zdjecia

Bardzo słabo to wygląda, jak na tyle lat treningów i z tego co piszesz, również trzymania się zaleceń żywieniowych. Gdzieś w tych podstawach jednak muszą być błędy. Sugeruję w takiej sytuacji wrzucić dokładnie do analizy kilka przykładowych dni diety, zgodnie z opisem w regulaminie działu i prawidłowo opisany plan treningowy. Zoabczymy jak to [...]

Zdjęcia z dziś /SFD/2024/4/18/5c0b14829dd64e8385437506e6da038b.jpg /SFD/2024/4/18/565b4772eb834b86a71ba19ae79db781.jpg

Ciężko ocenić realny progres w dwa miesiace bo wazne zdjecie przodem masz wykonane inaczej ( rece do góry ) a to mocno zaburza ocene i nie ma ważnego zdjęcia bokiem gdzie byłoby widać jak się zmienia brzuch , Rób swoje bo to nie wyścig a dwa miesiace to niezbyt dlugo więc cudów tez nie ma co oczekiwać [...]

[...] Nie jestem pewien, gdzie to zamiescic, ale szatnia chyba jest OK. Jak ktorys z modow bedzie chcial to przeniesc, np do dopingu, to prosze bardzo. I zeby bylo jasne: nie jestem zadnym wojownikiem przeciwko SA, uwazam, ze kazdy jest kowalem swego losu. Ale te zdjecia naprawde zrobily na mnie wrazenie. no pain, no gain

Zrobiliśmy sobie z kumplem pake. Zdjęcia są zrobione jeszcze zanim zamontowaliśmy lustra. Oceńcie

[...] trenowalam gim.artystyczna przez 6 lat ale tylko rekreacyjnie wiec z "wyczynowya gimnastyka" nie mialam stycznosci wiekszej.ale wciaz sie tym bardzo interesuje patrzac na zdjecia gimnastyczek na serio zastanawiam sie: czy to moze byc tak,ze te dziewczynki ktore trenuja od 6 roku zycia po prostu maja taka rewelacyjna przemiane materii ? mnie to [...]

No wlasnie jakie sa plusy a jakie minusy bycia zolnierzem w polskiej armi mile widziane opinie bylych lub w trakcie sluzby zolnierzy zawodowych temat bede regularnie odswiezal bo chce sie duzo na ten temat dowiedziec.Wklejajcie linka zdjecia co tylko chcecie :) pozdrawiam

Mozecie dawac tu biografie swoich piłkarzy zdjecia wszystko z nimi zwiazane. Ja daje swojego najleprzego piłkarza Ronaldo de Assis Moreira, znany bliżej piłkarskim kibicom jako Ronaldinho Gaucho urodził się (1980.03.21) i wychował w Porto Allegre wraz ze swoją matką, bratem i ojcem Joao. Ronnie jednak na pewno nie pamięta dokładnie ojca, gdyż ten [...]

Witam, Zdecydowałem się zamieścić ten post ponieważ na forum ciągle tylko metka, teść i omo przerabiane 1.179.454 razy na 438.917 sposobów. Ci z Was, którzy intersują się na poważnie kulturystyką wiedzą, że oprócz tych trzech środków, które wymieniłem są jeszcze inne bardziej wysublimowane, wyrafinowane. Finaplix - daruje sobie wzór chemiczny [...]

Cześć Wam ! Niedawno miałam robione fotki w swojej pracy. Fotki te są jeszcze nieprzerobione oraz nigdzie nie były publikowane, ciekawostką jest to że niektóre nigdy nie będą i są specjalnie dla Was. Dlatego proszę abyście opcenili te zdjęcia i wybrali najciekawsze. Bo jestem ciekawa czy moja buźka jeszcze Wam się podoba!!!!!!!! P.S. Fotki sama [...]

Gdzieś to już pewnie na sfd było,ale myslę że warto jeszcze raz wrzucic... "Andreas Munzer jest z pewnością najsłynniejszym kulturystą, który zmarł z powodu nadużywania środków dopingowych. Jednak nie umarł, jak myśli wielu ludzi, z przedawkowania sterydów// - powodem jego śmierci było odwodnienie organizmu wynikające ze zbyt dużej ilości [...]

jak w temacie. znacie jakies konkretne modele dobrych butow trekkingowych? mile widziane zdjecia.

Mam prośbe, wklejajcie tu opisy różnych chwytów obezwładniających, mile widziane linki, zdjęcia z góry dzięki

WIELKIE TŁUSTE KŁAMSTWA!!! Szokujące Odkrycie 12 Największych Przykrywek, Kłamstw, Mitów i Oszustw w dziedzinie Dietetyki i Odchudzania! Napisane przez Toma Venuto, autora "Burn The Fat, Feed The Muscle" (BFFM) Tłumaczenie: Charon Kłamstwo #1 Potrzebujesz suplementów by schudnąć Ćwiczenia, dieta i właściwe nastawienie (pozytywna samoocena) są [...]

Cześć.... Proszę Was żebyście wrzucali w tym poście zdjęcia facetów dobrze zbudowanych ale nie kulturystów

nie moge za cholere zrobic odpowiedniego zdjecia na avatar.prubuje to zrobic prog Photo Shop ale jak ustawie rozdzielczosc 80 na 80 to jest i tak wieksze od 5 kb i odwrotnie.czym to najlepeij zrobic??

[...] dopiero rok temu :))))))) jak widac o ile wogole widac heheh jest to silka !! cwicze rok i prosze o naparwde szczere wypowiedzi mozecie mnie nawet zjechac nie robi mi to wazne zebyscie sie wypowiedzialie czy jak na rok cwiczen dobzre wygladam!!!!!!!!! narazie mam tylko dwa zdjecia ale w niedlugim czasie pojawia sie kolejne !!!!!! POZDRO ALL !!:)

[...] trening masowy, wolne ciężary, zakres od 10-6 powt., czasem mniej, dieta - różnie. Do tego wspomagam sie białkiem wpc 2 porcje dziennie, carbo w okolicach treningu i hmb - 3 gramy dziennie. HMb tylko w cyklu kreatynowym. omega 3, oliwa z oliwek, witaminy. Koksu nigdy nie było i nie będzie. Wklejam zdjeciaq haha patrzcie na skarpetki :D zdr.

Podsumowanie Odżywek Białkowych Siemka to mój drugi artykuł dla SFD więc może będzie lepszy od poprzedniego. Mianowicie poszperałem trochę w wyszukiwarce i wybrałem leprze artykuły na temat Białek i Odżywek Białkowych . Ma to na celu zmniejszenie ilości postów z pytaniami młodych o Odżywki Białkowe itp. Bo mam nadzieje ze zamieszczę tu wszystkie [...]

[...] nierówności dolnych blaszek granicznych trzonów kręgów C5 i C6. Poza tym obraz rtg w granicach normy. Rtg kr. Th AP i boczne: obraz rtg w granicach normy (opis ze zdjecia) morfologia i mocz w normie miałem jeszcze laseroterapie, jondoforeze, solux leki: nlpz, glucosamina, msm, chondroityna, kolagen, artrox, witC, A, E, D3, z grupy [...]