zdjecia

A więc nastał ten czas,że i mnie przyszło zrobić krótkie podsumowanie cyklu treningów od 10.07. do 25.10.%-) Na początku podziękowanie:-) dla Szefowych,za założenie tego działu i czujne oko. Nie ma drugiego takie forum,gdzie można normalnie jeść (nie ściubać listek sałaty)i normalnie trenować (zamiast 8-minutówek i machania kończynami z E.Ch i Mel [...]

[...] zmienia. Masa ogólnie idzie w górę, plecy, biceps, triceps, nogi, barki są większe, lecz klatka jest nie symetryczna, co mnie bardzo gnębi . Poniżej podam zdjęcia i proszę bardzo o jakieś rady jak to wyprostowac. Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/479c7472d54247f4a3d07a5e825abe72.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a0fe2784a4341a8898cdb467eeafee5.jpg

Ja musze wrzucac więcej tych makaronów , kasze bardzo lubie ale tu nie ma :/ wyślijcie mi paczke z kaszą ;p Ozzy ty to jesteś Dzik :D jak zoabczymy zdjęcia po masówce to chyba z krzeseł spadniemy haha.

Nie wiem czy to kwestia światła i pozy, ale jak dla mnie progress jest łądny ;) Wrzuć zdjęcia za rok to się oceni :D

[...] jakich ostatnio jak grzybow po deszczu, tzw. samozwanczy znawca, co do dextera to juz dawno temat zamkniety - sam dexter jak i reszta prosow w pradze brala kase za swoje zdjecia/platky z autografami ktore przywiezli ze soba i sami podpisywali(to jest czesc ich zycia/kariery) natomiast fotki swoim aparatem mogles zrobic sobie za darmo, ba ! a [...]

[...] 15g + Cynamon 2. Bagietka czosnkowa 120g + jaja kurze całe 250g + ketchup 50g 3. Kurczak Pierś 200g + Ryż biały 100g + Warzywa 300g 4. Twaróg półtłusty 250g + Oliwa 15g + Miód 15g ZDJĘCIA: Przed i po treningowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/266a471c875c45cbb0df955feac8ee0b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/218537c5204b44f5b73e5e28bd771744.jpg

Witam Nie mam żadnego doświadczenia w rzucaniu nożami dlatego pytam bardziej doświadczonych osób, więc: 1 Jakie noże? Podejrzewam że coś cieższego niż niesamowite bajeranckie chińskie noże 2 Jaka technika? Z wysokości bioder,głowy... Prosze o jakieś konkretne filmy,zdjęcia ponieważ jak.już napisałem nie mam żadnego doświadczwnia w tym temacie ;) [...]

Przepraszam Szefowe,macie racje,że zdjęcia się do niczego nie nadają#-P. Faktycznie nie umiem pozować,więc nie wiem co mi do głowy strzeliło,żeby dać zdjęcia w takich pozach. Absolutnie,nie aspiruję do żadnych bikini fitness, pozazdrościłam tylko zdjęć Eveline i MagdaLenki88 z Kija'n'marchewki,ale nawet tego nie umiałam skopiować#-P po weekendzie [...]

Ok,po weekendzie zrobię sobie nowe zdjęcia, będą w pozycjach neutralnych i bez quasi-napinek. Sorry, za te żenujące wygibasy @-| Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-10-26 18:40:11

Witam. Od 14 października chodzę na siłownię, wcześniej chodziłem do czerwca i znów mnie trochę zalało. Możliwe, że jestem skinny fat, ale dokładny typ sylwetki mi nieznany. Wiele osób mówiło, że na początku może wejść masa mięśniowa i jednocześnie można zgubić tłuszcz - właśnie tego chcę spróbować. Po 3 miesiącach chodzenia wcześniej na siłownię [...]

Numer powinien byc na robionym zdjeciu(czyli na planie zdjęcia) a nie dopisywany później,bo inaczej specjalnie sensu by to nie miało. W kolejnych fazach beda inne pozy -wiec nie będzie mowy o pomyłce-numer ma mam potwierdzić zgodność czasową bez zadnej watpliwości i późniejszych dyskusji,gdy czasem o miejscu i nagrodzie bedzie decydował jeden [...]

Ja mam nagrany filmik i zdjecia zrobione :D.Rozumiem ze film wrzucić tutaj i wymiary tez jak wszyscy . a co ze zdjeciami?

Film i wymiary tutaj a zdjecia do kodowanego tematu-Głosowanie.... Kod podaje na priv

Zdjęcia bez kartki nie przejdą ? bo zrobilem dzisiaj na silowni i zapomnialem ;c

[...] symetryczna i narazisz się na kontuzję. Może to być wina niedbałego pozowania,jednak warto dmuchać na zimne. Tzn zdjęcia może nie były wykonywane profesionalnie, plecy przykładowo skrzywiłem, lecz są proste. Chodzi mi tu wyłącznie o klatkę piersiową poniżej podam zdjęcie bez napięcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a211660e85b4514821d9814d9067e11.jpg

TechAvi widziałem twoje zdjęcia na fb, byk jak sk***ysyn! :D

http://imageshack.us/photo/my-images/22/3lw2.jpg/ macie tu link do zdjęcia widac na zdjęciu nie mój biceps jest płaski i ciężko mi idzie . nie wiem jakie dać ćwiczenia żeby ruszył

Klinika testosteronu wrzucała zdjęcia z tego co pamiętam i podała imię i nazwisko :p

[...] mi jest stwierdzic czy cos pod nim uroslo wiec postanowilem go wyrzucic i zobaczyc przez najblizsze 2 miesiece jakie beda efekty w wadze (w najblizszym czasie zrobie sobie zdjecia do porownania(. Jestem samoukiem cwicze sam w domu robie i dokupuje sprzet na bierzaco dlatego prosze Was o pomoc. Cwiczenia dopasowalem do moich mozliwosci w domu :D [...]

Wiek : 20 Waga : 62 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 76 Obwód na wysokości pępka : 87 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 58 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : trudno stwierdzić, nie [...]