zdjęcia

[...] coś pozytywnego. Także wielkie podziękowania składam na ręce tych, którzy mimo mojej porażki podchodzili do mnie po walce, przybijali piątki i chcieli zrobić sobie ze mną zdjęcia. To wiele dla mnie znaczy. Na koniec oczywiście dziękuję także moim sponsorom: Grupa DSF, Centrum Medyczne MML, MANTO, Powerpack, ITOled, Solatube, COS Wałcz, [...]

Sroda Przysiad przedni 5x50kg, 5x60kg, 5x70kg, 5x80kg,5x92,5kg Dipsy klatkowe 5xcc+20kg, 5xcc+30kg, 5xcc+40kg, 5xcc+50kg, 5xcc+65kg Martwy ciag 5x120kg, 5x140kg, 5x160kg, 5x175kg, 5x190kg Wyciskanie zolnierskie - 5x50kg, 5x60kg, 5x65kg, 5x70kg, 3x75kg Uginanie ramion sztanga prosta - nie robilem Mial byc caly trening ale nie udalo sie, po [...]

Z braku czasu nie mam zamiaru prowadzic regularnego dziennika, ale pomyslalem ze dam maly update jak mi idzie i moze poczytam kolejne cenne rady :) Po 4 tygodniach z moim starym programem, zauwazylem ze nie meczy mnie dostatecznie, nie widze absolutnie nic i chce zmienic. Postanowilem zmienic na program Jason Blaha Ice Cream dla prawie [...]

Witam, Ze swoim problemem udzielałam się na 'niekobiecym' forum sfd i choć dostałam tam kilka odpowiedzi to pokierowano mnie również do tej części forum, gdzie kobietki kobietce będą miały do powiedzenia może coś więcej :) Wstawiam link do swojego posta: http://www.sfd.pl/HEEELP!_Co_jest_z_tym_brzuchem_!-t1069601.html ANKIETA ****DANE [...]

[...] ogarniętego fizjoterapeutę i może nawet bieganie stanie się realne na przyszły rok. Pamiętajcie że leczy się człowieka a nie zdjęcie. Wiele badań naukowych mówi o tym, że zdjęcia rtg czy MRI mogą być pseudo negatywne lub pozytywne, tak naprawdę jeśli fizjoterapia przyniesie ulgę to ja bym nie wykluczał wyczynowego biegania jakie uprawiałeś. [...]

Też zawsze mam takie wrażenie. Również kiedy ktoś wrzuca zdjęcie w wyzywającej bieliźnie czy nie obcina twarzy...ekhem, ekhem... jakby mój facet zobaczył, że wrzucam takie zdjęcia do sieci, to zabrałby mi kompa }:-( zresztą on już trochę się krzywił, że wrzucam, bo o matko ktoś zobaczy i wykorzysta kiedyś przeciwko mnie %-) jak kto lubi prawda :D [...]

[...] ogarniętego fizjoterapeutę i może nawet bieganie stanie się realne na przyszły rok. Pamiętajcie że leczy się człowieka a nie zdjęcie. Wiele badań naukowych mówi o tym, że zdjęcia rtg czy MRI mogą być pseudo negatywne lub pozytywne, tak naprawdę jeśli fizjoterapia przyniesie ulgę to ja bym nie wykluczał wyczynowego biegania jakie uprawiałeś. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: DreamCathcer7 WIEK: 18 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: miesiac, gora dwa. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53kg WZROST: 159cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 33cm OBWÓD UDA: 50cm OBWÓD BIODER: 83cm (gdzie najbardziej wsyaje pupa: 89cm) OBWÓD NA [...]

http://www.dziennikzachodni.pl/artykul/zdjecia/3822273,czestochowa-ogolnopolskie-mistrzostwa-slaska-w-kulturystyce-i-fitness-zdjecia,5160355,id,t,zid.html

Kolejne zdjęcia sylwetki: na koniec brzuch który płata mi figle i zaczynam mieć kompleksy ;) Chciałabym wyrzeźbić piekny ABS i owszem- jest ale widzę go gdy leżę- nawet na boku. W ciągu dnia mam oponkę. Nacisk kładę własnie na brzuch (trenuję go ogólnie 3-4x w tyg.) i pośladki. Proszę o rady co z nim zrobić- jak popchać postępy w 6paku ;> ? Czy [...]

[...] ogarniętego fizjoterapeutę i może nawet bieganie stanie się realne na przyszły rok. Pamiętajcie że leczy się człowieka a nie zdjęcie. Wiele badań naukowych mówi o tym, że zdjęcia rtg czy MRI mogą być pseudo negatywne lub pozytywne, tak naprawdę jeśli fizjoterapia przyniesie ulgę to ja bym nie wykluczał wyczynowego biegania jakie uprawiałeś. [...]

[...] jak prawdziwe jest powiedzenie: chłop śpi a jemu rośnie! (a ja mało śpię i mało mi rośnie - tzn. rośnie mi nadmiar skóry i kortyzol :-(). Mam ze strony kulturystyka-online zdjęcia z Mistrzostw Śląska: /SFD/Images/2015/4/15/a3fb7ee254de402ea4f8073f7692a341.jpg /SFD/Images/2015/4/15/f598acb541ff4b77bd9e18683c2d73a8.jpg [...]

Witam serdecznie :) Chciałabym prosić Was o ocenę mojego planu treningowego na siłowni. Jeżeli chodzi o ćwiczenia siłowe jestem kompletną nowicjuszką. Jedyne, co robiłam do tej pory, to bieganie (z przerwami, nieregularnie, od 1,5 roku), ćwiczenia przy filmach z instruktorami/kami, jazda na rowerze stacjonarnym. Obecnie trzeci tydzień chodzę dwa [...]

Cześć cześć ,witam was po długiej przerwie ,która miała na celu dać mi wgląd na życie z innej perspektywy .Dokonałem tego co zamierzałem ,i teraz chę się tym z wami podzielić w tym dzienniku ,uruchomić go ponownie ,by jakieś życie tu tętniło ,po za tym będę teraz potrzebował sporo silnej woli i motywacji jaką mam zamiar czerpać z owego dziennika [...]

Cześć, przepraszam za spam, ale boję się że mogę mieć damską sylwetkę i czy to norma że jeden sutek jest wyżej, mam 17 lat. Podrzucam 2 zdjęcia moje i proszę o odpowiedź czy jest normalna budowa oraz 1 zdjęcie chłopaka z internetu i też proszę o odpowiedź czy to normalna budowa. Dziękuję /SFD/Images/2015/4/15/b434d8a6ddb244b3a713faa50b9666d6.jpg [...]

I jak ja teraz spac pojde, jak takie zdjecia w spamie na dobranoc

zdjecia sylwetki :))

to teraz wstaw zdjecia :-D

[...] - poznałem organizm i będę musiał powoli zwiększać dietę do 4500 jak nie więcej... Może wtedy będzie widoczne to na fotach! A jak Wasze opinie na temat moich maksymalnych wyników? Wiem, że zdjęcia są najważniejsze ale cieszę się jak dziecko z tego co osiągnąłem siłowo! :) (ale możecie mnie zjechać tu też, ważne że szczerzy jesteście Panowie!)

Cześć. Teraz ja przepraszam za mocno spóźnioną odpowiedź. Widziałam zdjęcia z Waszego zjazdu:-) Aż człowiek żałuje, że nie może być wszędzie w tym samym czasie! Pytanie, bo tylko tak ze zdjęć wywnioskowałam - czy Maciej Talaga wygrał Fechtschule? ;)