zdjecie

Myślę ,ze ideą organizatorów są aktualne zdjęcia-bo inaczej troche to traci wg mnie sens.Bo chodzi o najlepszych zawodników teraz a nie rok dwa ,trzy temu. Powinno być wg mnie zdjecie z aktualnym numerem k&f -wtedy wszystko jasne.

Qrcze, czytałem już wiele wypowiedzi na temat tego, że Pudzian robi szpagat, ale jakoś nigdzie nie natrafiłem na filmik albo zdjęcie. Czy to aby nie mit? Widziałem co prawda filmik, gdzie była jakaś migawka z jego rozciągania, ale do szpagatu trochę brakowało... Macie może jakieś fotki? A co do ww. filmików, to boks nie jest jego atutem. Niby go [...]

Przede wszystkim wrzuć zdjęcie tyłem i z boku, żebyśmy wiedzieli wizualnie o czym mówisz. Hip trusty i przysiady ze sztangą z tyłu w ilości do 5 powtórzeń, a więc z odpowiednim ciazarem np. z max Twoim na 6 próbowałaś??

1 zdjęcie dobrze wygląda i w 4 ta żyła :) Trenuj dalej, powodzenia . Sogacz

Zrobiłem sobie to zdjęcie, dupa nie masa, to musi iść redukcja jednak. Na cyklu byłem prawie 10kg cięższy, a teraz wygląda na to jakbym miał więcej tłuszczu niż wtedy. Jakoś tak po cyklu mnie zalało. To normalne?

Puchar Anglii: Kontuzja Kirklanda, Dudek w bramce W IV rundzie Pucharu Anglii Liverpool zremisował bezbramkowo na wyjeździe z Crystal Palce. W bramce "The Reds" od 25 min. grał Jerzy Dudek zastępując kontuzjowanego Chrisa Kirklanda. Kontuzja Kirklanda okazała się na tyle poważna, że musiał zostać odwieziony do szpitala. Zdjęcie [...]

Wstyd na samym początku i spóźniony wpis, ale to przez problemy techniczne, więc na z wejścia Was przepraszam :-D Witam, dzisiaj pierwszy poświąteczny trening, na pierwszy ogień nowego planu poszła klatka i plecy, dorzucam też obiecane zdjęcie nóg i dzisiejszy bilans kaloryczny. 1.Wyciskanie sztangi leżąc rampa 5: 20kg x 5/ 30kg x 5/ 40kg x 5/ [...]

Siemka. Na dzisiejszym treningu klatki z plecami sylwester dał o sobie znać i trochę kiepsko było z siłą, a w dodatku dosyć mocno obite wcześniej żebro znowu niesamowicie po treningu nawala. Dzisiaj cała dietę spakowałem w pojemniki, więc już teraz mogę dodać zrzut z potreningu. Podrzucę również zdjęcie z jednego posiłku, nic nadzwyczajnego, ale [...]

Tutaj jest to zdjęcie bo się nie załączyło wcześmniej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c317721e352e433aa58af269c97da235.jpg

Pierwsze zdjęcie squat z kettlebellem. Tak, podciągam się już dość długo co daje razem 50. Co do obciążeń - od 25 do 50 kg - nie jestem w stanie napisac w tej chwili na jakich maszynach uzywam konkretnego obciazenia. Jutro bedac na silowni, postaram sie zapamietac i napisac szybciutko gdzie i co. [...]

mam pytanie czy masz inne modele bo kupowałem kiedyś w pakiecie i były takie jedne z innego materiału bardzo delikatne ,jak coś moge podesłać zdjecie na maila

bez auto prezentacji ale temat był który ci pomoże użyj wyszukiwarki :P http://www.sfd.pl/Adrenalina_przyjaciel_czy_wr%C3%B3g_-t732391.html a tu masz linka za zdjęcie niestety przeniesione do dopingu =/

Obiecane zdjecie poreczy:

Obiecane zdjecie poreczy:

bokiem, przodem, tylem, z lewej, z prawej, z ukosa ? jakie zdjecie ?

Niech cię nie niepokoją te "łezki". To wszystko co widać na twoich zdjęciach to fizjologia. Zapewne chodzi tobie o "łezki" znajdujące się po obu stronach trzonów kręgowych. Owe "łezki" są niczym innym jak trzonami łuków kręgowych tworzących od tyłu kanał kręgowy. Środkowa "łezka" to jak ktoś wcześniej na to [...]

wiem ze późno dodaje zdjęcie boczne kręgosłupa (odcinek piersiowy oczywiście) ale nie miałem dostępu do skanera jak możecie to "rzućcie" okiem. We wcześniejszych wypowiedziach gustaw w powiedział ze z bocznego można więcej wywnioskowac. No i w tym tyg zamierzam sie wybrac do fizjoterapeuty musze tylko jakiegos dobrego namierzyc Pozdr.

LOL Teraz wyglada jakbym przez pol roku czekal na zdjecie polnagiego kolezki . Dobrzes mnie wystawil Cockney.

biorąc pod uwagę stosunek waga do wzrost powidziałbym że jesteś raczej szczupły przy czym zdjęcie pokazuje zupełnie co innego przy czym wydaje mi się że poziom tłuszczu będzie wyższy Najważniejszą rzecz zrobiłeś ograniczyłeś paskudne jedzenie i masz ochotę wziąć się za siebie. Trening domatora bardzo dobry pomysł , myslę ze zwiększenie aktywnosci [...]

Zdjęcie może około tygodnia temu. Dzięki. Nie czuję się jakoś staro ;-) Zmieniony przez - Rafal Dreier w dniu 2019-03-02 22:02:01