zdjecia

8 tygodniowy trening silowy,wyzej zdjecia,mam nadzieje,ze cos widac... Tydzien 1-4: dzien 1: przysiad-6/3(75%-60sek.),6/3(80%-120sek.),6/3(85%,120sek.),3/3(60%-60sek) przysiad przedni-3/3 3/3 3/3 3/3(70%wagi z tygodnia 3) good morning-3/8 3/7 3/6 3/6(70% z tyg 3) pistol squat(na jednej nodze)-3/3 3/5 3/7 3/3 glute ham raise-3/6 3/6 3/6 3/6 [...]

Mateusz też źle nie wygląda http://www.strongman.pl/zdjecia/news_1024.jpg

Marta :-) Lady, myślik za miesiąc , a docelowe za 6 tygodni. jak nic mi się nie stanie po drodze to piękna życiówka będzie :-) nie wiem skąd taka poprawa kondycji bo nie wykonuje żadnych wytrzymek a poprawa znacząca , trener stwierdził ,ze muszę dużo biegać %-) Ola zdjęcia robione na początku stycznia, w lustrze widzę , że z góry najwięcej spadło [...]

Ale zdjęcia na offie? :-) Przecież w dziale doping jesteśmy. Od fotek na offie jest galeria :P A co do szafy to no comment! :-))

Zapodam fotkę z ziomeczkami jeśli mogę? Tak dla porównania, a waga na dzień dzisiejszy na czczo 110kg równo.Jeżeli nie mogę zdjecia grupowego proszę o usunięcie przez moderatora.Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6088ae98432649409e9328f8e4026eab.JPG

Witajcie, wrzucam zdjęcia aktualnej formy w dobrej jakości. Proszę o wytypowanie 5 zdjęć, które Waszym zdaniem są "najlepsze"! 1,2,3: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b61c9e613a234af380c24bb9c7f02079.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c349bf51ef654cb6a2beebb148d3d2c5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90d7bd2ee8d7423693d7927bffb92993.JPG Zmieniony przez - ProSatan w [...]

[...] kcal TEA + EPOC/7= 112 kcal NEAT: endomorfik? 200 kcal TEF: 1286 + 112 + 200 = 1598, 6% z 1598 = 96 kcal TDEE =1694 kcal Z bólem serca załączam zdjęcia... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f10f0b39ff024bc08afacf311573c6f4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6cd3a144d734ef58cf057916d029368.png Zmieniony przez - tequila sunrise w dniu 2013-03-11 15:26:05 [...]

[...] JEM :) P.S. Jestem na masie. wrzuc zdjecie idealu do jakiego dazysz ... ? :) Dzięki Biniu za odp! Zdjęcia dwa poniżej %-) To akurat z jakąś życiową mądrością 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56cf2e8493944ec9867946fe5374d273.jpg I drugie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c65750fdd358496183e126e43ff0017b.jpg Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-17 09:48:34

Szkoda, ze takie niewyrazne zdjecia.

ZDJĘCIA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b01ff9c60ea74072b8406eeea60ea376.jpg

Wrzucam zdjęcia w takim jak zwykle świetle dla swojego porównania http://img90.imageshack.us/img90/1056/img00139201303231503.jpg http://img404.imageshack.us/img404/1885/img00133201303231456.jpg Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2013-03-24 15:03:24

1 zdjęcie: -bliżej się nie dało? -spodnie nie za nisko? %-) -kratka jest, ale widać że trochę więcej mięśnia by się przydało następne zdjęcia: -za blisko, wygląda to szeroko ale nie wiem czy przypadkiem nie przez odległość -rzeczywiście, długie masz łapy ;-) będzie trzeba tam nieźle dołożyć ;-) Zmieniony przez - Mikers w dniu 2013-03-24 16:03:19

-kratka jest, ale widać że trochę więcej mięśnia by się przydało następne zdjęcia: -za blisko, wygląda to szeroko ale nie wiem czy przypadkiem nie przez odległość -rzeczywiście, długie masz łapy ;-) będzie trzeba tam nieźle dołożyć ;-) Zmieniony przez - Mikers w dniu 2013-03-24 16:03:19 Mięcho się robi spokojnie. Dąże do celu.:-) Zrobię jutro w [...]

Patrze na zdjęcia z Pucharu Ziemi Puckiej i co widzę, ProSatan odbiera kolejny dyplom i puchar :D

[...] podciągnięcia, brzuszki) Myślałem że w pewnym stopniu przełoży się to na trening głównie zmęczenie, ale wypiłem kawę przed treningiem i było okej.:-)) http://fotozrzut.pl/zdjecia/37949b16cc.png 1.Wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim 30st 6x|16kg 6x|16kg 6x|16kg 6x|16kg 6x|16kg 6x|16kg 6x|16kg 5x|16kg Regres: 12x|15kg 16x|10kg 20x|7kg [...]

Popiszcie sobie na pw, a nie spamujecie temat gdzie mają być wrzucane zdjęcia!

Bogato? skromnie większość puste i nie wszystko moje :/ Gaba jedynie nowa. Kolekcjoner? po prostu znalazlem stare zdjecia to wstawilem ;))

[...] 6. Allahy 4x 25/20/15/12 Aeroby: Na czczo: bez aerobów Po treningu siłowym: 30min steper + 30min rowerek Suplementacja: na razie bez zmian Być może wrzucałem już to zdjęcie szamy z pewnego dnia, najwyżej będzie jeszcze raz: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/4a3a34c2438087064f7fb94dd9ccf642.jpg Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2013-04-04 00:46:34

sory kolego jak dla mnie za bardzo tu się napinasz forma przeciętna i jak dla mnie to bardzo cieńka jak na zawody. Sorry kolego ale nie jestem Twoim kolegą, to nie CB radio, że kazdy nieznajomy to Twój kolega :-)) A po drugie jakbyś poczytał a nie oglądał tylko zdjęcia to wiedziałbyś "gościu" że postawiłem sobie cele, które w zależności od [...]

hejho! na pompce bez planów do wrzucania ale dałem na drugie forum to też wstawie, ostatnie foto dawałem rok temu 95kg 177cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52a4a981c03f4b43b874fe6f97b20c38.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b28b9778b8d645d48d1450b57a7a038e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63f75a05baeb42ab9cc5703d94d2e8c9.JPG 89 kg nie mam fot pleców jako że nie [...]