zdjecia

http://www.sfd.pl/Nurtujace_pytanie-t1101685.html#post4 W tym temacie są zdjecia

Pika jak fazi robi zdjecia telefonem bez aparatu xD

5 dni temu było 74kg możliwe że troche poszło w dół bo robiłem aeroby wzrost 185 a zdjęcie zaraz dodam @edit dodałem zdjęcia, pleców nie ma za bardzo jak uchwycić bo nie ma kto mi zrobić zdjęcia /SFD/Images/2016/1/24/63034cb7267b45a68ea831b59d12f0ad.jpg /SFD/Images/2016/1/24/6790c5e52c8144108468270a6a3ed9e9.jpg [...]

Glove pozwolę sobie wypowiedzieć się tutaj. Skoro zakładasz dziennik to mam nadzieję że jesteś otwarta na uwagi :) Zgodzę się z tym co napisała Jurysdykcja. Czytając cały wpis rzuca się w oczy nadal niezdrowe podejście do diety i ciała. Mam nadzieję że rzeczywiście nad tym pracujesz. Twoja propozycja diety eliminacyjnej nie ma uzasadnienia, [...]

edytuj posty i uwierz mi jak by to podnosiło hormon wzrostu to już byśmy dawno wiedzieli :-) tak samo podnosi jak kiedyś gh w kropelkach :-) na którym kilka osób zarobiło krocie a ten co opowiada że stosuje i nawet wrzuca filmiki/zdjęcia niech powie co do tego jeszcze leci ;-) kolejna super reklama , a naiwniaków nie braknie. właściciel na pewno [...]

Siema Boldek cyber czy androchem co lepiej wybrac??Bilem z tych firm tren a i z obydwu bylem zadowolony ale nie wiem jak sie ma boldenon bo to moja pierwsza stycznosc z tym srodkiem?Planuje bic 800 week 20 tyg.Jesli chodzi o treny cyber andro godne polecenia.Boldka chcem zakupic pewnego zeby nie bylo rozczarowania chociaz nie wiem jak ja go [...]

Siema Boldek cyber czy androchem co lepiej wybrac??Bilem z tych firm tren a i z obydwu bylem zadowolony ale nie wiem jak sie ma boldenon bo to moja pierwsza stycznosc z tym srodkiem?Planuje bic 800 week 20 tyg.Jesli chodzi o treny cyber andro godne polecenia.Boldka chcem zakupic pewnego zeby nie bylo rozczarowania chociaz nie wiem jak ja go [...]

Cześć, chciałbym was prosić o pomoc przy poprawianiu mojego planu i diety na masę. Płeć : męska Wiek : 17 lat Waga : 60,5 kg Wzrost : 166-169 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : powiedzmy że rok, gdyż to skomplikowane, najpierw trenowałem crossfit przez dwa lata, potem miałem przerwę na pół roku i od kwietnia dopiero ćwiczę [...]

Kurczę chodzi o to, że może źle napisałam tytuł... i stąd ten atak, mi tej tkani tłuszczowej sporo wpadło przez ostatni rok, mięsnie są i są silne naprawdę, dobrze treningi mi idą i jestem zadowolona. Nie jestem osłabiona, czy zniechęcona mam siłę i ochotę trenować :) Wszystkie wyniki krwi sa dobre i będę je kontrolować. Nie chodzi mi żeby się [...]

[...] Nie wiem, czy przymiotnik "atletyczny" opisuje to, co konkretnie mam w glowie, wiec wrzucam zdjecie, kogos, kto spotyka sie z moim estetycyzmem. Jasne, moge komus podeslac zdjecia. Jasne, moge wstawiac zrzuty z dziennika. Moge jesc inne czesci drobiu, te poza piersiami tez sa ok. Indyk to samo. Podejrzewam, ze nie moglabym zjesc innego miesa ze [...]

ja nie daje filtrów na zdjęcie, nie przerabiam, czasami tylko ciepło dostosowuje do tego jak widze to realnie bo po zrobieniu zdjęcia wszystko jest blade. Jak coś ładnie wygląda na talerzu to i bez zbędnych kombinacji będzie wyglądało na zdjęciu

[...] w pracy, zazwyczaj 100g kaszy+200g mięsa+surówki 3. 100g gainera 4. ziemniaki+200g mięsa+surowki 5. 100g kaszy+250g kury+surowki 6. 100 gainera 7. 30g kazeiny+30g orzechow zdjecia dalem na luzaka, zero przypinki https://www.youtube.com/watch?v=CSlcdPKyPt4&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/1/24/3b12ff4a373e40cab84003307831397a.jpg [...]

Zbiorowe na początek,wszyscy zaznaczam nie rozgrzani. :) Niestety sam zapomniałem się z Wami ustawić,ale właśnie zdjęcia robiłem :) /SFD/Images/2016/1/24/ca01d00d3b0d4103a6f73d8008627672.jpg /SFD/Images/2016/1/24/a374b9b6d27f45f3af86d4003ac8de7c.jpg

[...] po plecach na jakiejś tam pompce coś takiego: https://www.youtube.com/watch?v=VFbWm_QiHUg i forma jaka była jakieś 3-4msc temu, waga tu była około 90kg. zdjecia robione jakieś 4msc od zakonczenia redukcji: twarz niestety zamazana bo to zdjęcia wyciągnięte z mojego dziennika ale chyba nie bd problemu z identyfikacja %-) [...]

Witam was, przychodzę do was z pytaniem, czy może wypadałoby co nieco zredukować tłuszczyku, a następnie znów zacząć masować, lecz tym razem, nastawiłbym się na masę zdecydowanie bardziej jakościową aniżeli była teraz :) chciałbym zejść do 10% tkanki tłuszczowej, aktualnie 20/25, oceńcie sami. Obwód w pasie 95cm. Osobiście poszedłbym już w [...]

Od jutra wjeżdża redukcja plan jest taki Push&Pull 2 dni on 1 off Kalorie 2900 kalorii. Aeroby na razie w poniedziałki i soboty po 10 minut :) Co tydzień będę dodawać co 5 minut. Jeżeli dojdę do 20 minut 2x w Tyg Obetne kalorie do 2700 I tak będe trzymać. Następnie 3x20 i zobaczymy jak bedzie. Brzuch 2 razy w tygodniu. 8 ćwiczeń i takie 3 obwody [...]

Na deser jeszcze zdjęcia dziewczyn i konsumpcja tortu :) Nawet były próby póz z bikini :) /SFD/Images/2016/1/24/6f77c148d01c47a481f46092ef85ace7.jpg /SFD/Images/2016/1/24/8b7646cd93d643279bdb108045779609.jpg /SFD/Images/2016/1/24/dca5018063af4bcb8cdc8f97671a1ecf.jpg /SFD/Images/2016/1/24/5a7e815bc6e24a8a841f1fb546dc09b0.jpg [...]

Nawet nie złe wyniki. Jak macie dajcie jakieś zdjęcia lub filmiki.

Było super ! Zdominowaliśmy tak siłownie,że starzy bywalcy byli zaskoczeni co to za patany przyjechały i w takiej ilości. Wgrywam filmy i obejrzę jeszcze raz dokładnie zdjęcia by znaleść jakąś "perełkę" Gwid-fajnie i trafnie scharakteryzowałeś towarzystwo z + 35. Wszyscy bardzo konkretni i realistyczni-łącznie z Tobą,choć Cię w tej brodzie nie [...]

A więc tak od półtora miesiąca nie ćwiczyłem ponieważ mieszkam w niemczech i przyjechałem na 3 tygodnie na święta przez ten czas byłem jedynie na paru treningach capueiry potem wróciłem i dostaliśmy nowe mieszkanie w innym mieście dopiero od czwartku zapisałem się do nowej siłowni. Warzę 67 kg cel masa chciałbym na wakacje zrobić formę ale nie [...]