zdjecia

1.Jak juz pisałam wcześniej celem nie jest redukcja tkanki tłuszczowej tylko wysmuklenie ud (chciaż zaczynam w to powątpiewać, chyba po prostu mam tak zbudowane mięśnie i tego nie przeskoczę ) 2. Sprzętu jakotakiego w domu nie posiadam ale zawsze mogę coś kupić lub pójść na siłownię (chociaż zdecydowanie wolę ćwiczyć w domu - jak już pisałam [...]

Dlaczego wymyslilas sobie wazyc 50kg akurat? Skad wiesz ze to jest waga mozliwa dla ciebie i zdrowa i dajaca utrzymac... Przy swoim wzroscie nie wazysz za duzo, trudno cos wyrokowac bez zdjecia ale moze starczy??? Co do treningow, to zadna silownia nie wchodzi w rachube? Co robilas dotychczas, mialas jakis plan cwiczen?

O to super, widzę, że na razie jakoś idzie. Ile zakładasz, że czasu potrzebujesz? Jakieś zdjęcia, opis samopoczucia, treningu itp?

Hehe brutus, pamietasz to Ja mialem dwa rodzjae mlotka -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

wydaje sie ze uda odstaja od gory ale moze kwestia zdjecia jak bys mogl to strzel zdjecie calej sylwetki od stop do glowy

"Nowości" http://www.mocni.net/zdjecia/power8/nad.jpg :-)

zacznij od lektury tego : http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html wypełnij porządnie zamieszczoną tam ankietę, oraz wrzuć to jak jesz. potreningu.pl hasło i login taki sam jak na sfd. wypełniasz dziennik żywieniowy, robisz rzut miski i wklejasz tutaj. a! i dodaj wyraźne zdjęcia swojej sylwetki-przód, bok, tył :-)

Dziewczyny zerknijcie czy wszystko dobrane jest poprawnie i czy ok 1900kcal wystarczy w tym 110b/90t/130w/, a później zabieram się za trening.. No i wędlinkę zaczynam robić sama:):) myślę że z chlebem też dam rade :) później wrzucę zdjęcia! POMOCY:):):)

szału nie ma słabo poczytaj o treningu i diecie bo sporo do zmiany - zdjęcia to mówią. a temat chyba poleci bo do sylwetki sportowej jeszcze daleko

karakon - jak stoisz z wymiarami ( waga, wzrost, podstawowe obwody ) ? Na Twoim miejscu bym się nie załamywał, widać że coś tam machasz, bym zmienił trening, ewentualnie diete i za 3 miesiące zrobił znów zdjęcia i porównał do obecnych ;)

W końcu ktoś. kto prawidłowo wykorzystał pierwsze 1.5 roku ćwiczeń... W pełni zasłużony sog. @ up Zdjęcia nie zawsze oddają rzeczywisty stan. Poza tym, 40 przy takim wzsroście wygląda dużo gorzej. Zmieniony przez - khazad_ w dniu 2011-04-12 23:15:30

Jak chcesz to moge w przyszłym tygodniu wrzucic zdjęcia i sam ocenisz ;) Pozdrawiam

Puma a ja bym Cie prosił o zamknięcie tego tematu i niech idzie sobie w niepamięć, bo nie moge patrzeć na te zdjęcia OD PUMY : POST ZAMKNIETY NA PROSBE AUTORA Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-09-23 15:44:05

A tak bym chciał coś wyglądać masowo może nie tak podlany ale ogólnie masowo. ( Sorry Berserker. za użycie twojego zdjęcia jak byś nie chciał to pisz)

[...] Okno zywieniowe 10-18 a w dni treningowe 12-22. Starac sie bede wykonac 3xweek FBW i te biegi, ktore zaczynam powoli lubiec 3xweek. Mam nadzieje, ze forma na lato 2015 bedzie zadowalajaca. Na dniach postaram sie wrzucic zdjecia, ktore odzwierciedlac beda moje postepy oraz na podstawie ktorych otrzymywac bede porady w kwestii diety oraz treningu.

181 cm / waga ze zdjęcia ok. 94 kg z tego co pamiętam teraz ok. 90 Też dźwigam duże ciężary , aczkolwiek w okresie jesień/zima.

malenstwo taty :) chociaz te zdjecia generalnie sa poplatanie to wkleilem je poniewaz dopiero teraz nauczylem sie - wczesniej nie czulem potrzeby- :) je edytowac paintem tak by sie nadawaly. To tyle. Milego...

Ciekawe zdjęcia, te ostatnie niesamowite, gdzie je zrobiłeś? Zmieniony przez - Morelas w dniu 2005-06-15 20:28:46

dobytku?? to jeszcze musze troche zdjec porobic. Nie podoba sie to nie ogladac. Nie lubisz samochodow,kobiet czy np motorow?? a moze wolisz ogladac zdjecia facetow?? moze to ja jestem zryty i zle interpretuje powyzsza wypowiedz. YEAH Zmieniony przez - Gralu w dniu 2005-07-04 00:23:41

piesio urzekł sog za niego i górki panna tez fajna Pozdr. BTW. fajnie jest czasem zobaczyc pare "życiowych" fot, w koncu to nasze zdjecia&rodzinny album!!! No!!