zdjecia

ooo widze ze ktos wkleił najlepszy przyklad pieknego ciała przy niskim wzroscie Franco Columbu to byl mistrz w swojej klasie. Moj ojciec przy wzroscie 168cm wazyl 78 kilo i miał 48 w łapie, jak ogladam czasem stare jego zdjecia to nie moge uwierzyc ;p

dajcie jakies zdjecia mąłych byków bo ten columbu mi sie spodobał

zdjęcia sylwetki?

77kg/177cm - Tutaj będę zdawał relacje z suplementu. Zdjęcia jedzenia nie będę wrzucał, bo nie widzę sensu najmniejszego. Tylko relacja co do działania. Edit: Nie mam doświadczenia w pozowaniu, więc proszę nie komentować tego :) :) Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-04-03 23:02:11

dobry test moim zdaniem dotychczas najlepszy, a zdjecia po co? przeciez po przedtreningowce raczej przyrostów nie bedzie ;)

Jak na taki wiek, i tak masz bardzo dobrze wyniki siłowe. Wrzuć zdjęcia chociaż taki ogólny zarys sylwetki. :-))

tak sie składa że akurat nie zrobiłem zdjęcia nóg, mimo że je ćwicze to chyba są moją słabą stroną, ale to sie zmieni

Nie zauważyłem - w takim razie powiem ci że jest bardzo dobrze i będzie dużo, dużo lepiej jak będziesz się nadal przykładał Jeśli chodzi o mnie: zdjęcia które widziałeś były sprzed roku - teraz jest już dużo lepiej ale niestety jestem już blisko swojego maxa i bez odżywek go nie przekroczę - po wakacjach atakuję konkretnie z suplementami i [...]

Leqon, dzięki tobie mój post jeszcze żyje kolego z czata pudzianahehe seba.pl za***iście ciężko jest mi rozbudować takie motyle jak ty masz ale pracuje nad tym, za około 2 miesiace wrzuce tu swoje następne zdjęciabedzie można porównać, paweł kox-na tej siłowni co robiłem te foty byłem tylko miesiąc czasu bo nie podoba mi sie tam wole swój atlas, [...]

świetne zdjecia jak macie cos jeszcze to wrzucajcie.Sogi juz nie wejda

A poza tym to nie wiem czy zauwazyles ze nie tylko Jarzynek wrzucal foty. Oprócze tego to zamiast ******lić tu i sie wyżalać to byś juz co najmniej 20 razy zdążył zapisać zdjęcia z całego tematu.

stykon przejrzałem zdjęcia od początku i powiem ze przemiana konkretna . Obecna forma bardzo mi sie podoba . fajnie wyszła ta redukcja jak mozesz to napisz na czym jechałeś jeśli nie to ok . oczywiście sog wchodzi za ciężką prace

Zdjęcia sylwetki: https://i.imgur.com/PRm1H0m.jpg https://i.imgur.com/dRBfTCc.jpg https://i.imgur.com/ijKeHKq.jpg https://i.imgur.com/kHkCYMc.jpg https://i.imgur.com/qIKiKDl.jpg

Comiesięczny check, pomału idzie :D Aktualny BF na poziomie 21%, a było 26,5%. Zdjęcia po lewej sprzed 4 miesięcy... Aktualny sukces to 3x5 podciągnięć nachwytem :D Docelowo chciałbym zejść tak do 15% BF... /SFD/2018/2/26/89fc0a1e922545a2a4334f0f40296c23.jpg /SFD/2018/2/26/a56711b81b584744986ca8400536f735.jpg [...]

Czekamy na zdjecia i wymiary ktore mialy byc w weekend , zapraszam do swojego dziennika i sledzenia moich wzlotow i upadkow ;)

Hej. Daj zdjęcia, konkrety i jedziesz. Życzę powodzenia. Zmieniłem tytuł na zgodny z regulaminem. Jakbyś chciał coś innego to daj znać.

A nic, na informatyce czytali mój dziennik i śmiali się ze zdjęcia jamnika. Środa - po treningu 1. Przysiady ze sztangą na karku 3 serie - 15 x 50 kg (ost 40 kg), 12 x 60 kg (ost 45 kg), 9 x 80 kg (ost 55 kg!!!!) 2. Uginanie nóg na maszynie/ławce w leżeniu 3 serie - 15 x 35 kg, 12 x 40 kg, 12 x 50 kg (ost 50 kg) 3. Podciąganie sztangi w [...]

Parę dni przed zawodami Miami Pro w Londynie. Zdjęcia zrobione pod wieczór po cało dniowy refeedzie. Koło 7 tys kcl /SFD/Images/2016/6/11/ffb0006fee234d6ebe5c7fadfa84f0cc.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-11 13:53:21

nie widze coscie tu pozamieszczali bo mi sie zdjecia otworzyc nie chca ale mam nadzieje ze to nie zadna pornografia

.. Zdjęcia nóg i pleców dam później obecnie ich nie posiadam niestety ale zrobie w tym tygodniu