zdjęcia

nie wiem czemu tak bardzo zalezy Ci na umiesnionej sylwetce,ale to Twoj wybor jak chcesz zrzucic brzuch to- tradycyjnie-dieta + aeroby, niepotrzebny do tego trening na mase daj zdjecia to ocenimy

To samo jeszcze raz sory za zdjęcia jutro moze znajde kogoś to mi trzaśnie jak wogole warto, a jak nie to zjeźcie mnie wogole teraz i po zabawie ;)

Skoro zdjecia nie dzialaja, to sciagnijcie go sobie: www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf Do odczytania pliku potrzebny jest program Adobe Acrobat Reader. Pozdrawiam!

tu moje zdj 4 dni przed zawodami: http://www.sfd.pl/temat257985/ a teraz kilka z zawodow. na pierwszym zdjeciu jestem drugi od lewej z numerem 10.

Ale nie o to chodzi. On własnie nie chce zdjęcia narazie zdjecia tylko zalecil rehabilitacje, a ja sie pytam czy jest sens isc na ta rehabilitacje i lepiej od razu przeswietlic. Pozdrawiam :)

fajny cykl ziper gratuluje tak dobrych przyrostow dziwia mnie tylko niektore wyniki np. na uginanie z supinacja bierzesz po 15kg, na uginanie o udo 27 czy jakos tak, a na sztandze marne 46kg <-- niewspolmierne te wyniki (tzn to udo mi nie pasuje - albo za bardzo sie przykladasz do techniki na sztandze i lawce skosnej - stad tak liche ciezary - [...]

Te dwa zdjęcia są z 7 marca 2005 ,wtedy dopiero zaczynałem pakować.

Mam teraz 75 kilosów ,przy całkiem niezłej rzeźbie ,lepszej niż na fotach ,bo są stare.A te zdjęcia to już przeszłość ,2 ostatnie są sprzed roku.

[...] moge znalezc. 4. Rozgrzewka wyglada tak jak napisales. Czyli robiac 3 cwiczenia rozgrzewam sie tylko przed jednym. 5. Ćwicze 4 miesiące na siłowni,a osiągnięcia siłowe ( o które ćwiczenia Ci dokładnie chodzi? ) 6. Jeśli możesz to napisz o jakiego osiągnięcia Ci chodzi? A co do zdjęcia to z tym będzie ciężko, ale może kiedyś dam rade dołączyć.

gruby oglądając twoje zdjęcia to nie sądze żebyś był ode mnie lepszy. mam filmik z wycisku 100 ale okropnie kiepska jakość ,jak ktoś chce to dawać adres to prześle.

No to cena rzeczywiscie kosmiczna, macie jakies zdjecia tej siłowni??

witam wyczytałem że jak robi sie same ćwiczenia na mięsnie brzucha to jest nie dobrze nie wiem dlaczego ale tam pisało że powinno sie jeszcze robić mięśnie grzbietu (czy pleców). Ja zaczełem ćwiczyć brzucha ale nie wiem jaki ćwiczenia mam robić na plecy może ktos by doradził i najlepiej jakby załączył zdjęcia z góry dzieki

Wawok da sie robic tył barków tylko mósisz troche podsunąc do przodu siedzenie.. a nie długo postaram sie wkleic nowe zdjecia mojej siłowni troche sie rozbudowała pozdrawiam

Dziś miałem trening nogi+barki.. Zadecydowałem, że starczy tego dobrego i trzeba kończyć tą masówkę.. Jutro wrzuce jakieś podsumowanie.. niestety jest problem z fotkami bo aparat pojechał mi do egiptu i dysponuje tylko telefonem a zdjecia sie do nieczego nie nadają :(.. Może sie zdarzyć, że podsumowanie będzie bez zdjęć.. Aha- zapewne w niedługim [...]

Co ma waga, wzrost czy biceps do proporcji, o ktore prosil wortal???? Czytac ze zrozumieniem. W ogole czytac. A zdjecia umieszczamy w dziale NZ.

a co twoja lawka jest ze zlota, lepiej bys dal jej zdjecia zamiast pisac ciagle jaka to ona nie jest

ok wiem juz jak zdjecia wrzucic wiec dam pare fotek

słuchajcie czy wam też nie pokazują się zdjęcia tylko "czerwone X" ??? nie we wszystkich tematach ale we większości tak mam nie wiem dlaczego dzieje się tak od wczoraj

heheh niedlugo bo jak skoncze cwiczyc najnowsze zdjecia zamieszcze czekam na ocene osiagow

zawodny a co poprosisz kolege o bana dla nas??domis nie bedzie sie nikogo prosil!ty moze lubisz sie plasczyc ale my nie! dosal bana bo niwixowi sie nie podobalo a kim jest niwix??tak zwyykla po******lka jak ja i ty wiec gdzie problem??post sluzy spamowi i byl spam a w regulaminie nie ma opisanej formy spamu wiec wy wyluzujcie!nie chce ci sie [...]