zdjecia

Natan widać że ciężko pracujesz, kiedyś widziałem twoje zdjęcia na forum, forma nie z tej ziemi. Tylko że ty jesteś na zupełnie innym poziomie niż 99,9% ludzi na tym forum. Z tą naturalną produkcją testosteronu to wiem że im dłuższy cykl tym ciężej będzie z odblokiem. Było tu kilka osób które były on ponad 2 lata i odblok bez problemu przebiegł. [...]

Cel to mniej wiecej 12%bfa. Zacząłem drastycznie z tą redukcją. Wiedziałem, że to błąd, ale jak wyliczyłem sobie przed redukcją na kalkulatorze ile mam jeść no to ze zdrowego żarcia musiałbym się po prostu opychać. Przesyłam zdjęcia /SFD/2018/2/24/825743b80e1a47e588293d1f0ee12cef.jpg /SFD/2018/2/24/200dedf7b8c7494ab6443df70f1ad46b.jpg [...]

zdjęcia powklejam jak dostanę ,,,,ja nie zrobiłem ani jednego nie miałem czasu,,

To już jest jakiś argument, pytanie na ile rzetelnie był przygotowany „śmieszny filmik”, zdjęcia ciała nie były wykonane w momencie skanu a są z „podobnego okresu” więc „trochę” naciągane...

Nie rozmawiajcie z tym d****em dopóki nie wrzucie zdjęcia z treningu boksu.

No zdjęcia super. Fajny wyjazd - jest czego zazdrościć, szczególnie że u nas zima się uparła że zostaje. %-)

Wakacje brzmią jak bajka :-) uwielbiam czytać takie relacje; tylko nie wyświetlają mi się zdjęcia :-(

Wakacje brzmią jak bajka :-) uwielbiam czytać takie relacje; tylko nie wyświetlają mi się zdjęcia :-( No właśnie coś z tym serwerem Amazon'a lipa jest, bo wcześniej działały. Nie mogę edytować wpisu już niestety, więc nie mam pojęcia jak to naprawić :-( 27.03 Treningowo: przesadziłam z treningiem biegowym dzień wcześniej, kolana i bodro boli. [...]

Bf nie liczymy z kalkulatora. Ze zdjęcia ;-) Skoro 25 to redukcja http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html. Trening to trening - tym samym można ćwiczyć i na redu i na masie, przynajmniej na etapie początkującym. Masowa/redukcyjne jest dieta.

są jakieś zdjęcia z zawodów? Ze startów czy dekoracji ?

Zdjęcia skasowalem dodaj je drugi raz tylko proponuje zasłonić wszystkie dane osobowe

Z tego co autor pisal to ćwiczy od 2012 z duzymi przerwami. Jego temat jest z 2016 to daje 4 lata może 3 jesli odjac przerwy i pół roku redukcji. Najlepiej niech sam autor wypowie sie, może dostanie notifikacje z forum i udzieli sie przy okazji wrzucajac jakies zdjecia z progresu, jako ze minęło kolejne dwa lata i lewnie mięsa doszło.

Wstaw zdjęcia to ocenimy czy jest problem czy to tylko Twoje fanaberie

Bez odpowiedniego zdjęcia i ankiety można tylko gdybać

Wiele osób prosilo o zdjęcie, podaję wymiary, skoro zdjęcia nie mogę.

Nie da się odpowiedzieć na tak postawione pytanie. Takie teoretyzowanie nie ma sensu. nie ma zdjęcia - nie ma sensownej oceny.

Ja bym tylko proponowala robiac zdjecia porownawcze utrzymac ta sama perspektywe a nie blizej i dalej czy wypinanie posladow i nie napinanie sie czy ustawianie w rozkroku. I w tym samym swietle. Abstrah**ac od dobrych wynikow Twojej pracy to byly niestety elementy, ktore rzucily mi sie w oczy.

I jakieś zdjęcia: 1. Po treningowe ptasie mleczko: żelatyna + manna + cynamon i jabłko, polane WPC zrobione na mega gęsto. 2. Posiłek 1 i posiłek 3 taki sam czyli ryż + indyk + orzechy włoskie + warzywa. 3. Małe zakupy w lidlu. Wiem na zdjęciach nie wygląda, ale ważne że smakuje na prawdę dobrze :) [...]

Zastanów się nad konkretnym celem. Jednocześnie budowanie mięśni i redukowanie tkanki tłuszczowej nie jest możliwe. Wrzuć zdjęcia sylwetki.

Sory za dubla. A więc tak: przeczytałem narazie 67 stron, autor owej książki zrobił spektakl w muzeum i połknął kamerkę o wielkości dużej tabletki i wszystko było pokazywane publiczności na ekranie. Jest opis kolejnych przystanków podróży aż do końcówki jelita grubego, gdzir już było, że tak powiem zbyt gęsto na zaobserwowanie czegokolwiek. [...]