zdjecia

[...] prostego z obciazeniem przed siebie siedząc 3.4x10 - wycisk. oburacz hantli na przemian w góre siedząć 4.4x8 - unoszenie hantli w góre na wysokośc nosa stojąć 5.4x8 - unoszenie w ten sposob gryfu z obciażeniem stojąć w zalaczeniu dodam swoje zdjecia zeby okreslić poziom zaawansowania i rodzaju ćwiczeń.

moze ktos wrzucic zdjecia

Ewcia owieczko ty moja dlaczego zmieniłaś w profuli tak ładne zdjęcia na tego gejka ?

powolutku do przodu, byłam dziś na basenie , pływałam godzinę.. zaraz zabieram się za obiad:) za niedługo znowu zmaieszcze zdjęcia jak zrzucę kolejne centymetry:)

Alucard666 dzieki za poprawke demolub mojego profilu to Ty chyba nie ogladałes, tylko od kolegi A co do przeróbki, to proporcje sa zachowane z duzego zdjecia i kolory zmienione, miesnie to Ty takie masz pozdrawiam

jeżeli chodzi o polecenie gainera to faktycznie dział opinie i zdjęcia, ja ze swojej strony mogę Ci polecić Mass XXL, Mutant, te dwie jadłem i dały radę, oczywiście przy dobrze ułożonej diecie,aakg możesz wziąć sobie przed treningiem 4-5 kaps

przycina zdjecia straszna lipa;/ plaski bo aero robi swoje!jak sie naladuje i spompuje bedzie ok!

Jem w klasie Jeszcze plecki z dzisiaj:

ja opisy na samym końcu zrobiłem Najpierw zrobiłem sobie taki spis jakie rzeczy bede opisywał i zrobiłem do tego zdjęcia

dział opinie i zdjęcia wyszukiwarka co do diety - to jak chcesz ja opisac, napisz rozklad ww/b/t na kg masy ciala, bilans i zapotrzebowanie... bo mozna jesc piec posilków skladajacych sie z ryzu makarony i miesa - i tyc, a mozna jesc to samo i chudnąc... parametrem decydujacym jest ilosc i proporcje...

ten fusbal amerykanski?? nom, niestety przegraliśmy 7:49...ale mam nadzieję, że doświadczenie zebrane w tym sezonie zaprocentuje w przyszłym później może wstawię jakieś zdjęcia..

hmmm:) spodobały mi się zdjęcia;) będę częściej wpadał:P rożnicę widać jakąś:) ważne że Ciebie te zmiany satysfakcjonują;)

[...] co widzialem tylko twoje bylo by do zaakceptowania.. chociaz niue podobalo mi sie u ciebie ciecie...przez polowe sutka i gdyby nie po otoczce wygladalo by to duzo gorzej jak u reszty chlopakow.. tak ja to widzialem... teraz ma byc znowu pare osob ktore ida do dr rylskiego.. wiec moze jakies zdjecia przed i po tez beda zeby wyjasnic cala te sprawe

ekhm... ok już łapie ;) jeśli 3 Twoje koleżanki łącznie ważą 140 kg, tz że waga jednej z nich oscyluje w granicach 47kg;) oczywiście tutaj nasuwają się różne możliwości ale stawiam, że dyskoteka o której piszesz to pobliskie gimnazjum, co uzasadnia dobór Twoich ciężarów -> do wieku :P zachowanie też poniekąd to potwierdza - za nic masz dobre [...]

Wszyscy sobie wklejają zdjęcia swoich Arnoldów jako obiekty do których starają dążyć, to i ja se wkleję. "... to duża pizza, dużo sosu i mięso wpyerdalamy, w ten sposób gramy ciężko nie żarty na żarty kształty obłe problem, nie będę się grzał tym w ogóle nie każdy musi rzeźbić rzeźbę jesteśmy wczuci żeby jeździć nieźle jesteśmy wczuci żeby [...]

[...] ktore dowale 100 juz we wtorek? mysle, ze tak bedzie w miare rozsadnie. dzis bez aerobow bo umowiony bylem i sie spieszyc musialem. jutro skocze kolo poludnia na 40min i w poniedzialek bedzie waga ponizej stówki wkoncu mialy byc dzis zdjecia i osoba zapomniala aparatu jak jutro da rade to wpadnie rano i wkoncu beda, jak nie to ja zabije pozdro

Sprzedam LG KU990 i karte pamięci !. Karte moge sprzedac z telefonem lub bez. Telefon jest w dobrym stanie(minimalne slady uzytkowania), jak bedzie ktoś zaintersowany przesle zdjecia. Karta + Adapter 8 gb micro sd Kingston.

Nie mogę edytować swojego postu więc wkleję tutaj te zdjęcia. Tak to wyglądało kiedyś: Teraz zestawienie: Kiedyś i dziś Co do treningów to zastosuje się do waszych rad, tylko muszę skombinować sobie drążek, ale myślę że z tym nie będzie problemu Zmieniony przez - robert2410 w dniu 2009-09-12 21:26:12

rudyboj kurva, na fotce zdjecia z imprezy wrzuca a nam sie nie pochwali

Witam wszystkich. Imię: Robert Ur. 24.10.1990 Może na początek trochę historii: Momentem kulminacyjnym kiedy podjąłem decyzje o odchudzaniu było przekroczenie magicznej jak dla mnie granicy 100kg. W styczniu tego roku ważyłem 103kg. Zacząłem zastanawiać się co dalej, jak zapobiec dalszemu przybieraniu na wadze, a także jak zbić tą wagę którą już [...]