Właśnie z takim nastawieniem [...]

[...] na bazie alkoholu. Trzeba sobie pomagać, nie jest to dużo, ale lepsze tyle niż nic :-) Wychodzę z takiego prostego założenia. Odnośnie posiłków, to może po prostu zostawię same zdjęcia, bez zbędnych opisów 8-) https://i.imgur.com/oyq4M6x.jpg https://i.imgur.com/lfCcxma.jpg https://i.imgur.com/quN1dyj.jpg https://i.imgur.com/HhP0yqN.jpg