zdjecia

[...] tak (2) (wczoraj 200g ryżu białego , 650 g piersi kury , 340 kukurydzy , 750 warzyw , 50g szejk białkowy + 6g kakao beztłuszczowe w proszku) - nie mam zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b90181cb01bf41dc8f1a9446a94d9820.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a51d6632fee4e09a038471a2ca7f0fa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f4f3d1cf22b4190afd4a4edf445ef7c.jpg [...]

[...] mogłem lepszą dopracować ale to też troszke wina zdjęcia bo swiatło i telefon już nie dają rady . Tutaj wrzucam poglądowe jak to się prezentuje lekko podpicowane /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/891a786b6efb40a6a68e5a7d3e7ca080.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/629b5ea92a2d46e197f73e9eaa4236be.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/514182a391a14931b3fb4294cd82d836.JPG [...]

Na finał wstawiłeś zdjęcia na których widać niewiele.... Ale pewnie się spotkamy w Sopocie-to dla konkursu zrobimy Twoja krate....

No bo zdjecia byly na sucho a aparat wali w ch**a . Wazne ze jest poprawa i widać co i jak :) no zobaczymy się na pewno bo wszystko zaklepane a 2 tyg jeszcze redu pojdzie :).

[...] 2.Pierś z Indyka+Marchew 3.Kiełbasa Drobiowa - kupiłem dziś w Lidlu 133g mięsa na 100g kiełbasy, 24zł/kg mam nadzieję, że z odpadów nie zrobiona %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da80997cb87c4238b8b12f3ab023e148.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea9dc021b2554e36bd8bfbebd590f4b4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80377f2760584235983f709b51172a3f.jpg

praktycznie kolega naświetlił ci sprawę,a zdjęcia nawet nie będę komentował to jest forum sportowe!!

miesiac temu bialko wpc 2kg zjadlem 2 lata temu Cell pump dymatize(jak dla mnie cudo) i xpand tez dymatize( juz troche slabiej dzialalo na mnie) ~~dodalem 2 zdjecia do profilu Zmieniony przez - Zapominajk w dniu 2014-07-04 21:23:23 Zmieniony przez - Zapominajk w dniu 2014-07-04 21:27:11

myślisz że nie spinałbym do zdjęcia %-) ale nie pompowany żadnymi ćwiczeniami, tyle co z aero

Zdjęcia przybyłych zawodników na Mr Univere i Mr Europe,bo Mr Italia jest tylko dla włoskich kulturystów.. Z Hiszpanii: ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Ivan Bucher z Szwajcarii: ../Content/img/noimage.png z Włoch: ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png

Do kiedy można zgłaszać swoją kandydaturę i przesłać zdjęcia? :-)

Barki Biceps Wycisk hantli Rampa 10 + regres 10x21 /10x26 /10x31 /9x36 / 26 x 15p Podciąganie Hantli 3 x 10 10x21 /10x21 /10x21 FacePull 3x 15 15x30 /15x30 /15x35 A) Wymach w przód 3 x 15 B) Wymach w bok 3x15 C) Odwrotne rozpiętki 3x15 Bic: Uginanie hantel naprzemian z supinacją 3 x 10 10x11 /10x13 /10x15kg Uginanie ramion ze sztangą szeroko 4 x [...]

[...] na basen ;-) Trening Bieganie 40min. Rower 40min. Zdjęcia 1.Kiełbasa+Ketchup+Ser+Ogórki+cebula 2.Udka z kurczaka bez skóry+Fasolka z Marchewką 3.Sernik z patelni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d51d23f801f74d2baee89eb2d2776bfa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e87fd530cf234fb99c7653fea16e4884.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18763e2df823416280ffb83d6d030bb8.jpg

Poniżej zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d67dab790a2c451d94613322cadd8899.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7345e36603584a2b8b45ebb10d1d3a4d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca8f1e8abc0d4e92a56fd3f10ac30e18.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95203417ea874a74b710c4e66ea8b0aa.jpg

normalnie, bez pompy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01c3114af134486b810b5b1a0a950af2.jpg nog zdjecia nie mam, ale nie ma na co patrzec, przez pilke nozna bylem trapiony kontuzjami, dlatego juz gram coraz mniej i nie jestem w to tak zaangazowany Zmieniony przez - RealBULL w dniu 2014-07-05 22:19:09

Pierwsze zdjecia: [...]

Szukam co jakiś czas zdjęć z tych zawodów i nachodzi mnie taka refleksa: XXI wiek,zdjęcia mozna zrobić dziś właściwie wszystkim i zaraz przesłać do internetu,można też filmy nakręcić i też je zaraz przesłać.... Więc dlaczego z tak ciekawych zawodów organizator,federacja nie zrobiła choć kilkanaście zdjęć ? Jak chcą zwiększyć udział zawodników i [...]

Ja ci radze poczytać i to nie koniecznie w tym dziale , ogarnij najpierw działy , odchudzania , odżywiania , treningu itd bo patrząc na Twoje zdjęcia to nie wiem czy Ty w ogóle masz pojecie co robisz. emka

NIE MOGĘ TEGO ZDJĘCIA DIETY DODAĆ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/827f521ef7ca4d36848f3a52508240f6.png

http://www.sfd.pl/Motywatory_Treningowe-f451.html żadne zdjecia filmiki nie zmotywują Cię, sam sobie musisz pomóc, np motywacją moze być 6-cio pak na brzuchu

Siema ! ;) Trening Nr 25: Trening będę zapisywał w szyku: Pistolety Lewa Noga/Pistolety Prawa Noga/Podciąganie Na Drążku nach. na szer. barków/Pompki Na 3Krzesłach z nogami wyżej/Brzuszki z nogami wyżej 1seria. 8/8/4/8/12 2seria. 8/8/4/8/12 3seria. 8/8/4/8/12 4seria. 8/8/3/8/12 5seria 8/8/2/8/12 Odpoczynek miedzy seriami: 1minuta Uwagi: Dzisiaj [...]