zdjecia

Kurcze jedno moje zdanie,że fajnie robi się uginanie sztangi z 60kg,a tyle nie potrzebnego spamu.Pisząc to chciałem tylko stwierdzić,że plan który podał Grześ dobrze mi spasił,nic więcej.Kończymy panowie z tym przegadywaniem się,wklejać zdjęcia. Jonny doczekamy się na Twoje foty???

Dzieki...i nawzajem...Mam jeszcze kilka pytan.Oto jedno z nich.wazne!nie mam laweczki odpowiedniej do wyciskania.i mam w zwiazku z tym pytanie.czy ma ktos z Was albo robil,albo widzial u kogos lawke z drewna,desek.Chcialbym sobie taka zrobic sam ale nie mam zielonego pojecia jak..bylbym wdzieczny za pomoc.moze jakies zdjecia.projekty..

To ja zapodam zdjęcia. źródło: www.nowosci.com.pl

[...] do podciagania -wyciag -ok. 300kg obciazen z czego ok. 100kg sklepowych, reszta toczona lub ze zlomu. Ja rowniez nie przepadam za klimatem publicznych silowni. U siebie mam swobode i nikogo sie o nic pytac nie musze. Pozdrawiam wszystkich i zachecam do umieszczania swoich slaskich silowni. Na razie 2 zdjecia, jak bede mial wiecej to zamieszcze.

dajcie se na luz bo... bany polecą e widze ze oburzyli sie eksperci od wyliczania wszystkiego co do jednej kalorii napisał ekspert żywności i poprawnej polszczyzny do jednej kalori raczej nikt tutaj nie wylicza bo IMO to bez sensu. Ale jeśli chcesz coś osiągnąć to wyliczenia są konieczne +/- 100kcal Zobacz siebie w lustrze i porównaj kolegów [...]

po tak długim unieruchomieniu siłownia nie szybciej niż po 3 miechach od zdjęcia gipsu( bo może sobie krzywdę zrobić) a póki co to basen basen basen i rozciąganie

Ładnie kolego a jaka waga?daj lepsze zdjecia

Podoba mi sie, tylko te zdjecia takie ni jakie... Daj lepsze

nie zycze sobie moze zeby byly widoczne i koniec zdjecia sa z poczatku listopada a plecy troche starsze.

zdjecia dawalem jedzonka i dietke podalem daj soka

ja częściowo zminimalizowałem problem zimnych dłoni. przez 5 miesięcy zażywałem suplement w postaci ginko biloba. od jakiegoś miesiąca nie spożywam. ginko wzmaga mikrokrążenie krwi co jest głównym elementem mającym wpływ na temperaturę skóry. do tego staram się ćwiczyć by mieć metabolizm na odpowiednich obrotach. poza tym pijam herbatę zieloną [...]

a niemasz 2 ? wyślij zdjecia jaki stan tej kuli i ile sobie mniej wiecej za nia rzyczysz ?

smyry ale bez jaj zdjecia swojego fiflaka nie musiales dawac

z tego co sie orientuje to chyba są tylko 17,5 kg 25kg i 32,5 noi i jedną kule 50 widziałem na siłowni ale glównie to bym kupil 17 25 i 32 to wrzucie jutro zdjęcia jak coś

no dzieki potem zrobie zdjecia i mi doradzicie czy masowac czy reduikowac

Zobaczcie na 2-gie zdjecie, z yuch po ptrzemianie, z 1-wszego rzutu oka ta babka to tak jakby lustrzane odbicie Co do autora, to daj mneijsze zdjecia.. I daj ich wiecej z nogami.

to zdjęcia,chodzi mi szczególnie o te boczki nie wiem czy redukowac czy lepiej masowac zeby one znikły.

hehe następne zdjęcia wkleje pod koniec lutego, wtedy bedę po next cyklu to będzie można oceniać postępy

po pierwsze to takich tematów było wiele... a jesli chodzi o kulturyste to Kevin Levrone. Czemu? Popatrz na jego zdjęcia czy filmiki z występów.

1. Urodził się w Tingvoll - Norwegia , 16.01.1950roku. 2. Długość platformy wynosi 400cm. 3. Dyscyplina ta to Trójbój siłowy. 4. Magnus Samuelsson- Wielki MAGNUS- naprawdę WIELKI bo ma 200cm wzrostu przy wadze około 150 kg( wcale nie dużo przy takim wzroście) , potężny biceps-60cm , jest moim ulubionym STRONGMANEM ( i największym:P) co prawda [...]