zdjecia

Skoro potrafisz juz prawidłowo wykorzystywac sztangę do wszystkiego to dobrze, ale pamiętaj człowiek uczy się całe życie i zawsze jest dobrze posłuchac rady od kogoś bardziej doświadczonego. Nie warto sie uczyć na własnych błędach, szkoda na to czasu i pieniędzy .....no dobra ale zeszliśmy z tematu to nie dział Trening tylko Nasze Zdjęcia [...]

A może w tym poście zamieścicie jakieś zdjęcia Waszych siłowni ? Zrobimy ranking pakerni na SFD.

Peticker. Tutaj masz zdjęcie z wczoraj. Tadeusz HUL przysiadł ze sztangą na legnickim rynku 330 kg. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

[...] napisem Nike rozm s, osoba majaca 180 wejdzie w nie bez problemu , ja mam 177 i sa dobre :) SPrzedaje wszystkie ciuchy w ktorych nie chodze a sa w stanie godnym dalszego uzytkowania , powod ? Zakupilem samochod i mam juz inne wydatki... Zainteresowanych zapraszam na gadu , zawsze niewidoczny 4946091 , dam zdjecia i napewno sie dogadamy !

więcej danych- ankieta, ew. zdjęcia itp. no i w czym objawia się ów brak rozwoju, stanęła siła, masa, wszystko to razem itd...? no i jakiś filmik z wykonania- zdaje się, ze wrzucaleś temat do dzienników- i mam nadzieę, ze jednak poprawiłeś nieco technikę bo na filmiku z tego tematu raczej nie pracujesz klatką:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

[...] słabego jedzenia do tego alko. Od dzisiaj do 1 lipca spróbuję podobnym systemem jak to robiłem (lepiej ustalony trening, aeroby 3-4 razy w tygodniu, węgle w ilościach max 70 gramów na dzień) redukować tłuszcz. Możliwe że nie będę dodawał postów, aż 1 lipca dodam zdjęcia z efektami :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efc1ee27c5ef4e28a9f2bef1a8af83c6.jpg

majster napisalem ze jak narazie nie sa za duze! no basen to jest ogolnorozwojowka jesli sie nie myle wiec na wyrownianie dysproporcji powinno chyba pomoc! chodzi mi o to czy dalej mam cwiczyc czy zastowosac cos innego a zdjecia zeby nie poglebiala sie roznica pomiedzy stronami czy bardziej przybrc na masie czy co?

Juz wstawialem tu zdjecia, ale dla nie wierzacych wstawie drugi raz, mimo iz nie lubie tego robic/

Poznaje tego goscia ze zdjecia,przyznaj sie kolega co bierzesz?

ANKIETA DZIAŁU zdjęcia w moim profilu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 185 Cel treningowy: dobrze zarysowana rzeźba. Staż treningowy na siłowni: regularnie 4 miesiące. Uprawiane inne sporty: Kick boxing, BJJ, mma Dostęp do sprzętu : full Dieta: Białko: 140 g Węglowodany: różnie ponad 450g Tłuszcze: 80 g (wsio z uwzględnieniem odżywki [...]

[...] Jest tam podana przykładowa (dobra) dieta. Jeśli zależy ci na beztłuszczowej masie to proponuję jednak uważać z węglowodanami (czyli nie opychać się za bardzo). Looknij sobie tam - życzę powodzenia Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Kurcze wyglada jak bys mial przedramie 2 razy wieksze od bica Ale jest dobrze Ile cwiczysz ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] tylko to chcesz dac do oceny?) to: po pierwsze troche brak ci masy w jej gornej czesci, wiec popracuj nad tym. ale ogolnie robi dobre wrazenie,choc na podstawie jednego zdjecia ciezko ocenic. jesli mozesz umiesc zdjecie na ktorym nie masz spietej klatki,tylko rozluzniona, ale z tego co widze to wydaje mi sie ze brak ci tez troche szerokosci [...]

Heh, ale zes mine strzelil To tyle co do oceny zdjecia Nic wiecej nie moge powiedziec, bo nie wiem jak wygladasz na luuuzaka (bez napinania )... Tu powinien znajdowac sie moj: "podpis pod wypowiedziami", ale wypelnialem ankiete po pijaku i nie wiedzialem co wpisac !!

Zdjęcia sylwetki do tematu http://iv.pl/images/66354929449166951332_thumb.jpg http://iv.pl/images/77057256822818335148_thumb.jpg http://www.iv.pl/images/64237721440907741050_thumb.jpg http://www.iv.pl/images/83870079118572917130_thumb.jpg http://www.iv.pl/images/80432728962592245203_thumb.jpg

Przez ten czas zbierałem sie w sobie żeby wkońcu wziąć sie za tą diete i wreszcie stwierdziłem, że już na to czas a nie machać bezsensownie cieżarem bez porządnych efektów. Nie mam jakiejś mega masy, ale zamierzam zejść z BF'em zrobic w miare fajna forme na lato i potem robić tym razem już z głową mase z trzymaniem w miare niskiego bf'a. No to [...]

http://paco.pl/galeria/ftp/Gwiazdy%20z%20Vitamin%20Shop%20w%20Olimpie/index.html zdjecia i film ze spotkania

W starej madryckiej rzeźni zaprezentowano zespół oraz motocykle Yamahy na sezon 2018. (Zdjęcia z twittera Micka Fiałkowskiego). Wiadomo już, że Vinales przedłużył kontrakt na sezony 2019 i 2020r. O umowie Vale póki co cisza. Po sezonie 2018 kończy się kontrakt pomiędzy Yamahą oraz Movistar. Hiszpańska firma zmieniła kolor logo, dzięki temu na [...]

Hehe. Fajne zdjecia. Ja byłem 2 lata temu w hiszpani i było za***iscie.Stadion Nou camp jest super i wielki. Miałem beke jak widziałem napisy na kszesełkach napisy Lechia Gdańsk I Wisła Krakow/To mi sie podobało.W wdonym parku jest tez jest za***iscie szczegolnie podobało mi sie Kamikadze. Tylko fajnie było po zjerzdzie z tej slizgawki bo z majtek [...]

Skoro te zdjecia byly robione rok temu to wrzuc aktualne zobaczymy roznice, to nic ze zbijasz wage jestesmy ciekawi co sie stalo z toba po roku