zdjecia

ZDJĘCIA SPRZED REDUKCJI: Niestety mam tylko te dwa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d3a34dc617841eabd339d1fb0a90ec1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8dfb61f148d148b78542275c8b62b56e.jpg

W mojej LC bylo mało tłuszczy, gdyż chciałem sprowokować organizm do spalania tłuszczu z brzucha,a nie z żoładka :) Być może to błąd. Energii starczało mi na tyle by pracować fizycznie 10h dziennie i codziennie biegać lub ćwiczyć. Zrezygnowałem z miodu i jednego banana. Został mi się ino... jeden banan i nie mam pojęcia czym uzupełnić ww w diecie. [...]

[...] za dzień, właśnie wróciłam z koncertu, wkleję tylko foty i idę spać. ;-) Żywieniowa relacja jutro. :-)) Zdjęcia w porównaniu z początkiem i z ostatnim miesiącem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/849b56cb930e4754ab1513498d435a98.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/099695772e2f463fbda5b384279f5b7c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8ec10acced74e9cb17e051d7ffede68.jpg [...]

Dzis zrobilem wkoncu zdjecia normalnym aparatem :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6de63d784da848279d5ed67f978e8623.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21ef290937e44d1c888010347a991466.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5d08d22534d42bead6d5c42e772556a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bfe5f4b653904607a64416a1404b27da.jpg [...]

gratuluję zwycięzca,bardzo fajne zdjęcia.

[...] stary plan: - II III IV: nowy trening, 4x/tydz - aeroby robiłam czasmi jak mi się chciiało "w dni góry" TABELKA POMIAROWA: Jutro@@-) ZDJĘCIA PORÓWNAWCZE: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad5c08b8e879485ea1a4eec807f0d79f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdf9c7e3824544c7bba4b584b117a657.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59215f80989149969951e822e4518c20.jpg [...]

pokaz zdjecia bicepsów czy przypadkiem nie wyolbrzymiasz problemu w roznicy bickow

Ale fajnie by było wytopić się na słońcu :D hehe Cześć spam ! Ja kończę pisać podsumowanie ;> I jestem taka głodna , ale dzielnie poczekałam na zdjęcia :P

Nie wiem czy to aż tak widać %-) już się tak napatrzyłam na te zdjęcia że idę jeść bo umieram z głodu i jednak od dzisiaj idę na rege a co mi tam }:-(

Szczerze to ja nie bylem zaskoczony ze Klancir nie wygral, jak tylko zobaczylem zdjecia i filmy to wiedzialem ze on nie ma az tak dobrej formy i juz takiego wrazenia nie robi przy innych, a poziom trzeba przyznac byl wysoki ( przynajmniej tak mozna bylo wlasnie sadzic po zdjeciach ) W Overall tak jak pisalem stawiam na Sadka, gosc swietnie [...]

Ha ha .....staram sie wyslac moje zdjecia

https://www.dropbox.com/sh/alq8a5hokb8ebpy/AACdB65D372e4_Urn9Drx-Mqa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59e4ba688c724f88b4bda01c342db0a9.jpg zdjecia od mastiego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f66d6fcd899450b9fcd070e2d8000af.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec1ab14a51364d09b1d3efb9a9bc7077.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a366b6e93daa4e13bd05056a58c1186e.jpg [...]

"uczę się" to jestem weźcie się już uspokójcie:-P. jutro robię zdjęcia do podsumowania i się stresuję lekko jak wyjdą Garfieldka, martwię się o moja kombuchę. teraz jakoś tak wolnej pracuje i się nie rozmnaża Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-06-07 19:18:14

A tutaj zdjecia z niemieckiego serwisu T-A /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79107ee4cc7048a5a400063c593c0833.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa469ab4e9cc471cac732faac19adc2c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d874c0c7a6324e848ef29d85e1a07715.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ff88c55e59e4abc9ce9bb97ac97c90d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05e0e4d236964a0488a7a897535e616e.jpg

pisałaś, że robisz zdjęcia do podsumowania, myślałam, że o małolaty chodzi... trochę jestem nie w temacie, bo mam cholernie mało czasu...

no... jak na kilka lat trenowania to faktycznie jest problem... na początek wypełnij ankietę działu i zastosuj się do regulaminu w nim panującego; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html ogólnie rzecz biorąc te zdjęcia- dwa pierwsze mi się w ogóle nie otwierają- niewiele mówią, może poza tym, ze [...]

Dzięki za radę, tak myślałem że bez siłki się nie obędzie :) No nic, będzie trzeba ruszyć tyłek na siłownie. Ja się już uzależniłem od tych moich niby workoutów :). Miles134 jak tak patrze na twoje zdjęcia to żałuję że nie zacząłem wcześniej :( (nie masz nic przeciwko żeby się inspirować?) Komu dać soga... nie mam pojęcia. Można dać wszystkim? :D [...]

[...] wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: jak najmniejsze :) Cel/problem/opis: zmiana sylwetki na bardziej podkreślającą mięśnie oraz rozbudowa górnych partii Zdjęcia sylwetki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d05cd30e14c64a7caed330b2274a1e3c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/501a250276a64818ac05d3c6ada58ef1.jpg

Barki Biceps Wyciska sprzed głowy Rampa 8 10x40 /8x50 /8x60 /7x65 /8x65 Podciaganie sztangi wzdluz tulowia 4x12 12x21 /12x25 /12x31 /12x41 Unoszenei w przód 3 x 15 3 x 15 x 7kg Wymach na bok 2 x max x 7kg 30p i 35p Uginanie ramion na lawce ok 25-30st z hantlami 3 x 12-8 12x11 /10x13 /8x13 Uginanie ramion ze sztangą 3 x 8+8 (8p do klatki, 8 do [...]

jeju cos mi sie dzieje z dziennikiem i nie chcą sie zdjęcia załadować /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75a914c98b454a5ca597ac1525fb434e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8583fae26394474939b4b3a24279584.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6860b15da41f4d31b4c0ed05c43441b2.jpg