zdjecia

[...] pomaga :> wczoraj troche sie napilem ale bardzo umiarkowanie (browar i pare kielszkow) zazywalem witaminki pojadlem i dzis bede normalnie cwiczyl :> Cichociemy rysunek sam sobie cwiczylem wiele lat metoda prob i bledow.. staralem sie odwzorowywac jak najlepiej rozne rzeczy no i to ten rysunek też przerysowuje ze zdjecia z kompa na ktory patrze

No to moje podsumowanie lutowego konkursu Konkurs modułowy-Sportowa Sylwetka na lato 2015 Etap 2.Luty-zwiększamy siłę Zadania: 1.Blok pomiarowy: podajemy swoja wage i wzrost,bmi oraz obwód klatki piersiowej na wdechu. Wymiar udokumentowany na zdjęciu waga 64,7 kg,wzrost 170 cm,BMI 22,4 zdjęcia wagi dam dwa bo nie wiem na którym będzie lepiej [...]

http://s1.fotowrzut.pl/VKPP2723FJ/1.jpg DAY IN --- 31 plecy - podciąganie na drążku 8/8/8/8/8 - wiosłowanie koncem sztangi wasko 15/15/15/15 - sciąganie drazka wyciągu gornego do klatki siedząc szeroko 15/15/15/15 - wiosłowanie hantlem podchwytem 15/15/15/15 - martwy ciag 8/8/8/8 - wznosy tułowia z obciążeniem 15/15/15/15 - szrugsy ze sztanga [...]

Mi też już nie szło, dlatego redukuje. Ja jeszcze nie doszłam do momentu, żeby mi już waga nie szła i mam nadzieję, że nie będzie takiego czasu %-) Faktycznie nie za dużo tych kg dołożyłeś. Dzięx za zdjęcia... Tylko... Dlaczego taki nieporządek na siłowni?%-) Praca w sieciówkach ma wieeeeele minusów. Na siłowniach w szczególności.

a toś mnie zaskoczyła ;-) akurat dziś w planie mam.... ;-) dobra, to czekam na zmiany dnia pierwszego, jeżeli nie dolecą do 14.00, to zrobię dzień drugi, czyli dół, my love %-) Obli, chcesz zdjęcia z obecnego stanu? Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-03-02 11:04:30

Jak Obiecalem. Miesiac za mna. Dieta robiona co do grama oraz trenning z rana na czczo wedlug wskazowek. Waga spadla ze 140 kg do 132 kg a tutaj macie zdjecia! Lecimy daleJ!!! Trenning FBW + 40 min aerobow 4 razy w tyg a do tego w srode tylko aeroby! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dca6b0e29a754df1bcd41a2e34bc3590.jpg [...]

[...] było całkiem sympatycznie. Madzianna, bo urodziny miałam w piątek, a nie sobotę.:-P o bicu i tricu zapomnialam, bo nie było fot %-) Garfie, weź głupot nie opowiadaj, bo zdjecia mówią, ze jest ok:-). nie piszę tego w dzienniku, bo jak fit bez spamu to bez spamu%-) te 220 kg to ciężkie cholerstwo, ale jakoś poszło. no doobra, pokażę miszcza. [...]

Najnowsze zdjęcia z USA:Magda i Sylwia ida zaraz na wagę ../Content/img/noimage.png

Tutaj zdjecia Cedrica z minionej srody. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f8ef77183b1444c8b2c97c2155590d33.jpg Chris Aceto -trener Cedrica - uwaza ze McMillan jest w zyciowej formie. Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-03-06 12:39:06

Przypuszczalny termin treningu z Tomkiem to sobota 21 lub 28 marzec 2015- Zainteresowani wrzucają swoje aktualne zdjecie i podstawowe dane antropometryczne oraz info o stażu treningowym,swoich celach . Troche o osiągnięciach Tomasza Bobrowskiego: 2003 I miejsce w kat. 80 kg. oraz II miejsce w kat. OPEN w Debiutach Kulturystycznych; I miejsce w [...]

"Normalnie, jak normalni ludzie", to wg. ciebie cykliczny low carb i podbijanie kcal białkiem(tłuszczem, się podbija na low carb, jak już coś)??? Poszukaj sobie "co jedzą ladies" bo ten plan się kupy nie trzyma. Nie, właśnie chodzi o to, że nie uważam, ze to jest dobre. Wprowadziłam to w jakimś kolejnym akcie desperacji i nie umiem się z tego [...]

Kolejne zdjęcia, ponieważ nie wiem dlaczego nie wrzuciło ich do 1 postu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/422cde5a05c94c60aabccdd6a56e5dec.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fde1805e31a24dcda78d409e9151f377.JPG

OMG, MojeImie zostań moim mistrzem *.* Wynik kosmiczny jak dla mnie. Graty... Mnie dzisiaj 3 dzień z rzędu boli łeb, pewnie se jakiś prysznic wezmę, kawkę wypije/melise. Zazwyczaj pomaga. Odebrałem zdjęcia z rentgena, niby coś widac ale nie wiem, może to jest ok. Ortopeda oceni :P Swoją drogą miałem dziś ciekawą dyskusję na pracowni rysunku [...]

U mnie w lidlu od miesiąca go nie ma... WYCOFALI od nas.... Wiem bo go wcześniej akurat jadłem, ale że od miesiąca nie ma to musiałem się przerzucić na ten zielony ze zdjecia ale niedobry jest... może ten niebieski albo żółty spróbować ?

Moim zdaniem takie robienie zdjęć może nakręcać presję i nie poprawi Twojego stanu psychicznego. Będziesz stawiać przez sobą ciągle wysokie wymagania. Zamiast zdjęć wystarczą pomiary (nie wagą, a centymetrem). Na początku raz na tydzień, częściej mierzyć się nie ma sensu. Zdjęcia można robić po 4-5 tygodniach minimum. Taki okres trzymanej diety i [...]

Jak na mnie to nadal liczysz przede wszystkim na to, że zaczniesz szybko chudnąć po przyjęciu wyższej kaloryczności. A to raczej nie powinno być priorytetem. Daj sobie chociaż trochę czasu bez fotografowania i oceniania. Po prostu zacznij normalnie jeść, bez presji, że powinnaś tracić na wadze. Zdjęcia, jak pisze hatavel najszybciej po miesiącu. [...]

Daj zdjecia sylwetki i przejrzysta wypiske z tego jak aktualnie jesz. Twoja waga jest jak najbardziej prawidlowa zanik miesiaczki wystapil z powodu niedozywienia, wiec kontynuowanie diet o zbyt niskim bilansie kalorycznym nie pomoze Tobie, a wrecz poglebi problem. Zbut niska podaz weglowodadow bedzie oslabiala prace tarczycy, a tym samym [...]

[...] dotyczących zrobienia ich w mikrofali wypróbowałam ten pomysł i niestety nie zdaje on egzaminu. Paczusie wygląda blado, są suche i ciągną się jk guma :/ poniżej przedstawiam zdjecia z eksperymentu z mikrofala /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b733f5ea7bd745cc9eb15bbfad5e7511.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c75908f88c7244c190b471687569f5c0.jpg

Jakieś zdjęcia posiłków z tej szamy? Jakiś wpis dzisiejszy czy coś? :-p

Katastrofą można nazwać to jak się odżywiałaś ale na pewno nie to jak wyglądasz. Zapewne to frazes ale wszystko siedzi w głowie. Jest fajny koleś Gog Van (czy jakoś tak - poszukaj na yt), który zaleca konfrontacje pani X z paniami X, Y, Z stojącymi np. od najchudszej do najgrubszej..... Wszystkie Panie stają w złym miejscu bo postrzegają się jako [...]