zdjecia

ostatni tydzien mi zostal i wtedy dam zdjecia dobra ja ide kosic trawe jak macie jakies rady co do diety to pisac, pare postow wyzej w skrocie opisalem

Zdjęcia w sumie zrobiłem jakieś 10 min temu ale nie zachwycaj i raczej nie widać po nich różnicy, za to w obwodach ruszyło. Podsumowanie koło 19/20 zależy czy nie będę mieć zajęcia jakiegoś

Nie mam póki co lepszego zdjęcia;/ Mam nadzieję, że wystarczy. część zasłonięta, bo mimo że to internet to krępuję się wstawić zdj stricte w samej bieliźnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26c6a95d0dba4d7bb034d7d4be202656.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f040caf1cb74bd6ac6a32498ac0edda.jpg

Podsumowanie Obwód bicepsa-31cm --> 31.5 cm / +0.5 cm Obwód klatki-103cm --> 106 cm / +3 cm Obwód pasa-84cm --> 85 cm / +1 cm Obwód uda-53cm --> 55 cm / +2 cm Waga(w marcu przed redukcją!!!)-66kg --> 71.5 kg No i zdjęcia, które jednak niewiele pokazują progresu :/ http://imageshack.us/a/img824/5148/klatajakzmniejszycfotke.jpg [...]

Te dwa zdjecia dzieli 7 lat. Na pierwszym Ronnie w roku 1999 - Pro World Cup, na drugim rok 2006 - Austria Grand Prix /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9595ac3c6d01461988a24fe04b247aa5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf273ad8b3fc43c6820e5157ea17df29.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-06-08 20:16:08

[...] Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Zdjęcia wstawie jutro, bede je na bierząco uzupełniał A to dieta : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/060ce23a97644809a0d39170a8e86091.png

Sam odpowiedz sobie na to pytanie. Ewentualnie wrzuć jakieś zdjęcia podglądowe-możemy cię odpowiednio nakierować.Jednakże decyzja należy do Ciebie.

Gdy gala się skończy to zdam szczegółowe relacje z dziś i pokażę zdjęcia z obecnej "formy" ;)

Witam. Rozpoczynam swoją przygodę z IF. Poniżej ankieta, zdjęcia i parę informacji na temat moich dotychczasowych działań. Płeć: mężczyzna Wiek: 29 Waga: 105 Wzrost: 191 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 42,5 Obwód talii: 91 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22% Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia, fitness, joga Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :żadne Stosowane wcześniej diety : nie Pozdrawiam serdecznie ps. zdjecia sa zrobione teraz...gdy brzuch jest wzdety... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af01cc3a0d514e32ab520f7ee25fd5dc.JPG [...]

Zdjęcia CAŁEJ sylwetki. I napisz, jak jesz.http://www.sfd.pl/-t892526.html - jak "wrzucić miskę" w dziennik I prywatna prośba - nie masz 4 latek i nie masz brzuszka i ciałka, tylko ciało i brzuch. Nie zdrabniaj. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-06-09 00:58:16

Mogę dodać jeszcze że trenowałem Piłkę ręczna 5 lat,zdjęcia sylwetki wyśle później.

Kolejne zdjecia-leca w kolejności odbywanych konkurencji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fcdfc2896bf43af97851706b1e0ab83.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf079b09ed304681a3dd16e2d044b35e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b676d006734e49288a95a3d59a41820a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47b10e9ff5074338b6a59f829fbc82d2.JPG [...]

Nie wiem czemu nie dodały się zdjęcia za pomocą url. Więc wklejam prosto z komputera. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a1383c0eaa1402eb60dab9b9882c5b9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e4655b76e92429c86e97bcabd2e5058.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed3337f9578e49e19f351d76b24b0bc7.jpg

[...] na rękach, rozciąganie do szpagatu. Potem marsz 7km w zmodyfikowanych tenisówkach(ważą 1,6kg - doklejone podeszwy gdyż stare się przetarły). Dostałem zdjęcia wykonane przez fotograf Agnieszkę Wrześnik podczas MP w Mińsku Mazowieckim (interesowała ją twarz zawodnika a nie muskulatura): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f67b48af79046268d321b94020d8e31.png

Właśnie zakupiłem najnowszego KiF`a przeglądam strony, trafiam na relację z Mistrzostw Europy i wzmiankę, że Wojciech Piechota był najbliżej złotego medalu. Mało tego na tej samej stronie widnieje moje zdjęcie z podpisem: "Kamil KIuszczyński ma zadatki na wielkiego mistrza". Ręce i głowa opadają. To nie pierwszy raz jak przekręcają moje imię, ale [...]

Właśnie zakupiłem najnowszego KiF`a. Przeglądam strony, trafiam na relację z Mistrzostw Europy i wzmiankę, że Wojciech Piechota był najbliżej złotego medalu. Mało tego na tej samej stronie widnieje moje zdjęcie z podpisem: "Kamil Kluszczyński ma zadatki na wielkiego mistrza". Ręce i głowa opadają. To nie pierwszy raz jak przekręcają moje imię, [...]

Witam serdecznie wszystkich pakerów. W tym miejscu zamierzam prowadzić swój dziennik żywieniowo-treningowy. Mam 23 lata, 185cm i na wagę wnoszę 98kg. Dzisiaj wyglądam jak przeciętny miłośnik piwka i orzeszków, ale zanosi się na duże zmiany. :-) Planowana regularna aktywność: 1) Squash 2-3x w tygodniu po 60 minut 2) Siłownia 2-3x w tygodniu trening [...]

Niezłe spadki! Wrzuć zdjęcia, bo różnica musi już być konkretna:-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-06-09 14:52:30

Martka,czy Ty mi wysyłałaś zdjęcia?