zdjęcia

[...] wydaje się jakbym w ogóle nie ćwiczył. Chyba każdy ma czasami takie myśli, więc nie przejmuję się za bardzo. Za niedługo przysiady, obiecuję że nie zrobię lipy! Na koniec zdjęcia sylwetki, która szczerze mówiąc za wiele się nie zmienia }:-( Dobrze, że nie zależy mi aż tak na niej, bo klata to jakaś masakra hehe [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - wszystko jest 2) 20 w padzierniku 3) Waga - 72 Wzrost - 182,5 4) staż treningowy - 6 miesiecy z przerwami czyli jakies niecale 3 miesiace ostrych treningow 5) cel cyklu - masa i sila 6) stosowane już wcześniej suplementy - nic 7) stosowane wcześniej [...]

[...] i takich umiejętności {:-(:-D Sevenload - Na prawdę bardzo mi miło, że chcecie czytać te moje 'wypociny'. To mnie motywuje do dalszych relacji na takim poziomie. Na te zdjęcia z sesji to i ja czekam i się już doczekać nie mogę 8-)8-)8-) Adkens- Na mnie forma M. Bałazińskiego ani P. Szostaka już nie robi takiego wrażenia. Wiadomo są ogromni [...]

[...] owsiane górskie błyskawiczne/banan)? 4. Czy faktycznie biłako z jaj jest optymalne rano przy johimb. Kiedy je zjeść (przed/po treningu i jaki odstęp czasowy) 5. Jakaś propozycja rozłożenia posiłków Panowie - dzisiaj jestem pierwszy dzień na w/w cukierkach - i co cieszy zero apetytu :) Postaram się załączyć dokładną relację w temacie + zdjęcia.

Świetna relacja, właśnie takiego skrótu z tego dnia mi brakowało :-D i podtrzymuję to co mówi Iccana - mega pasuje Ci ten makijaż :-)) Czekam na zdjęcia z sesji

ale bys miala pamiatkowe zdjecia i dyplom :)

[...] troche w tym siedzi odradził i polecił kupić na początek Gryf długi prosty 2 hantelki obciążenie ławeczka. Do tego dokupiłbym jeszcze drążek na drzwi + ekspander. Dodaję 4 zdjęcia klatka brzuch, udo "napięte i luźne" "łydka "napięta i luźna" może nie wiele się różnić ale to pewnie zrozumiałe ;p Ogólnie w lato jak jest ciepło prawie codziennie [...]

Czy zdjęcia można dodać w formie kolarza np zbiór większej ilości zdjęć niż 3 jak zakłada regulamin konkursu?

Relacja jak zwykle na poziomie :-) Mówiłam - prawie strony brakło hehe :-D Doris - mega pasuje Ci taki makijaż ! :-) Kiedy będziesz miała zdjęcia ? I również dołączam się do pytania o legginsy i top !

Na sprzedaż jest cały komplet opisany poniżej. SPRZEDAŻ TYLKO W CAŁOŚCI, ODBIÓR OSOBISTY W SZCZECINIE Pełne wyposażenie siłowni. Sprzęt firm: HES, OLYMP, HBP, Marbo, Eleiko. Maszyny: - Modlitewnik ze stosem 80kg - Triceps 65 kg - Brama 2x80kg - Butterfly 105kg - Brzuch 100kg - Plecy, wyciąg poziomy 120kg - Plecy, wyciąg pionowy 150kg - Czworogłowy [...]

Witam, od pewnego czasu poważnie myślę o rozpoczęciu przygody z siłownią, mam jednak dylemat odnośnie diety. Mam 19 lat, 172 cm wzrostu oraz 62kg wagi. Według BMI z wagą wszystko jest okej i gdybym miał się tym kierować to zapewne układałbym dietę pod masę. Problem polega jednak na tym co pozostało z mojej nadwagi z lat dziecięcych, a mam na myśli [...]

[...] liczeniem a i tak żre byle co mój się buntuje i jak twierdzi nie chce być niewolnikiem ryżu i kurczaka :-PP chociaż chyba ostatnio coś tam zaczął lepiej jeść i mi wysyłał zdjęcia jakiegoś omletu jaja+płatki owsiane. No mój je omlety itd ale nie je prawie mięsa, kebsy je i jogurciki, deserki sklepowe itd. czekoladki mleczne (tego akurat [...]

[...] liczeniem a i tak żre byle co mój się buntuje i jak twierdzi nie chce być niewolnikiem ryżu i kurczaka :-PP chociaż chyba ostatnio coś tam zaczął lepiej jeść i mi wysyłał zdjęcia jakiegoś omletu jaja+płatki owsiane. No mój je omlety itd ale nie je prawie mięsa, kebsy je i jogurciki, deserki sklepowe itd. czekoladki mleczne (tego akurat [...]

preria, no mój tylko pajacuje z tym liczeniem a i tak żre byle co mój się buntuje i jak twierdzi nie chce być niewolnikiem ryżu i kurczaka :-PP chociaż chyba ostatnio coś tam zaczął lepiej jeść i mi wysyłał zdjęcia jakiegoś omletu jaja+płatki owsiane.

I zrobilam sobie jeszcze na pocieszenie zdjecia przed lustrem z telefonu, stwierdzam, ze mój aparat robi ujowe zdjecia %-)

ja zawsze tak kręcę do zdjęcia, żeby wyglądała znośnie. teraz wygląda znośnie z mniejszą ilością wygibów. Ale w dni bez pompy jest smutna, nie ma co się oszukiwać :/

[...] nie rosne, klatka z powietrzem 102cm, udo 60cm, wiec spoko, łyda 36cm. CZEMU NIE ROSNE? moze juz osiagnalem limt? Wyniki siłowe marne dlatego nie bede sie chwalił. WKlejam zdjęcia, łapki nie były aż tak dopięte i wyszły troche mało, ale 35cm na miarce jest. Czekam na feedback i porady co robić. PS. Tak wiem że plecy do nadrobienia. Niestety [...]

sorki za zla jakosc zdjecia ale tylko mamtaki aparat narazie Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-04-21 11:29:49

No właśnie nic się nie odlepiło. Nie mam zdjęcia. Ale dzisiaj będe smażyć na jutro to pokażę :-)

[...] zmieniała się moja sylwetka zaczynając od momentu gdy wyglądałem jak patyczak:D aż do obecnej sylwetki!!! Będę opisywał swoje plany treningowe, żywieniowe oraz zamieszczał zdjęcia jak zmienia się moja sylwetka i jak wyglądają moje posiłki. Mam nadzieje, że zebrana wiedza jaką będę się starał tu przekazać komuś się przyda:D Pozdro!!! Zmieniony [...]