zdjecie

te zdjęcie tricepsów mówi samo za siebie :) ja nie mam więcej pytań i wątpliwości :)

mi dzisiaj przyszła paka ale oczywiście zgubiłem kabel od aparatu Gdzie byś ty nie stracił %-) Skeba masz soga duchowego bo już nie wchodzi za to zdjęcie %-) 8-)

co to od swansona bo zdjecie chyba nokią 3310 robione %-)

Dzisiejszy trening: Aeroby w domu bo lało strasznie - 30min. Trening siłowy: Rozgrzewka 10min Wiosłowanie hantlem w opadzie 31.5kg 13x,13x,13x,13x Inverted rows z wykorzystaniem stołu - 4x8 raczej kiepsko więc chyba kolejnym.razem zrobię przed wiosłowaniem Uginanie przedramion z hantlami z supinacją 17,5 9x, 9x, 9x, Uginanie młotkowe 17.5 9x, 9x, [...]

SW. Iso już zaczęte. http://www.ufast.eu/pics/472581123.jpg Na dniach ma dojść jeszcze jedna pucha BCAA. Uaktualnię zdjęcie :)

tyłek masz zacny droga Pani i te nogi };-)8-) Ale weź rób zdjęcie bez skarpetek bo za kilka lat spojrzysz i będziesz z uśmiechem patrzała na zdjęcia a ze śmiechem na skarpetki ;-) jakieś szpile zamiast skarpetek dawaj :-D

Tak patrzę na zdjęcie z poprzedniej strony i nie zdziwiłbym się, aby w momencie pstryku Ci w środku byli najciężsi. Zwłaszcza ten najbardziej opalony. Co do szans JJ w ciężkiej - mógłby być 3 siłą w HW. Przez najbliższe 2-3 lata nie widzę szans na wygraną z wielką dwójką ( musi nauczyć się walczyć z silniejszymi i o podobnych lepszych warunkach [...]

Problem jest wówczas gdy ktoś próbuje uprawiać kryptoreklamę. Nie widziałem natomiast aby tam uchowało się jakiekolwiek zdjęcie z 'naszym' produktem, dlatego na dobrą sprawę nalezałoby zacząć kasacje takich zdjęć.

równie dobrze mógłbym pójść do pobliskiego sklepu, kupić cokolwiek innego i wstawić tu zdjęcie

Ronin wstawiaj swoje zdjęcie!-pomysł masz..:) Gorzej chyba z rekwizytami :), ale czekamy :)

pokaż jego zdjęcie %-)

:-D inna sprawa, ze tego nie widać tak ze zdjęcia na zdjecie... ja robie regularnie ale porównuje ze starszymi. I Oku też

Środa - 02.10.2013 Trening - Wywalanie glikogenu Odpoczywam od treningów siłowym i aerobów, za to trochę pozuję oraz szlifuję układ dowolny. Dzisiaj wróciłem do diety z przed obcięcia węgli o połowę, ale po 2-ch posiłkach nie czuję się jeszcze lepiej. Wrzucam kilka zdjęć szamy, jaką wciągałem przez ostatnie dni, PLUS BONUS - "naleśnik białkowy" [...]

Bardzo chętnie pokazałbym Wam jak wygląda moja skakanka, która właśnie przyszła do domu, ale niestety ja w pracy a paczkę odebrała moja kochana żona. Więc ewentualne zdjęcie dopiero jutro :-)

blaacha wrzuć zdjęcie na jakiś serwis upload i daj url-a

hrhr, Vow, dzisiaj się nagrywałam kontrolnie na pace i przy okazji powstało artystyczne zdjęcie %-) o! tak jak Kasia - raz kupiłam wołowine lidlowską i już nie kupię - podejrzane było dla mnie to, że ma nieprzeźroczyste opakowanie, ale zaryzykowałam i skucha %-)

Wiem że zdjęcie do niczego ale to przez lipną folię na obiektywie w telefonie8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76b3ab9a8087494a9feb9853015ed87b.JPG

Xzaar-nagroda jest dla Ciebie,nie można jej przekazywać . Jak mieszkasz za grancami kraju-możesz podac adres, rodziny,znajomego-i tam wyślemy suple. WItam ja po za konkursem wrzucę zdjęcie z pompą po pracy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/093b81f684df4e0c805dc4993be1daa2.jpg

Niech się dzieje co ma się dziać. Najpierw dwa zdjęcia na których według mnie wyglądam jak na początku, gdy zacząłem temat. Słabe porównanie ze względu na okolice, słońce i jakąś opaleniznę... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25a786f124c242eda959c89577c28d9f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e77bcfbf957425a8192cfade16342fc.jpg Teraz po kolei obecna porażka... [...]

Dzisiaj już z kawą głowa ok,był trening i bicepsy 1.uginanie ramion z hantlami stojąc 10kg 3 serie 2.uginanie ramion stojąc sztanga prosta ok.25kg 3 serie 3.modlitewnik uchwyt łamany regresja ostatnie ćwiczenie dlatego regresja bo jest zawsze na przyrząd dużo nałożone i co serię zdejmuję robiąc tylko takie przerwy ile zajmuje mi zdjęcie sztabki. [...]